Bran za mršavljenje: pravi spasitelji

Uzrok većine problema i bolesti je nepravilna prehrana. S vremenom, šljaka tijela dosegne maksimum, a onda je ugroženo ljudsko zdravlje. Loše raspoloženje prekomjerna težina, kronična bol i zemljani ten ukazuju na to da su metabolički procesi u tijelu spori. U većini slučajeva, ljudi se okreću različitim dijetama, nadajući se da će izgubiti težinu i poboljšati svoje zdravlje. Često, dijeta je preuzet iz nepouzdanih izvora, zaobilazeći urede nutricionista, tako da malo ljudi postiže željeni rezultat.Za mršavljenje potrebno je obnoviti metabolizam i očistiti tijelo od toksina. Pomoćnik broj jedan u tome će biti mekinje. Za gubitak težine i sprječavanje dobivanja na težini, oni su nezamjenjiv alat.

Što su mekinje

Čudno je, ali mekinje su otpad koji ostaje nakon prerade žitarica u brašno. Toliko su teški da se ne mogu mehanički obraditi. To je njihova glavna korist za tijelo. Uzimajući u probavni sustav, oni ga čiste od ustajale šljake, uklanjajući ih iz tijela. Bran ishrana su grčki, zob, riža, raž i pšenica. Svi oni su izuzetno korisni na svoj način. Zbog visokog sadržaja vlakana, elemenata u tragovima i vitamina, oni postaju izvrstan dodatak prehrani ili sportskoj prehrani.

Kako koristiti mekinje za mršavljenje

Postoji nekoliko načina da se jedu mekinje:

• ujutro na prazan želudac ispijajući šalicu biljnog ili zelenog čaja ili čašu vode na sobnoj temperaturi;
• dodavanje jela (juha, kaša) tijekom uporabe;
• dodavanje u jogurt ili kefir (za lagani obrok);
• za pripremu kruha i pečenja.

Počevši uzimati mekinje za mršavljenje treba biti od 1 žlica dnevno, postupno povećavajući na 2-2,5 žlice. Nutricionisti preporučuju da ih koristite kao dodatak doručku.

Kako djeluje

Jednom u tijelu, mekinje apsorbiraju količinu tekućine koja premašuje njihovu težinu i volumen deset puta. Zbog toga značajno povećavaju volumen, zauzimajući puno prostora u želucu. Zbog toga postoji dugotrajan osjećaj punine. Bran nije obrađen želučani sok, dakle, ulaze u crijeva praktički nepromijenjene. Tamo obavljaju funkciju “metli”, koja uklanja ustajale troske i uklanja ih iz tijela. Prema tome, mekinje pridonose gubitku težine i zdravlju tijela.

Zobene mekinje za mršavljenje

Najučinkovitiji je otpad od prerade zobi. za gubitak težine. zob Branovi sadrže veliki postotak vlakana (19%), minerale i vitamine. Čak i najstroža dijeta će se lakše transportirati i neće iscrpiti tijelo ako ga nadopunite s 1-2 žlice ovog dodatka prehrani. Ljekovita svojstva zobenih mekinja uključuju ne samo stabiliziranje težine, već i detoksikaciju tijela, uklanjanje kolesterola, snižavanje šećera u krvi, stabilizaciju kardiovaskularnog sustava i povećanje imuniteta.

Ražene mekinje za gubitak težine

Ražene mekinje su skladište vlakana, elemenata u tragovima i vitamina skupina B i R. Glavna aktivnost ovog dodatka je stabilizacija crijeva i dodatak sveobuhvatnom liječenju ateroskleroze, žučnih kamenaca, anemije.

Pšenične mekinje za mršavljenje

Pšenične mekinje Preporučuje se da se koristi za osobe koje imaju problema sa želucem i dvanaesnikom (gastritis, čir, itd.), A izvarak je posebno koristan nakon operacije raka. Osim toga, oni su korisni za zatvor i dysbacteriosis, kršeći funkcije jetre i bubrega.

Napokon

Širom svijeta osobe s problemima zdravlja i prekomjerne tjelesne težine koriste mekinje: za mršavljenje, za opći oporavak, za prevenciju raznih bolesti. Zbog svog bogatog sastava, ovi jeftini, ali izuzetno korisni pahuljice pomoći će u poboljšanju imuniteta, oporavku od bolesti, održavanju normalne težine, kolesterola i šećera.