Savjeti obiteljskog psihologa: kako se nositi s bivšim suprugom i kako komunicirati nakon razvoda

Čini se da ste tek jučer sretno sišli na oltar. Do sada se u mojoj glavi čuju radosni krikovi "Gorke!". I sve što se dogodilo izgledalo je kao bajka koja vam se u stvarnosti dogodila. A onda se odjednom probudiš.

Cvijeće, šampanjac i suze sreće rastvaraju se u okrutnoj stvarnosti. A ti, umjesto statusa sretne nevjeste, dobivaš novu - kučkastu bivšu ženu. Postavlja se pitanje kako se nositi s bivšim suprugom. U ovom članku pokušat ćemo razmotriti sve moguće strategije ponašanja u ovoj situaciji.

Uobičajene reakcije bivšeg supružnika

Prvo analiziramo tipične reakcije čovjeka na razvod:

1. Pravi se da se ništa nije dogodilo. Ova vrsta muškog ponašanja svojstvena je onima koji vas vide kao vlasništvo i ne žele se rastati s njim. I ne zato što te ludo voli. Sada on sam mora kuhati večeru, prati čarape, glačati košulje i nositi se s plaćanjem komunalnih računa. U toj situaciji, čovjek je spreman na sve, samo da bi vratio sve što je bilo. Ako počnete primjećivati ​​da je vaš bivši muž počeo brinuti o vama, to bi vas trebalo upozoriti. Misli da "možda još uvijek volim svog bivšeg muža", odvezu se. Najčešće je to zabrinutost, samo sjednite i razmislite o tome zašto ste razvedeni i hoće li se opet ili ne vratiti na isti rake.
2. Prisilna komunikacija zbog djece. Situacija s razvodom postaje teža kada postoji dijete u obitelji. U pravilu, muškarci ne žele komunicirati sa svojom bivšom ženom, već su prisiljeni to činiti radi svog voljenog potomstva. Često žena, gledajući kako se njezin sin / kćer raduje dolasku njezina oca, doživljava ogroman osjećaj krivnje, zbog čega može nesvjesno pretvoriti dijete u njezina oca. To je apsolutno nemoguće učiniti. U budućnosti, to može dovesti do toga da dijete mrzi svoju majku, jer ona ometa njegov odnos s ocem. Ako vam je stvarno teško gledati njihovu toplu vezu, onda vam je potreban obiteljski psiholog. On može nadvladati vašu krivnju i graditi odnos s vašim bivšim suprugom.
3. Prijeti, širi glasine. Najčešće se to događa ako je inicijator razvoda bio žena. U čovjeku, dakle, kaže uvreda. Naravno, malo je ugodno u činjenici da vaš bivši raspršuje glasine i time vas vrijeđa u očima rodbine i prijatelja. Ali u ovoj situaciji bolje je da ga samo požalite i ne pokušavate se osvetiti. Možda će, kad prekršaj prođe, tražiti oprost. Ako postoji mogućnost da vam bivši suprug nekako fizički može naškoditi i dovesti prijetnje smaknuću, trebali biste odmah pisati izjavu policiji!
4. Zatvara u sebi. Ne samo da žene imaju depresiju nakon razvoda. Muškarci su također podložni emocionalnoj agoniji i kajanju. Mogu provoditi sate pomicanjem u glavi svih vaših svađa, uvreda i žaljenja što nisu na vrijeme shvatili kako pronaći pristup svojoj već bivšoj ženi. U ovoj situaciji možda ste požurili na razvod. Ako i dalje imate osjećaje prema svom partneru, možete pokušati obnoviti brak. Obiteljski psiholog pomoći će vam naučiti slušati jedni druge, poštovati i cijeniti.

