Kako odabrati traci za kuću? Traka za trčanje: recenzije, cijene, fotografije

Svatko zna da je pokret život. Slažem se s ovom tvrdnjom i službenom medicinom. Međutim, u suvremenom svijetu čovjek je često lišen pokreta. Radije leži na kauču ili sjedi ispred ekrana računala. Nije iznenađujuće, s takvim postojanjem, nakon deset godina u tijelu, postoji poremećaj metaboličkih procesa, postoje neuspjesi u crijevima, a srce se osjeća. Međutim, sve nije tako beznadno. Samo trčite redovito. A to se može učiniti ne samo duž ulice ili u teretani, nego i kod kuće. Samo trebate kupiti simulator - treadmill. Ova vrlo učinkovita sportska oprema vrlo je popularna kod žena i muškaraca. Idealan je za one ljude koji jednostavno nemaju dovoljno vremena za posjetu teretani ili nemaju priliku vježbati na otvorenom.

Da bi se tijekom vremena treadmill nije pričvrstio na stvari koje skupljaju prašinu u ormaru, potrebno je pristupiti njegovom izboru sa svom odgovornošću.

Sportska oprema koja radi na snazi ​​nogu

Kako odabrati traci za kuću? Da biste započeli, morat ćete odlučiti na štetu sile koju će pokretati web vašeg simulatora. Ovdje postoje dvije opcije. Na prvom od njih, pokret se provodi na štetu snage nogu osobe koja vježba. Takva traka za trčanje je mehanička. Ovaj simulator se aktivira tek nakon određenog napora. Kako korisnici ocjenjuju ovu traku za trčanje? Recenzije kupaca ukazuju da se ova značajka odnosi i na prednosti i na nedostatke sportske opreme. Takva ergometar će biti najbolja opcija za one koji žele pumpati i ojačati mišiće nogu. Osoba koja ne želi mijenjati udio u nogama trebala bi razmišljati o nabavi električne opcije.

Kako odabrati ženu za trčanje za kuću? Slabiji pod, u pravilu, ne treba povećati opterećenje na nogama. Zato im se preporuča električni simulator. Nemojte kupiti mehaničku traku za trčanje i one ljude koji imaju čak i vrlo male probleme s nogama ili zglobovima.

Za i protiv mehaničkih simulatora

Ako se pitate kako odabrati hodnu traku za kuću, i odlučili se za sportsku opremu pokrenutu silom nogu, vrijedi razmotriti sve pozitivne i negativne strane u radu ovog dizajna.

Mehanički simulator nema upravljačke programe i prekidače brzine. Ubrzanje rotacije weba događa se tek nakon što osoba doda svoj korak. Slično tome, uz smanjenje brzine vježbenika, tijek mehaničkog simulatora usporava. Je li ergometar dobar ili ne? Povratne informacije korisnika često navode gore navedene činjenice na nedostatke simulatora. Međutim, to se može tvrditi. Činjenica je da za osobu koja je osnovana za savjesno i uporno osposobljavanje u korist vlastitog zdravlja, takva stroga kontrola nije prepreka. Osim toga, trčanjem niz ulicu sigurno ćete promijeniti ritam vašeg kretanja. Isti princip je dizajniran i mehanički. Ona maksimizira osobu do stvarnih uvjeta zaposlenja.

Jedna od varijanti mehaničkog simulatora je magnetska traka za trčanje. U ovoj sportskoj opremi korišten je nešto drugačiji princip kočenja. Zaustavljanje nije posljedica stezanja trake kočnice, kao kod mehaničkih modela, već zbog magnetskog polja. Od ove dvije opcije, najbolje treadmills su magnetski. Kada ih koristite, stvara se manje buke i osigurava se ravnomjerniji tijek tkanine.

Često kupci odabiru točno mehaničku traku za trčanje. Cijena takvih simulatora je u demokratskom rasponu. Osim toga, mehanička sportska oprema može se slobodno postaviti bilo gdje, bez obzira na raspoloživo napajanje. Nastava na takvoj sportskoj opremi doista drži na terasi kuće ili čak izravno u vrtu na svježem zraku.

Treba samo zapamtiti da mehanička traka za trčanje nije opremljena posebnim programima obuke i mogućnostima podešavanja pokreta. To vam ne dopušta da lako prilagodite svaki trening vašim sposobnostima. Osim toga, kupnja mehaničkih traka za trčanje se ne preporučuje osobama koje pate od patoloških stanja zglobova koljena, osteohondroze, proširenih vena itd.

