Zeleni čaj: zdravstvene koristi i šteta

Zeleni čaj nam je došao iz Kine. Još u III tisućljeću prije Krista. e. Počela se koristiti isključivo kao ljekovito piće. Danas svatko zna okus zelenog čaja, a mnogi su svjesni njegovih ljekovitih svojstava. Brojne studije potvrđuju da se, zahvaljujući vitaminima, mineralima i mikroelementima koji su dio lišća čaja, piće može smatrati ljekovitim. No, prema Hipokratu, žlica lijeka je lijek, ali šalica je već otrov. Je li istina da je ljekovito piće zeleni čaj? Prednosti i štete - na šalici utezi. Što će povući?

Argumenti za zdravlje

Koristi od zelenog čaja i šteta koja uzrokuje brojne sporove, izvrstan je lijek za prehlade. Smatra se, kao, doista, bilo kojim drugim vrsta čaja Izvrstan antioksidans. Zeleni čaj može ukloniti toksine iz našeg tijela, sniziti razinu kolesterola u krvi. Liječnici tvrde da poboljšava funkcioniranje cijelog krvotoka. Pod utjecajem zelenog čaja, naše posude postaju elastične, što pomaže u sprječavanju bolesti kardiovaskularnog sustava. Sastav ovog pića uključuje esencijalne aminokiseline koje se normaliziraju metabolizam tijela, ubrzava metabolizam i vraćanje osiromašenog živčanog sustava. Zeleni čaj sadrži puno fluorida, koji štiti desni od parodontne bolesti, a zubi od karijesa. A između ostalog, ovo piće je bogato tvarima koje pozitivno utječu na sluznicu želuca i crijeva.

Je li on tako dobar?

No, morate znati one koji su jako vole zeleni čaj: njegove koristi i štete su dvosmislene. Piće, koje ima izuzetna zaštitna svojstva i može nas zaštititi čak i od raka, ima značajnu količinu kofeina. Stoga, ljudi koji su osjetljivi na kofein trebaju uzeti u obzir da je mnogo više u zelenom čaju nego u kavi. Da, i prekomjerna količina polifenola i minerala sadržanih u njegovim listovima, također ne koristi. Uostalom, osoba treba mikrodoze minerala, a povećana količina njih može izazvati intoksikaciju. Osim toga, u tijelu ih se nakuplja, osobito među onima koji vole čaj više od 3 puta dnevno. Stoga, svatko tko pije zeleni čaj u velikim količinama treba zapamtiti: koristi i štete od pića ovise o racionalnosti njegove uporabe. Tri čaše dnevno je ono što pravi znalac može priuštiti.

Zeleni čaj je izvor energije i dugovječnosti.

Prema japanskim - najveći ljubitelji ovog pića - zeleni čaj može izliječiti 60 bolesti. Oni apsolutno ozbiljno vjeruju da je on taj koji je tajna njihove dugovječnosti. No, da ne bi izgubili ljekovita svojstva čaja, potrebno je slijedite nekoliko vrlo jednostavnih pravila:

• za zavarivanje potrebno je koristiti vodu iz izvora zasićenog kisikom;
• ne dovodite vodu do kuhanja, temperatura vode od 80 stupnjeva - najprikladnija za kuhanje;
• Nemojte piti čaj, osobito vruće i jake, prije jela i spavanja;
• ako se koristi zeleni čaj s mlijekom koristi od njega su svedene na nulu;
• Dobrobiti vrećica zelenog čaja također izazivaju sumnju.

Zeleni čaj savršeno utažuje žeđ, okrepljuje tijelo i ispunjava je energijom. Može se piti i hladiti s ledom i vruće bez šećera ili žlicom meda. Čaj se mora u potpunosti poštovati: uz pravilno kuhanje u piću, hranjive tvari se pohranjuju u maksimalnom iznosu. Slijedite ove jednostavne savjete i uživajte u okusu zelenog čaja.