Okovratnik. Masaža kao metoda prevencije i liječenja mnogih bolesti
Zona ovratnika izložena je najvećem stresu ne samo tijekom fizičkog napora, već i tijekom dugotrajnog sjedenja. Masaža će vam pomoći da se riješite nelagode u vratu, oslobodite se umora i održite zdravlje. Ovaj postupak pomoći će izbjeći mnoge bolesti, biti alternativa fizioterapiji i lijekovima.
Indikacije i svojstva
Masaža se provodi uz pojavu sustavnih glavobolja, općeg pogoršanja zdravlja i smanjenja vitalnosti, oslabljenog imuniteta i čestih prehlada. Također, ovaj postupak je neophodan za liječenje osteohondroze cervikalne i torakalne kralježnice, raznih neuroloških patologija kao što su neuralgija, pleksitis i neuritis. Osobito korisna za osobe s mentalnim stresom i stalnim stresom. Redoviti tečajevi ovog postupka potrebni su onima koji rade u sjedećem položaju. Zona ovratnika stalno je izložena grču i isječcima. Masaža može poboljšati cirkulaciju krvi, opustiti mišiće, olakšati oticanje i oticanje lica, razviti fleksibilnost u vratnoj kralježnici. Ovaj postupak je koristan za prevenciju hipertenzije, osteohondroze, koristi se za normalizaciju krvnog tlaka, ublažava problem utrnulost prstiju.
Tehnika masaže područja vrata
Tijek postupaka za svaku od njih sastavlja se pojedinačno. U prisustvu bolesti potrebno je proći 15 do 20 sesija. U svrhu profilakse dvaput godišnje izvodi se do 10 masaža. Ciljevi takvih tečajeva bit će poboljšanje protoka krvi i limfne cirkulacije, ublažavanje bolova, sprečavanje kontrakture gornjih ekstremiteta, smanjenje spazmodičnih manifestacija. Poza za masažu može se izabrati ležeći na želucu ili sjedeći položaj uz potporu. Postupak uključuje tehnike glađenja svih sorti, a provode se od vrha zatiljka do zone zglobovi ramena. Trljanje se može koristiti u različitim smjerovima: gore ili dolje. Uz pomoć gnječenja potrebno je dobro razraditi sve mišiće, sve tehnike se izmjenjuju s milovanjem. Mnoge vitalne žile imaju područje vrata. Masažu treba provoditi s velikom pažnjom, osobito na prednjoj površini vrata i na području karotidne arterije. Preporučuje se da se vibracije pomiču pojedinačno za svakog klijenta, ovisno o zdravstvenom stanju. Također, tehnika masaže vrata obuhvaća učinke na određene točke. Takve tehnike su vrlo učinkovite u ublažavanju boli i poboljšanju dobrobiti.
Kontraindikacije za masažu
Kod nekih bolesti, masaža vrata područje nije preporučljivo. Kontraindikacije za njega su hipertenzivna kriza, bolesti povezane s zgrušavanjem krvi, bilo kakvim upalnim procesima i bolestima raka. Uz stalnu uporabu, ovaj postupak će poboljšati performanse i održavati pravilno držanje tijela. Tisuće živčanih završetaka i žila ima područje vrata, masaža će biti prevencija glavobolje i grčeva, živčana iscrpljenost i nesanice.