Ponašanje žene

Kod žena u tom pogledu sve je lakše. Oni imaju samo dva tipična ponašanja:

1. Lijepa i sretna. Dakle, žena pokušava povećati svoje samopoštovanje. Slažem se, nakon 5-10 godina braka, rijetko čujete od vašeg supružnika: "Vi ste tako lijepi" ili "Koliko sam sretan što sam zgrabio takvu ljepotu!". Zato mnoge žene rone u nizu besmislenih romansa, da bi dokazale da je još uvijek sposobna za nešto. Ali ovo razdoblje ne traje dugo, oko par mjeseci, onda žena postaje depresivna.
2. Frustriran i očajan. Isti mehanizam kao u prvom paragrafu, upravo suprotno. U početku je žena depresivna i ne zna kako se nositi s bivšim suprugom. Tada postupno počinje osjećati okus života. Mijenja frizuru, stil, možda čak i radi. Oslobođena svakodnevne muke, djevojka osjeća kako je težak teret pao s njenih krhkih ramena. Ali sada znajući kakav je brak, ne žuri se ponovno ući u oltar.

Zajednički život nakon razvoda

Postoje napredniji slučajevi. Na primjer, za vrijeme vašeg braka, stanujete zajedno. I nitko od vas nema kamo otići. Kako živjeti s bivšim suprugom? Za neke će to izgledati divlje, ali to su suvremene stvarnosti. Stanovanje na sredini ceste ne laže.

Bivša bračna pravila

Ali ipak trebate slijediti neka pravila zajedničkog života:

1. Ova vrsta smještaja mora biti privremena. Prvo, to je stresno za vas oboje. Drugo, u takvim uvjetima nećete moći izgraditi nove odnose. Treće, tijekom takvog boravka nemoguće je izbjeći skandale, koji će imati izrazito negativan utjecaj na vašu djecu (ako ih imate). Ako vidite da vaš suprug ne ide nigdje, iselite se sami. Vaši živci su skuplji.
2. Iskreno odgovorite na pitanje želite li zadržati vezu. Ako se namjerno ne želite raspršiti, onda zapamtite jednu stvar: ne možete biti prisiljeni prisiliti. I pitanje kako se nositi s njezinim bivšim mužem je jedini točan odgovor: zaboravite i otpustite.
3. Odvojene odgovornosti kod kuće. Budući da je došlo do razvoda, niste dužni kuhati svog bivšeg supruga za doručak, čak i ako živite u istom stanu. Ako je potrebno, možete napraviti čak i raspored dužnosti. Plaćanje komunalnih usluga i objekata za održavanje stana također treba podijeliti na pola.
4. Ako suprug pati od alkoholizma, ovisnosti o drogama ili vam može podići ruku, pobjegnite odatle što je prije moguće!

Bivši supružnik želi se vratiti

Međutim, postoji dosta slučajeva u kojima se bivši počinju ponovno javljati nakon razvoda. A neki idu pod krunu u drugom krugu! "Hoće li se bivši muž vratiti?" - pitanje je prilično komplicirano. Sve ovisi o razlogu razvoda. Ako je otišao svojoj ljubavnici, onda ga ne morate čekati. U svakoj situaciji morate očuvati vlastito dostojanstvo. No, svi drugi slučajevi daju malu šansu da se ponovno uspostavi odnos.

Znakovi

Znakovi da vam se bivši muž želi vratiti:

1. Zainteresirani za vaš život izravno ili preko prijatelja. Nezainteresirana osoba apsolutno ne brine o tome kako vi radite, što se dogodilo vašoj majci i kakve probleme imate na poslu. Dakle, vi ste zapamćeni i, možda, dosadno.
2. Fiktivni izgovori za susret s vama. Tvoj bivši muž mjesec dana ne može izvaditi stvari? Stvar nije u zaboravu, čovjek je lovac, koji prvo uspava budnost svoje žrtve, a zatim napada. Ali samo žrtva odlučuje hoće li se predati predatoru ili pobjeći.
3. Počeo se brinuti za sebe. Sjetite se koliko ste puta tražili da se vaš bivši muž obrije, ali bez uspjeha. Ako primijetite da vaš čovjek smrdi kao novi parfem, uvijek je obrijan i elegantno obučen, onda ne pokušava za sebe. Na taj način pokušava privući pozornost.

