Askorbinska kiselina: predoziranje. Kako uzimati askorbinsku kiselinu

Brižna supruga i majka uvijek drže bocu askorbinskih tableta u ormariću s lijekovima. Samo najmanji nagoveštaj prehlade, i male žute pilule se odmah koriste. Sve bi bilo u redu, ali ne misle svi o tome koliko može biti opasna askorbinska kiselina, čija je predoziranje preplavljeno posljedicama.

Svojstva i osobine vitamina C

Glavni razlog za masovnu nekontroliranu uporabu vitamina C je da smo navikli smatrati ga izvrsnim prirodnim antioksidantom i imunomodulatorom. Osim toga, askorbinska kiselina je vitalni spoj koji sudjeluje u uklanjanju neželjenih radikala iz tijela.

Teškoća je u tome Vitamin se prirodno ne sintetizira unutar tijela. Nedostatak vitamina C može se nadopuniti na dva načina: na štetu hrane i uz pomoć lijekova. Ali bilo koji koristan alat. s nepravilnom uporabom može prouzročiti značajno oštećenje zdravlja. Da biste to izbjegli, trebate razumjeti kako se askorbinska kiselina uzima u tabletama. Da biste to učinili, morate razumjeti što je norma i kako se ona mijenja ovisno o dobi.

Dnevna koncentracija vitamina

Svatko zna tablete u kojima se proizvodi askorbinska kiselina. Kapi su malo manje popularne, ali nisu nimalo inferiorne u svojoj učinkovitosti. Bez obzira na oblik oslobađanja lijeka, dnevna doza ascorbinke za odraslu osobu ne smije prelaziti 100 mg. Ali treba uzeti u obzir stanje tijela, bolest, fizički i psihički stres, psihološko stanje, trudnoću i druge važne čimbenike. U svakom slučaju, stopa se određuje pojedinačno.

Kako uzimati askorbinsku kiselinu

Askorbinska kiselina je osobito potrebna ako postoje:

• nedostatak vitamina;
• česte prehlade i druge infekcije;
• hemoragijska dijateza;
• loše navike (npr. pušenje);
• česta krvarenja;
• kirurška intervencija;
• razdoblje rehabilitacije nakon bolesti.

Jeste li upoznati s nečim s ovog popisa? Zatim trebate askorbinsku kiselinu, čija se doza određuje kako slijedi. Za profilaksu:

• odrasli - do 100 mg dnevno ili 1-2 pilule od 0,05 g;
• djeca - 50 mg ili 1 tableta 0,05 g;
• trudnice - ne manje od 60 mg ili 1 tableta po 0,05 g svaka;
• u razdoblju laktacije - do 300 mg ili 6 tableta od 0,05 g.

U terapijske svrhe:

• odrasli - do 500 mg ili 5-10 tableta po 0,05 g;
• djeca - do 200 mg ili 2-4 tablete od 0,05 g.

Uzmite vitamin nakon obroka u dvije ili tri doze. Prikazana je djeca askorbinska kiselina (dragee) počevši od 5 godina. Za novorođenčad doza vitamina C ne smije prelaziti 30 mg u tekućem obliku, od jedne godine doza se može povećati na 40 mg dnevno.

No, vrijedi se prisjetiti da je potreba za ovim vitaminom u djeteta od 1-3 godine znatno niža nego kod mlađeg djeteta. Dakle, za prevenciju, djeca mlađa od 5 godina trebaju 25 mg dnevno.

Na dozu utječe ne samo dob, nego i spol: muškarci trebaju više askorbinske kiseline nego žene, a pušači bi trebali povećati dnevnu stopu za 30 mg.

Prednosti askorbinske kiseline

Nisu svi razumjeli zašto je potrebna askorbin. Mnogi ga i dalje smatraju jednostavnom delicijom, iako je askorbinska kiselina zapravo od velike koristi za tijelo:

• jačanje zidova krvnih žila;
• poboljšanje stanja zuba;
• stimuliranje zaštitnih svojstava;
• sudjelovanje u proizvodnji kolagena;
• oslobađanje od slobodnih radikala.

Proizvodi uključujući vitamin C

Da biste spriječili nedostatak vitamina C, morate u svoju prehranu uključiti hranu koja ga sadrži u dovoljnim količinama. Evo nekih od njih:

• agrumi (npr. jedna naranča uključuje dnevnu dozu vitamina);
• jagoda (dnevna količina u čaši bobica);
• crni ribiz;
• pseća ruža;
• dinje;
• slatka paprika;
• brokula;
• špinat;
• Prokulice;
• zrele rajčice;
• salata, peršin.

