Slobodno ronjenje - što je to? Ronjenje koje drži dah

Voda je prirodno okruženje za naše tijelo. Nema mjesta za paniku, strahove i nervozu. U vodi možete iskusiti nepoznato, otkriti nepoznato u sebi i uživati ​​u miru. Dijalog s morem, sportske pobjede i način meditacije sve su moderno ronjenje. Što je to, kakva su obilježja tog sporta i fiziologije procesa - ovaj članak govori o svemu ovome.

Slava kinu

Mnogi od nas su naučili o ronjenju s dahom zbog Luc Bessonove "The Blue Deep" (1988). Film se temelji na stvarnim događajima, a likovi nisu izmišljeni. Sukob dvojice ronilaca - legendarnog Jacquesa Mayola (1927-2001) i Enza Mallorce (1931.-2016.) Bio je zapravo. No film je još uvijek umjetnički. I u životu Jacquesa Mayola, autora knjige “Homo Delphinus. Delfin u čovjeku ”(1986),“ čovjek-dupin ”, oduševljen ronilac koji je postavio nekoliko dokumenata o slobodnom ronjenju, počinio samoubojstvo. Enzo Mallorca, "kralj ponora", završio je karijeru svog sportaša 1988. godine, primivši ozbiljnu plućnu paljbu iz koje se nikad nije oporavio.

Ekstremno ronjenje

Informacije za one koji ne znaju što je ronjenje na dah - plivanje pod vodom zadržavajući dah (apneja). Ime je izvedeno iz engleskih riječi besplatno i ronjenja - slobodno i ronjeno. Moderno ronjenje na dah ima tri područja:

• Komercijalno - ronjenje u svrhu zarade i ronjenja.
• Rekreacijsko - ronjenje za zabavu, način aktivnog odmora.
• Sportsko ronjenje. Što je to bit će razmatrano odvojeno.

Treba napomenuti da ronjenje na dah zahtijeva posebnu obuku i razvoj posebnih tehnika. Za nepripremljenog ronioca ovaj hobi može biti izuzetno opasan. Zato postoje mnoge škole ronjenja na dah, gdje obuku provode certificirani instruktori.

Besplatna povijest ronjenja

Što je to - to jest, ronjenje s zadržavanjem daha - ljudi su već dugo vremena poznati. Dobivanje hrane i podvodnog lova na obalama Afrike, Mezopotamije, Dalekog istoka i Novog svijeta bilo je povezano s ronjenjem u dubine mora. Kulturni fenomeni ronioca na dah - Ama u Japanu, badžosa na Filipinima, ronioci biserima u Polineziji - preživjeli su do danas. Oko 60-ih godina prošlog stoljeća počelo je oživljavanje sporta. Svjetska federacija ronjenja istodobno je potvrdila evidenciju o lovcima. Brojni sigurnosni prekršaji i medicinska istraživanja o opasnostima ovog hobija doveli su do prestanka aktivnosti ove organizacije. No, ronioci se nisu zaustavili, nastavili su roniti. I umrijeti. U razdoblju od 1970. zabilježeno je više tragičnih ronjenja nego tijekom cijelog postojanja modernog ronjenja na dah.

Godine 1992. pojavila se Međunarodna udruga za razvoj ronjenja disanja (Association Internationale pour le developpement de l'apnee), koja je registrirala 213 evidencija ronjenja na dah i predstavila više od 150 medalja na prvenstvima svjetske klase.

Sportsko ronjenje

Kada govorimo o zapisima i postignućima, govorimo o sportskom ronjenju s apnejom. To znači da sportaši ne koriste nikakve uređaje za disanje pod vodom, već se oslanjaju isključivo na vlastite vještine. Moderno ronjenje na dah podijeljeno je na discipline koje se održavaju u bazenu i na otvorenoj vodi. Kada govore o zapisima i postignućima, riječ je o obliku sportskog ronjenja na dah.

Besplatno ronjenje u bazenu

U zatvorenim vodama natjecanja se održavaju u sljedećim disciplinama:

• STA - statički zadržavanje daha (sportaš zadržava dah dok leži u vodi).
• DNF - plivanje pod vodom u dužini bez peraja.
• DYN - ronjenje u duljini s monofoldom ili perajama.

Slobodno ronjenje s vodom

Specifičnost ovih natjecanja - ronjenje u dubini.

