Finska sauna: šteta i korist. Izgradnja finske saune

Mnoge zemlje imaju vlastitu kulturu posjećivanja kompleksa kupki. Oni koji su zainteresirani za egzotične sorte trebaju obratiti pozornost na takvu opciju kao što je finska sauna. Želeći izgraditi ovaj kompleks, trebali biste se u početku upoznati s njegovim značajkama i tehnologijom gradnje.

Što je finska sauna

Izgradnja saune u Finskoj oduvijek se smatrala svetom dužnošću svakog vlasnika. Dala je dobro raspoloženje i dobro raspoloženje.

Značajka finske saune je zagrijavanje zraka do razine od 140 stupnjeva i niska razina vlage (samo 5-15%). To olakšava podnošenje visokih temperatura.

Finska sauna ne dopušta prskanje vode kamenjem. U suprotnom, nastala para će biti štetna po zdravlje na tako visokim temperaturama.

U izgradnji finske saune, električnih peći, koriste se grijači, a ponekad se koriste i infracrveni grijači.

Zidovi parne kupelji nužno su presvučeni drvom, u postupku primanja eteričnih ulja.

Kompleks ovih djelovanje utječe na tijelo osoba se opušta i vraća svoju vitalnu energiju.

Zgrada saune

Nedavno, izgradnja kupališta kompleksa u svojoj kući, pa čak iu apartmanima je postala vrlo popularna. Za svaku vrstu stambenog prostora koristite vlastitu verziju ove sobe.

Što se tiče samih Finaca, u njihovoj zemlji postoje 2 milijuna sauna za 5 milijuna ljudi. Izgrađeni su u apartmanima i podrumima kuća za nekoliko obitelji.

U našoj zemlji takva kupka je također vrlo tražena.

Izgradnja finske saune mora biti izrađena od kvalitetnih materijala. To će ne samo produžiti životni vijek kompleksa, već će također imati blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje i dobrobit. Loše kvalitetni građevinski materijali, naprotiv, štetit će ljude u kadi.

Zbog visokih troškova izgradnje projekta finske saune uz sudjelovanje građevinskih tvrtki, mnogi se odlučuju sami stvoriti.

Proučavajući procesnu tehnologiju, svatko može stvoriti takvo čudo kao što je finska sauna ili kupka.

Materijali za saunu

Da biste dugo služili kupku u korist svojih vlasnika, trebali biste odabrati visokokvalitetne građevinske materijale.

Finski projekti saune dopuštaju korištenje raznih materijala:

• drvo (daske, trupci, drvo);
• cement, pijesak, glina;
• cigla, kamen;
• izolacijski materijali;
• stakla;
• cijevi i druge komunikacije;
• krov.

Glavna svojstva koja bi trebala posjedovati materijal za kupku su visoke čvrstoće, dobre toplinske i parne izolacije.

Stoga je stablo idealno za finsku saunu. Koriste se stijene koje ne emitiraju pri zagrijavanju smola. Takvi zahtjevi primjenjuju se i na drvo koje se koristi za izgradnju polica u parnoj sobi.

Kod kontakta s kožom može doći do opeklina. Bolje je koristiti tvrdo drvo.

Izgradnja finske saune također sugerira izbor za posebna staklena vrata. Ovaj materijal ne zahtijeva posebnu njegu i ispunjava sve zahtjeve parne kupelji.

Staklo za vrata saune dobro održava toplinu i otporno je na visoke temperature, prskajući vodu iz parne kupelji. Raznolikost prikazanih nijansi ovog materijala omogućuje vam da stvorite najprikladniju sliku prostorije.

Osvjetljenje u kadi treba biti prigušeno. Stoga, trebali biste koristiti posebne stropne svjetiljke. Mogu biti i od drva.

Odabirom potrebnih građevinskih materijala za izgradnju i uređenje saune potrebno je poštivati ​​cjelovitost slike kompleksa. Trebalo bi biti opuštajuće, opušteno.

Početna faza izgradnje

Izvođenje kupanja samostalno, morate se pridržavati jasnog slijeda. Usklađenost s tehnologijom osnova je za pravilno funkcioniranje takvog kompleksa kao što je finska sauna. Kupka, izgrađena netočno od prvih minuta, izazvat će nelagodu među posjetiteljima, a ljekoviti učinak će se svesti na nulu.

I male stvari su važne. Redoslijed izgradnje provodi se prema određenoj shemi.

Prvobitno uređena parna soba. Za to je dopušteno koristiti drvo. Međutim, ovo nije najbolji materijal za pod saune. Ne može se lakirati. I bez tretmana, dugovječnost drva u mokrim uvjetima se smanjuje.

Najbolje podne obloge u kupaonici su pločice. Bit će trajna i praktična, kao i ispunjava sve sanitarne i higijenske zahtjeve.

Nakon toga se okuplja okvir.