Savjet

Sve navedeno sugerira da je prerano za okončanje vašeg braka. Možda, ako krenemo od nove linije, sve će ići drugačije. Prije svega, odredite svoje osjećaje, ne smijete prevariti čovjeka zbog svoje neodlučnosti.

Vidjeti prvi znakovi pažnje otvoreno recite svom bivšem mužu da niste sigurni da ste spremni uzvratiti. Ako se ništa od toga ne promatra, nema potrebe čekati dok se vaši vjernici ne osvijeste, pođu i vrate se. On nije dostojan. Cipele za potpetice i otići osvojiti nove vrhove.

Djeca i bivši suprug

Još jedna stvar koja se ne može zanemariti. Što je s vašim bivšim suprugom ako imate djecu zajedno? Zadaća žene u ovoj situaciji je nevjerojatno teška. Možete tiho mrziti svog partnera, ali kategorički je nemoguće to pokazati djetetu!

Djeca su vrlo ranjiva bića, a ponekad moraju i zatvoriti oči pred svojim osjećajima kako bi pomogli svom djetetu da što lakše preživi razvod svojih roditelja, čak i ako se odnos s bivšim suprugom ne zbraja.

Savjeti za bivšeg supružnika

Pokušajte slijediti sljedeće smjernice:

1. Razgovaraj s djetetom. Poželjno je da dijete sazna da se njegovi roditelji rasprše i prije postupka razvoda. Neugodno je kada se jednostavno suočite s tom činjenicom. Dajte djetetu priliku da izrazi svoje mišljenje o tome. Moguće je da će prvi razgovor uzrokovati napad agresije na dijete, osobito ako ima prijelaznu dob. Nemojte pritiskati ili nametati, dati mu malo da shvati nove informacije i on će vas kontaktirati.
2. Pružite jednaku mogućnost djetetu da komunicira s majkom i ocem. Zakon u 90% slučajeva preuzima stranu majke, određujući mjesto boravka djeteta. I samo zanemariv postotak žena ima dovoljno mudrosti da ne ometa njegov odnos s ocem. Bez obzira na to koliko vam je teško, ne možete zabraniti djetetu da komunicira s ocem. Tako djetetu nanosite ogromnu psihološku traumu, koja možda nije najbolji način da se okrenete u svom odraslom životu.
3. Izbjegavajte skandale u prisutnosti djeteta. Ako imate neprijateljski odnos sa svojim bivšim suprugom, onda se držite određenih ograničenja u komunikaciji. Čak je i razmjena kratkih fraza bolja od niza prigovora što je prije moguće.

Obratite pozornost na dijete

U ovom teškom razdoblju morate obratiti posebnu pozornost na ponašanje djeteta. Dijete je postalo povučeno, ne pričljivo, sumorno, a izvedba je počela padati? Odmah kontaktirajte svog dječjeg psihologa!

Razvod uništava cijeli mali svijet vašeg djeteta, ponekad se jednostavno ne može sam nositi s tim. Pravovremeni poziv stručnjaku pomoći će mu da se prilagodi novoj, prije potpuno nepoznatoj situaciji.

zaključak

Sada znate kako komunicirati sa svojim bivšim suprugom nakon razvoda. U zaključku, podsjećamo da se razvod ne smije shvatiti kao katastrofa univerzalnog razmjera. Tretirajte ovo kao sljedeću fazu u vašem životu. Morat ćete pogledati svijet na nov način. Vodite računa o sebi, pronađite novi hobi, idite na putovanje. Otkrijte nove horizonte. Vaše beskrajne suze i iskustva u potpunosti će vas uvući u močvaru beznađa, a prilično je teško pronaći izlaz od tamo.

Oslobodite se ljutnje, ljutnje, tuge - oni vam neće donijeti ništa dobro. Samo kada nađete sklad sa samim sobom, samo će vam srce reći kako se ponašati sa svojim bivšim suprugom.