• CNF - najteži tip. Ronilac se okomito spušta i diže se uz pomoć samo vlastitih mišića.
• CWT - ronjenje i uspon pomoću monofina ili peraja.
• FIM - slobodno ronjenje. Sportaš odlazi dolje i penje se na kabel.
• VWT - ronjenje s teretom. Spuštanje se provodi uz pomoć posebnog kolica, a uzdiže se uz pomoć vlastitih mišića.
• NLT - ronjenje bez ograničenja. Spuštanje se vrši uz pomoć tereta ili kolica, a uspon uz bilo koju opremu sportaša.

Posljednja vrsta je najopasnija i samo pet sportaša u svijetu ronjenja na dah. Što je to - sportaš se spušta gotovo bez osiguranja i vrlo brzo doseže ekstremne dubine.

Nema granica - jučer i danas

Ovo ekstremno natjecanje započelo je 1949. Podvodni fotograf Raimondo Bucher (Italija) zaronio je u sukob na dubini od 30 metara. Talijanski ronioci Enio Falco i Alberto Novelli ušli su u natjecanje i prešli granicu od 40 metara dubine.

Godine 1960. Enzo Mallorca zaronio je na dubinu od 49 metara, a 1966. godine popravio je rezultat, pao je 54 metra.

Stotinu metara granicu je prevladao Jacques Mayol 1983. godine.

Suvremeni rekord pripada austrijskom slobodnjaku Herbertu Nitschu - 214 metara u kategoriji bez ograničenja (2007). Ovaj "najdublji čovjek na svijetu" postavio je 31 zapis u ovakvoj vrsti ronjenja na dah.

Što je refleks ronioca?

Kada osoba zaroni na dubini većoj od 50 metara, gdje tlak dosegne 11 atmosfera, odbojni refleksi ronioca rade - isto kao kod dupina i kitova.

• Krvna promjena - na određenoj dubini, sva krv tijela teče iz udova, krećući se u prsa. Tako je tijelo spašeno od lomljenja.
• Bradikardija - usporavanje srčanog ritma. Neki ronioci imaju otkucaje srca od 7 otkucaja u minuti na dubini. Po stopi od 80 otkucaja u minuti. Tako tijelo smanjuje potrebu za kisikom u svim tkivima tijela, ostavljajući ga samo za mozak.

Što oni osjećaju?

Što se događa u tijelu ljubitelja slobode i što on osjeća? Prije svega, smanjuje se parcijalni tlak kisika, razvija se hipoksija. Istodobno se povećava parcijalni tlak ugljičnog dioksida, razvija se hiperkapnija. Dodajte tome "dušikovu narkozu" - učinak visokog tlaka dušika na živčani sustav. Kao rezultat toga, neki ronioci razvijaju paniku i strah, drugi imaju stanje euforije. Obje manifestacije su opasne - gubljenje samokontrole na dubini znači propadanje. Još jedan fenomen koji očekuje ronioca je "negativna uzgonost". Tada se više ne pojavljuje polje 30-metarskog sportaša i slobodno ide u dubinu. To stanje slobodnog leta opisuju freedivers.

Sportaš

Oprema se odlikuje povećanom ergonomijom i hidrodinamičkim svojstvima, manjom težinom i bez šupljina s zrakom.

• Teretni remeni kompenziraju uzgon sportaša. To su fleksibilne cijevi ispunjene olovnom prašinom ili remenima s utezima olova. Da bi se zadržao vodoravni položaj, koriste se ovratnici za teret.
• Neoprensko odijelo s otvorenim porama. Visoka elastičnost, oporezivost, niska toplinska vodljivost - glavna obilježja odijela. Nije ga lako nositi čak ni pomoću posebnih maziva. U južnim vodama koriste se Lycra kostimi - ne pomaže od hladnoće, ali će ih spasiti od žučljive meduze.
• Lopatice slajdera čvršće su i duže (od 80 cm), a koristi se i monofin s jednim galošom.
• Maska za ronjenje na dah ima minimalni unutarnji prostor, koji sprječava uvijanje. Također se koriste tekuće čaše - one sadrže šupljinu između očiju i leća, koja je ispunjena vodom.
• Cijevi se koriste za disanje između zarona.
• Noževi za spašavanje nisu oružje, nego spašavanje.

