Stropni ples: Magic Air Canvas

Zračna gimnastika na platnima elegantna je cirkuska umjetnost izvođenja akrobatskih predstava na dva viseća platna, koja se postupno preselila u sportske klubove. Ne samo cirkuski umjetnik, nego i svatko može naučiti letjeti ispod stropa.

Povijest zračnog prostora

Vjeruje se da su trikovi slični modernim elementima gimnastike na platnu, najprije počeli izvoditi akrobate u srednjovjekovnoj Kini. Ali umjesto tkanine, koristili su kožne pojaseve. U Europi, slike su postale popularne ne tako davno - prije samo 100 godina. Zašto je dišni put danas tako čest? Cirque du Soleil (svjetski poznata cirkuska predstava) pridonijela je popularizaciji zračne gimnastike. Svakih nekoliko godina du Soleil izdaje novi show nevjerojatne ljepote. I obično u svakoj od njih sudjeluju izvođači trikova na platnima.

Tajna popularnosti

Platna postaju sve popularnija alternativa drugim sportovima i plesu. Takva gimnastika ne uključuje samo vaše tijelo. Da biste se nosili s tkaninom, čvorovima i namotima na visini od 10 metara od poda, također morate imati trijezni um, jasan um i dobru koordinaciju. Ako nešto pođe po zlu u sobi, zračni akrobat mora biti u stanju brzo reagirati i odmah odlučiti kako nastaviti.

Nastava na zračnim kanalima je složena, tj. Omogućuje da se dobro razrade svi mišići tijela. Redoviti treninzi pružaju opći ton tijela i daju liku zamjetan fit. Radeći s platnima, sigurno ćete izgubiti težinu - tijelo će nastojati izgubiti težinu balasta, što sprječava grupiranje točnije i lakše za penjanje po platnima. Međutim, to će raditi samo ako ste stalno angažirani i bez prekida.

Ove vježbe imaju poseban utjecaj na mišiće ruku. Zračne gimnastičarke moraju biti jake da bi mogle ostati na platnima. Nagrada za postignuća s redovnim vježbama je i jačanje vestibularnog aparata (od navikavanja na nakupljanje na platnima koje prestaje lepršati u transportu) i gubitak straha od visine - na to se jednostavno naviknete.

Što trebate vježbati

Prva stvar koju trebate pronaći školu, jer zrak platna - to nije projektil, koji se lako može držati kod kuće. Za rad s slikama trebaju visoke stropove - od 4 metra. Čak i ako želite objesiti platna u vašem uobičajenom stanu, jednostavno nećete moći izvršiti mnogo složenih elemenata sa padom - neće biti dovoljno visine.

Za obuku na platnima važna je sigurnost. I sama platna moraju biti dobro napravljena i pričvršćena. Budite sigurni da trebate sportske prostirke za sigurnosnu mrežu. Bolje je da škola ima zrcala - tako da možete usavršiti točnost elemenata.

Također, kada tražite školu, obratite pažnju na kvalifikacije trenera, proučite njihovu biografiju, gledajte predstave kako biste odabrali najsposobnije i najprikladnije. Važno je da treneri ne ganjaju po broju ljudi na obuci - ako je u grupi više od 6-7 osoba, onda će biti vrlo teško obratiti pažnju na svakoga.

Uniforma za zapošljavanje na krpama - obično prsluk i tajice. Također može biti jednodijelni kombinezon. Razmislite o polu-plesu. Uz sve sličnosti elemenata, postoji značajna razlika. Ako, dok trenirate na stupu, odjeća bude minimalna kako ne bi ometala prianjanje na stup, ovdje je upravo suprotno - oblik pokriva kožu što je više moguće, jer ponekad krpe mogu "izgorjeti", dramatično odmotati.

Elementi gimnastike s slikama

Postoje dvije kategorije elemenata: statička i dinamička. Statički znači smrzavanje u određenom položaju nakon namotavanja. Dinamički elementi su klizači, udarci, svitci, pauze. Te tehnike zahtijevaju veću vještinu i vještinu u radu s platnima od statičkih. Na primjer, litica je umjetnost, umotana u tkaninu, odmotati tako da se smrzne visi na određenoj visini.

Joga u hammocks

Odvojena varijacija zračne gimnastike na platnima je yoga u hammocks ili, kako se još naziva, antigravitacijska yoga. Možete ga nazvati mekšim načinom rada s platnima, jer ako potonje podrazumijeva izvođenje akrobatskih akrobacija s maksimalnom zabavom, onda je yoga namijenjena isključivo za poboljšanje vašeg tijela kroz određene vježbe - asane. Korištenje viseće mreže stvara dodatnu potporu i pomaže kako bi mnoge asane učinile mekšim i sigurnijim, što ovo razlikuje vrsta joge od drugih. Često se joga na platnima bira kako bi se oporavila od duge bolesti.

Posebne senzacije nastaju pri izvođenju meditacija u visećoj mreži. Uostalom, ako zatvorite oči dok sjedite u ljuljački viseći, dobivate osjećaj bestežinskog stanja, što se može usporediti s plutanjem na valovima. Ova praksa donosi osjećaj harmonije i mira.