Uzroci predoziranja

Najčešći uzrok predoziranja je nekontrolirana upotreba lijeka u borbi protiv nedostatka vitamina nakon zimske gladi i zaštite od čestih prehlada. Neograničen istodobni unos hrane bogate vitaminom C, a pored toga i askorbinska kiselina. Predoziranje je u ovom slučaju vrlo vjerojatno. Tijelo jednostavno ne može apsorbirati tu količinu vitamina. Korištenje askorbinske kiseline za duže vrijeme više od 1 grama (1000 mg) dnevno će zasigurno dovesti do razočaravajućih posljedica.

Askorbinska kiselina: predoziranje, simptomi

Bilo koji lijek može izazvati nuspojave. I tablete askorbinske kiseline nisu iznimka. Ali morate ih moći razlikovati od znakova predoziranja. Dakle, na što treba obratiti pozornost:

• smetnje u probavnom traktu (proljev, mučnina, povraćanje, težina u želucu);
• glavobolje;
• povreda funkcije bubrega ;
• bolovi u trbuhu;
• povećano zgrušavanje krvi, smanjenje kapilarne osjetljivosti;
• alergijske manifestacije, osip na koži;
• iritacija funkcije mokraće;
• promjene u metaboličkim procesima;
• neprirodan umor;
• kršenje uobičajenih fizioloških funkcija;
• prekomjerna razdražljivost, nesanica;
• smanjeni vid;
• neuspjeh menstrualnog ciklusa.

Smrtna dnevna doza smatra se više od 20-30 grama.

,

Koja je opasnost od predoziranja?

A sada ćemo govoriti konkretnije o tome koliko je askorbinska kiselina opasna. Predoziranje tijekom trudnoće može biti prijetnja zdravlju fetusa, sve do pobačaja.

Glavna opasnost prijeti bubrezima. Neprobavljeni vitamin izlučuje se u čistom stanju. U tom slučaju cijeli teret pada na bubrege, što može dovesti do tako teških posljedica kao što je stvaranje kamenja.

Često predoziranje dovodi do povećane osjetljivosti organizma na vitamin. U ovom slučaju dolazi do negativne reakcije, čak i na najmanji udar askorbinke u tijelu. Smanjuje se prirodna dnevna količina vitamina, mijenjaju se individualne potrebe. Kao rezultat toga, najjači nedostatak vitamina i slabljenje cijelog organizma.

Predoziranje u djece

Askorbinska kiselina, čija je predoziranje posebno opasna za trudnice, može uzrokovati nepopravljivu štetu djetetu. Kada je beba još uvijek u maternici, zlouporaba askorbika može odgoditi cjelokupni razvoj fetusa. Nemojte uzimati vitamine bez savjetovanja s liječnikom.

Askorbinska kiselina se lako otapa u vodi, a ako se pravilno koristi, manjak se izlučuje urinom. U slučaju zlostavljanja, bubrezi su prvenstveno pogođeni. Stoga, ako su kisele tablete privukle pozornost djeteta i pojavili se prvi simptomi predoziranja, odmah potražite liječničku pomoć. Kako ne bi ugrozili zdravlje djeteta, bolje je usredotočiti se na izradu prikladnog jelovnika s visokom koncentracijom željenog vitamina, a ne na ljekarničkim proizvodima.

Mjere opreza

Ako se pojave neki uznemirujući simptomi, prestanite uzimati askorbinsku kiselinu i uklonite hranu koja sadrži značajne količine vitamina C iz prehrane.

Da biste se riješili simptoma i poboljšali funkcioniranje unutarnjih organa nakon predoziranja, trebali biste povećati unos tekućine (čista voda) i uključiti više kalorijske hrane u dnevni meni.

Ako uzimate tablete vitamina C, trebate redovito pratiti krvni tlak zbog dramatičnih promjena, kao i stanja gušterače. Bolje je odbiti dodatni unos askorbinske kiseline kako bi se izbjeglo predoziranje. Moguća izobličenja laboratorijskih parametara ukupne krvne slike.

U vrijeme uzimanja askorbinske kiseline ne treba koristiti aspirin. Pa, žene ne povrijede znati da uzimanje askorbinske kiseline u visokim dozama smanjuje učinkovitost kontraceptivnih lijekova.