Voće dijeta za mršavljenje: osnovna načela

Sigurno su mnogi pročitali o prednostima voća. Doista, sadrže mnoge hranjive tvari i vitamine koji su potrebni za punu aktivnost našeg tijela. Štoviše, oni mogu savršeno ugasiti svoju žeđ. To je razlog zašto mnogi danas vjeruju da je voće dijeta za mršavljenje je jedan od najučinkovitijih i siguran u isto vrijeme. Pogledajmo pobliže njegove temeljne principe.

Voće za mršavljenje: glavne prednosti

Prije svega, kada je riječ o ovoj vrsti hrane, mnogi podrazumijevaju čišćenje tijela. Doista, to je zbog toga i smanjene tjelesne težine. Dovoljno je dnevno pojesti oko jedan kilogram jedne vrste voća, a rezultat će biti vidljiv vrlo brzo. Neki također preporučuju pijenje s povećanom količinom čiste, negazirane vode (oko dvije litre dnevno). U tom slučaju, posljednji obrok (večera) trebao bi se obaviti prije 18 sati.

Voće dijeta za mršavljenje: bit prehrane

Stručnjaci preporučuju, kao što je gore navedeno, jesti samo voće. U ovom slučaju, određeni tip može biti izabran nezavisno. Liječnici ne savjetuju jesti banane, jer zadržavaju vodu u tijelu, što nije jako dobro. Voće dijeta za mršavljenje uključuje nekoliko mogućnosti. Najstrožiji je jesti samo jabuke ili lubenice i piti samo vodu. Blagi proizvodi, kao i morski plodovi i nemasno meso, više su benigne opcije (to jest voće i proteinska dijeta). Međutim, ovdje će rezultat biti vidljiv, nažalost, tek nakon sedam dana.

Voće dijeta za 3 dana

Ta mogućnost, kao što i samo ime implicira, podrazumijeva ograničenje u hrani za samo tri dana. Izvrsna je mogućnost koristiti samo jabuke u prehrani. Uz snažan osjećaj gladi, dopušten je i nemasni kefir. Važno je napomenuti da je ova vrsta prehrane vrlo ograničena u vremenu. Činjenica je da su jabuke bogate kiselinom, što je nepovoljno za naš probavni sustav, osobito za pankreas.

kontraindikacije

Prije svega, treba napomenuti da je najbolje u ljetnim mjesecima pribjeći mršavljenju, kada postoji mogućnost kupnje svježih proizvoda ili uzgoj voća u vlastitoj ljetnikovcu. Zimsko voće sadrži veliku količinu štetnih kemikalija koje koriste beskrupulozni proizvođači za očuvanje žetve. Osim toga, prije neposrednih ograničenja u ishrani, trebate provjeriti svoje tijelo zbog alergijskih reakcija. Inače je bolje ne riskirati i ne podvrgnuti svoje tijelo takvom stresu.

zaključak

Zapravo, pregledi ovog monodieta su vrlo raznoliki. Stroga opcija ne može izdržati sve, što zauzvrat je pun neuspjeha. S druge strane, oni sretnici koji su prevladali svoje uobičajene ukuse, dobili su zapanjujuće rezultate. Ako niste sigurni u svoje zdravlje, možete odabrati nježniju (kefir ili protein) opciju. U svakom slučaju, na vama je da odlučite.