Folna kiselina: upute za uporabu tijekom trudnoće i ne samo

Većina ljudi čak ne pretpostavlja da imaju nedostatak folne kiseline. Osobito zbog nestašice trudnicama i malu djecu. Za što se koristi folna kiselina? Upute za uporabu, kao i zanimljive podatke o njegovim svojstvima i učincima na tijelo pomoći će u razumijevanju.

Što je folna kiselina i za što je namijenjena?

Zapravo, folna kiselina nije ništa drugo nego vitamin b9. To je vitalno za ljudsko tijelo, a njegov nedostatak može imati neugodne posljedice. Nedostatak ovog vitamina se možda neće ispoljiti isprva i biti asimptomatski, ali onda dolazi do smanjenja apetita, razdražljivosti, umora, a sa strane tijela mogu se pojaviti reakcije kao što su proljev, povraćanje i mučnina. Trudnice posebno trebaju folnu kiselinu. To je zbog činjenice da izravno sudjeluje u formiranju posteljice, a nužno je i za dioba stanica, zahvaljujući kojima se razvija embrij. Mnoge neugodne posljedice za fetus u obliku malformacija mogu nastati zbog činjenice da folna kiselina ulazi u tijelo majke u nedovoljnim količinama. Upute za uporabu obično se nalaze u svakom pakiranju, moguće je upoznati se sa sastavom lijeka i kontraindikacijama.

Folna kiselina: upute za uporabu

Prije svega, potrebno je utvrditi u kojim slučajevima se propisuje folna kiselina. Uputa kaže da je među slučajevima kada je osoba preporučuje se koristiti vitamin B9, avitominoz, anemija, neuravnotežena prehrana, dugotrajni stres, dojenje, trudnoća. I to nisu svi slučajevi kada liječnik propisuje folnu kiselinu. Gotovo da nema kontraindikacija za ovaj lijek, s izuzetkom preosjetljivosti i. T opasna anemija. Međutim, u svakom slučaju, preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom koji će utvrditi je li folna kiselina zaista potrebna za uporabu. Kako ga uzeti, i što doziranje, opet, moram reći stručnjak, ali upute kažu da tijekom dojenja, morate piti 300 mg. U slučaju profilakse, odrasli bi trebali konzumirati 200 µg ssuta, a djeca od 25 do 100 mcguta, ovisno o dobnoj skupini. Tijekom trudnoće, preporuča se uzimanje 400 mgtsut. Situacija je drugačija kada se provodi terapijska svrha, budući da se u ovom slučaju mijenja doza u kojoj treba uzeti folnu kiselinu. Upute za uporabu moraju se proučiti prije uporabe lijeka kako bi se upoznali s mogućim nuspojavama u obliku svrbeža ili osipa.

Prirodni izvori folne kiseline

Naravno, vitamin B 9 se može unositi ne samo uz pomoć lijeka, već i iz hrane. Izvori folne kiseline uključuju sljedeće proizvode: govedina, mahunarke, tunjevina, losos, datumi, kvasac, zeleno lisnato povrće, korijenje, žitarice, mlijeko, orašasti plodovi, bundeve, dinja, banane, marelice, naranče, svinjetina, piletina, janjetina, zobena kaša i heljda žitarice, mekinje.