"Babine" metode, ili Kako se riješiti zatvora kod kuće?

Ovaj strašni zatvor ...

Zatvor se javlja zbog pogrešne kombinacije određene hrane, zbog stalnog stresa i neadekvatnog unosa tekućine tijekom dana. Najgore je to što konstipacija ne samo da uzrokuje strašnu nelagodu, već izaziva i ozbiljne zdravstvene probleme. U ovom članku ćemo saznati kako se riješiti zatvora kod kuće.

Neka teorija

Ako je konstipacija trajna, povećava se rizik od problema povezanih s oštećenjem funkcije crijeva. Međutim, ako stalno uzimate laksativi, može uzrokovati ovisnost o tijelu. Zato vam želimo reći narodne metode, kako se riješiti zatvora. Kod kuće će biti mnogo sigurnije za tijelo. Činjenica je da se medicinske metode temelje na sintetičkim aktivnim tvarima koje nemaju uvijek pozitivan učinak na naše osjetljive crijeva. Dakle, što učiniti.

Kako se riješiti zatvora kod kuće

1. Pijte litru kefira u malim gutljajima. Najvažnije, kefir je bio svjež! Ako on već ima više od 3 dana od datuma isteka, onda rizikujete, naprotiv, da pojačate fekalnu masu umjesto da je razrjeđujete.
2. Veliki laksativ su suhe šljive. Od njega skuhajte izvarak. Možete salate od suve šljive, prethodno namočene u toplu vodu, i cikle, začinite maslinovim uljem.
3. U borbi protiv konstipacije brašno će pomoći. Narvite ga, pažljivo sjeckajte i napunite s 0,5 litara vode. Kuhajte na laganoj vatri. Neka juha stoji pola sata, cijedi se i pije gutljajima tijekom dana. Ako to radite mjesec dana, možete izliječiti dugotrajni zatvor.
4. Kako brzo se riješiti zatvora, reći ... klistir! Ovo je klasičan tretman ovog problema. Kako to reći - svi znaju. Međutim, rješenja za rektalnu injekciju su vrlo različita. Jedan od najučinkovitijih je takav recept: jedna žlica sjemena lana mora biti kuhana u litri vode, nakon toga - naprezanje, dodajući jednu žličicu kuhinjske soli i dvije žličice suncokretovog ulja. Ohladite ovu juhu na sobnu temperaturu, a zatim je koristite prema uputama.

Posebna dijeta

Liječnici koji odgovore na pitanje kako se riješiti zatvora kod kuće, nude cijeli popis proizvoda koji poboljšavaju motilitet crijeva.

• Riječ je o raznim jelima od ribe, zeca, peradi, kajgana s povrćem i kruhom od mekinja.
• Jeste kaša: zobena kaša heljda, ječam, biser ječam, kukuruz, pšenica.
• Osim toga, dijeta uključuje: kefir, bujni kukovi s medom, povrćem na pari, svježim sirom, rjaženkom, zeleni čaj s mlijekom.

Gimnastika za trbuh

Liječenje opstipacije crijeva odvija se kroz posebnu gimnastiku za trbuh. Izvodi se rano ujutro odmah nakon spavanja. Što trebate učiniti?

1. Ujutro (dok niste izašli iz kreveta) izvedite vježbu zvanu "bicikl". Vjerojatno ga nema smisla opisivati. Općenito je poznato.
2. Ispupčajte i povucite trbuh, zadržite dah dok izdahnete i udišite. Broj ponavljanja - 5 puta.
3. Ujutro masirajte trbuh prstima u smjeru kazaljke na satu kružnim pokretima.
4. U popodnevnim satima treba što više hodati, više se kretati. Bilo bi lijepo ići na plivanje ili trčanje.