Besplatno ronjenje za sebe

Kada cilj nije postaviti zapise, onda se takav ronjenje na dah zove rekreativno. Angažirani su u onima koji žele poboljšati svoje zdravlje, u potpunosti osjetiti vlastito tijelo, stvoriti vlastiti životni stil, vidjeti podvodni svijet. Tu su ronjenja za ekstremne sportove - led, ronjenje na špiljama, podvodni lov i ronilački safari.

Još jedno područje primjene ronjenja na dah je podvodna fotografija i video. Poseban smjer - podvodne fotografije. Vještine ronjenja na dah u ovom području djelovanja mogu biti korisne fotografu.

Uronjenost kao način meditacije

O meditativnim značajkama ronjenja više je govorio Jacques Mayol. Zamrzavanje zadržavanja daha može biti jedan od elemenata joge. Kada se uroni, osoba može ući u stanje opuštenosti, mirne, mentalne tišine. To je meditacija, i mnogi freedivers opisuju takve senzacije.

Kako će inače utjecati na tijelo?

Stalna obuka zadržavanja daha dovodi do pozitivnih promjena u našem tijelu:

• Povećava se rezerva prijenosa kisika, što dovodi do povećanja fizičkih i intelektualnih sposobnosti.
• normalizirani imunološki status i nespecifična otpornost, koja povećava ukupnu razinu otpornosti tijela.
• Nestaje kronični umor, normalizira i poboljšava kvalitetu sna.
• Postoji optimizacija psiho-emocionalnog stanja i otpornosti na znatna živčana i emocionalna opterećenja.
• Ovo je dobra praksa za penjače.

Rusija ne zaostaje daleko

Od 2005. godine u našoj zemlji djeluje međunarodna federacija za ronjenje na dah. Osnovali su je majka i sin Molchanovs svjetski poznati freedivers. Prema neprofitnom partnerstvu "Federacija ronjenja na dah", više od 100 tisuća Rusa danas je strastveno zainteresirano za ovaj sport. Organizacija natjecanja u ronjenju na dah, obuka certificiranih instruktora i popularizacija ronjenja - ovo je nepotpun popis zadataka federacije.

Ruska kraljica ronjenja na dah

U inozemstvu je bila poznata više nego kod kuće. Tako su zapadni mediji nazvali Natalia Molchanova - prvu ženu na svijetu koja je svladala barijeru od 100 metara kada je ronila u apneji. Postavila je 42 ploče, a 2005. godine, zajedno sa svojim sinom Aleksejem, slomila je luk Modre dvorane u Dahabu, nazvana "Groblje ronilaca" i puna znakova s ​​imenima onih koji su poginuli u toj Plavoj rupi. Ovo je Natalya u 2013 postaviti svjetski rekord u disciplini drži dah u statike - 9 minuta i 2 sekunde. Nestala je u Sredozemnom moru (regija Formentera), obavivši ronjenje 2. kolovoza 2015. godine. Ona je i danas na osoblju Sveučilišta za fizičku kulturu, gdje je bila viša predavačica. Svatko tko je završio tečajeve ronjenja na dah se sjećao nje kao kraljice mora i aktivnog promicatelja tako opasnog, ali lijepog sporta.

Ne mogu to učiniti

To je ono što mnogi ljudi misle i čitaju od strane ljudi koji su posebni. Pokušajmo razbiti neke mitove vezane uz ronjenje i apneju.

• Freedivers su posebni. Čak i nakon prve lekcije s instruktorom, svatko može zadržati dah gotovo 2 minute. Kod vježbi ne samo da tijelo brzo napreduje, nego i svijest. Dakle, svatko može postati sluga.
• Ronjenje s apnejom je opasno. Posljednjih 20 godina na službenim natjecanjima nije bilo smrtnih slučajeva. Iako je došlo do gubitka svijesti tijekom uspona. Život je općenito opasan. Slobodno ronjenje nije iznimka. Glavna stvar ovdje - ne ronite sami i pridržavajte se sigurnosnih propisa.
• Za ronjenje na dah morate biti dobar plivač. Nije činjenica. Za mnoge profesionalne plivače konkurentnost otežava postizanje skladnosti i koncentracije potrebne za ronjenje s zadržavanjem daha.
• Ne dublje od 15 metara - samo ova dubina za mene. Mnogi ljudi stavljaju takva ograničenja na sebe, ali početnički freediver brzo ih zaboravi. Natjecanje i uzbuđenje su još uvijek u našoj ljudskoj prirodi.