Mogu li piti zeleni čaj tijekom trudnoće?

24. 4. 2019.

Mnogi iz nekog razloga zaboravljaju istinitu istinu koja kaže da trudnoća nije bolest. Ne samo bliski rođaci, već i kolege, pa čak i poznanici počinju paziti na život buduće majke. Svatko misli da je dužan dati neke savjete i biti siguran da će reći što trudna žena može učiniti, što jesti, kako spavati i što bi trebala gledati. No, najpopularnija tema razgovora je, naravno, hrana. Jasno je da bi broj proizvoda trebao biti napušten, ili barem smanjiti njihov broj. Ali s nekim vrijednim detaljnim pogledom. Primjerice, zeleni čaj često spada u kategoriju zabrana: tijekom trudnoće, kako mnogi vjeruju, bolje je ne piti. zeleni čaj tijekom trudnoće

Potencijalna šteta

Među glavnim argumentima koji vode protivnike upotrebe ovog pića je prisutnost kofeina u njegovom sastavu. Brojne studije potvrdile su negativan utjecaj potonjeg na trudnoću. Dakle, tvari sadržane u ovom piću (kofein i teobromin) stimuliraju tijelo: doprinose povećanju tlaka, povećavaju broj otkucaja srca. Ako žena ima hipertenziju, zeleni čaj tijekom trudnoće može pogoršati stanje. Ali ne smijete ga odustati, dovoljno je samo ograničiti njegovu uporabu na 1-2 šalice dnevno, jer sadržaj stimulirajućih tvari u njemu nije toliko visok. Osim toga, neki istraživači govore o njegovom učinku na pogoršanje apsorpcije folne kiseline. Dakle, ona je odgovorna za stvaranje neuralne cijevi djeteta prvih tjedana trudnoće i prekomjerna uporaba ovog pića, po njihovom mišljenju, može uzrokovati razne nedostatke u njegovom zatvaranju. Je li moguće za trudni zeleni čaj

Prednosti više od zla

Zbog gore navedenih činjenica, koje se zatim odbacuju, a zatim potvrđuju u raznim studijama, mnogi se odlučuju ne piti zeleni čaj tijekom trudnoće. No, u isto vrijeme, buduća majka se lišava ne samo nekoliko ugodnih trenutaka opuštanja s šalicom u rukama, već i svih korisnih tvari koje sadrži. Dakle, ne zaboravite da je izvor kalcija, magnezija i željeza, broj vitamina i antioksidanata. zelena čaj tijekom trudnoće pomaže normalizirati razinu šećera i kolesterola u krvi, sprječava razvoj dijabetesa u trudnica, ima pozitivan učinak na stanje zuba i kostiju, jača imunološki sustav. Neki čak kažu da je u stanju spriječiti razvoj stanice raka. Još jedna neosporna prednost ovog pića je njegov pozitivan učinak na probavu i probavni trakt kao cjelinu. čaj od kamilice tijekom trudnoće

Količina je važna

Prije otkrivanja je li moguće za trudni zeleni čaj, morate zapamtiti da je sve dobro u umjerenim količinama. Dakle, unatoč svim blagotvornim svojstvima, bolje je ne piti više od četiri šalice dnevno. Ako imate bilo kakvih problema, posavjetujte se sa svojim liječnikom, možda će vam savjetovati da se ograničite na manje čaja. Možete ga zamijeniti drugim pićima, primjerice, svaki dan možete popiti 1 šalicu karkade, šipak ili mente. Također možete piti čaj u ograničenim količinama. kamilice tijekom trudnoće ali ne treba se zanositi, jedna mala šalica će biti sasvim dovoljna da malo smiri buduću majku. Ako se ne oslanjate na jedno piće, koristite ga u neograničenim količinama, onda nećete biti razlogom za zabrinutost.