Prema shemi izračunatoj u skladu s veličinom kupke, kutija je instalirana. Da biste to učinili, koristite drvene češljeve, čepove s čepovima, vijke.

Stropni okvir sastavljen spajanjem grede.

Predviđeno je postavljanje vrata.

Glavna faza izgradnje

Visoka vlažnost i temperatura finske saune agresivno utječu na ožičenje. Njegova instalacija provodi se u skladu s pojačanim mjerama sigurnosti. U tu svrhu koristi se ožičenje otporno na toplinu s dvostrukim izolacijskim materijalom.

Uz okvir je ugrađena izolacija. Ako materijal odabran za tu namjenu ne osigurava foliju, mora se pričvrstiti samostalno. To će stvoriti "termos efekt" u parnoj sobi.

Nakon toga se sanduk izrađuje u koracima od 40 cm.

Zatim postavite okvire za trgovine. Montiraju se vodoravno.

Daljnje presvlake su montirane. Ventilacija je osigurana iznad peći.

Za vanjsku ugradnju koristite obične čelične čavle. Unutar finske saune koriste se posebni profili koji neće dopustiti da se daske dalje odvajaju. Možete ih pričvrstiti običnim metalnim čavlima na jezik, ali njihove kape treba zatvoriti češljem.

Oprema za saunu

Mnogo se pažnje posvećuje grijaču saune. Ovo je njezino srce. Kamenje u peći treba biti okruglo i glatko, što će osigurati pravilnu cirkulaciju zraka u prostoriji.

Parna soba mora biti opremljena ventilacijom, koja se sastoji od ispuha i ulaza zraka s ventilima.

Ne radite u sauni bez termometra za kontrolu temperature i hidrometar za mjerenje razine vlage.

Također biste trebali osigurati sate u skladu s režimom boravka u parnoj sobi.

Infracrvena sauna

Ovu vrstu saune teško je pripisati kupki. To je samo mala kabina, koja se koristi za odmor i oporavak tijela.

Ako prostor u kući ne dopušta izgradnju cijele parne sobe, izlaz će biti infracrvena sauna. Finska sauna se razlikuje od nje po načelu stvaranja topline. U prvoj izvedbi, temperatura zraka je relativno mala, budući da djeluje princip "solarne topline". Infracrveni elementi energije finske saune zagrijavaju objekte, ali ne i zrak. Kao sunce u proljeće.

Klasični temperaturni režim finske saune također zagrijava zrak.

Kroz korištenje infracrvene zrake čak se i duboke razine dermisa zagrijavaju, što utječe na tijelo. To je zdravstveni učinak ove vrste saune.

Oštećenje saune

Postoje određene kontraindikacije za posjetu kupelji.

Kao wellness kompleks, finske saune mogu biti štetne po zdravlje ako se nepropisno koriste.

Ako osoba ima kroničnu ili tešku bolest, trebate se posavjetovati s liječnikom o potrebi posjeta parnoj sobi.

Šteta za finsku saunu bit će vidljiva ljudima s bolestima kao što su visoki tlak tuberkuloza, ateroskleroza, šećerna bolest, urolitijaza, živčani poremećaji.

Također boli kupanje ako ne slijedite pravila za posjetu. Budući da je u parnoj sobi, potrebno je zaštititi glavu maramom ili posebnom kapom. Klupe treba prekriti plahtom.

Tijelo svake osobe ima individualne karakteristike. Učinak saune na njega je također jedinstven. Postoje slučajevi kada je redoviti posjet parnoj sobi pomogao liječiti i najteže bolesti.

Eksperimentiranje s vlastitim blagostanjem treba biti pod strogim nadzorom liječnika koji ima kontraindikacije za takve postupke.

Pogodnosti u sauni

Dobro poznati pozitivni učinak finske saune je čišćenje kože i potkožnih slojeva od prljavštine i troske. Duboko onečišćenje nije lako eliminirati običnim pranjem.

Korištenje finske saune je relevantno za osobe koje često imaju dugotrajne prehlade. Uz redovite posjete parnoj sobi, pojačava se imunitet, prevencija i liječenje odvija se u početnim fazama infektivnih bolesti dišnih putova.

sauna ubrzava metabolizam tako da možete ukloniti višak kilograma težine. Stanje kože se poboljšava.

Suha toplina finske saune korisna je za kardiovaskularne bolesti u umjereno teškim stadijima, bolesti genitourinarni sustav bolesti jetre i kože.

Prednosti saune uz kompetentan i odgovoran posjet je poboljšanje dobrobiti, kao i vraćanje energije i metaboličke ravnoteže tijela.

Sklad fizičkog i mentalnog stanja, koji finska sauna daje osobi, pomaže se nositi s negativnim učincima okoliša, ublažiti stres i očistiti tijelo.

Pravilno izgrađena, sauna će trajati dovoljno dugo i plodonosno za zdravstvene beneficije svojih vlasnika.