Cijena ove sportske opreme kreće se od četiri do sedamnaest tisuća rubalja.

Električni treneri

Moderni proizvođači ovladali su proizvodnjom traka za trčanje druge vrste. To su sportske školjke koje rade iz elektroenergetske mreže. Oni imaju niz dodatnih značajki koje stvaraju najudobnije uvjete za trening.

Električna traka za trčanje obično je opremljena ugrađenim računalom koje vam omogućuje da podesite intenzitet treninga. Osim toga, dotični uređaj pokazuje brzinu trkača i njegov puls, a također vam omogućuje da saznate duljinu puta koji je putovao tijekom vježbanja i potrošite kalorije. Putno računalo igra ulogu osobnog trenera. Moguće je unijeti podatke o visini i težini osobe, kao io njegovoj dobi. Kao rezultat toga, računalo razvija program obuke koji u potpunosti zadovoljava inherentne parametre. Električni simulator može se uvijek prilagoditi. Da biste to učinili, dovoljno je izvršiti određena podešavanja koja će vam omogućiti kreiranje individualnog programa.

Što je najbolje treadmill kupiti za mršavljenja? U tu svrhu preporučuju se modeli s ugrađenim programom za mršavljenje. Nakon unosa parametara praktičara, računalo će sam izračunati dopuštena opterećenja koja će omogućiti da se tjelesna masa prilagodi u najkraćem mogućem vremenu.

Unatoč činjenici da su najjeftinije pokretne trake mehaničke, mnogi kupci zaustavljaju pogled na električne modele. Činjenica je da, unatoč njihovoj dodatnoj potrošnji energije, takva sportska oprema privlači mnogo većom funkcionalnošću. Vrijedno je s obzirom da je cijena tih simulatora počinje od 12 tisuća rubalja.

Odabir veličine trake

Obratite pozornost na širinu i duljinu pokretne mreže. Ove veličine su unutar određenih granica. Dakle, duljina platna varira od jednog metra do jedan i pol, a širina - od 35 centimetara do 55.

Kako izabrati treadmill za kuću prema ovim podacima? Za ugodne aktivnosti poželjno je da osoba s prosječnim parametrima kupi simulator s širinom mreže od 0,45 m. U isto vrijeme treba biti dugačak 1,3 m. S užom trakom postoji mogućnost da se osoba tijekom treninga spotakne i padne.

Preporučljivo je prije odlaska na vježbe prije kupnje na različitim pokretnim trakama u fitness centru ili teretani. Samo u ovom slučaju bit će moguće odabrati najprikladniju opciju.

Web materijal

Ovaj parametar je također važan za traku za trčanje. Idealna opcija je višeslojna traka. Karakterizira ga povećana mekoća koja smanjuje opterećenje zglobova tijekom treninga. Osim toga, platno, koje se sastoji od nekoliko slojeva, najizdržljivije je. Postoje modeli treadmills s dvostranom platnu. Trebaju obratiti posebnu pozornost. U takvim simulatorima, kada je jedna strana istrošena, traka se može okrenuti. To će povećati život platna.

Kut nagiba

Pomicanje trake za trčanje, osim vodoravnog položaja, postavlja se drugačije. To je moguće u simulatorima s podesivim kutom trake. Ova funkcija je potrebna za promjenu opterećenja različitih skupina mišića. U simulatorima opremljenim s računalom, za podešavanje kuta nagiba, samo pritisnite jednu tipku. U manje funkcionalnim modelima, možete promijeniti položaj platna samo ručno.

Brzina remena

Ovaj parametar je također važan pri odabiru stroja za kućnu vježbu za trčanje. U slučaju da namjeravate voditi nastavu na hodanje u utrci, Preplatiti za brzinu ne bi trebao biti. Dovoljno je kupiti simulator u kojem kretanje trake ne prelazi pet do deset kilometara na sat. Za usporedbu, vrijedi reći da profesionalni sportaši provode svoje tečajeve na traci za trčanje, razvijajući brzine do 45 kilometara na sat.

motor

Gore opisani parametri izravno utječu na praktičnost korištenja simulatora. Još jedna stvar - snaga motora. Od njega, prije svega, ovisi o trajnosti rada sportske opreme.

Postoje dvije ocjene snage. Jedan od njih je stalni, a drugi je vrhunac. Kada kupujete, trebali biste se usredotočiti na prvi parametar. Za osobu sa prosječnom gradnjom, dovoljna je stalna snaga od 1,5 litara. a.

prikaz

Naravno, najbolji treadmill za kuću će biti onaj koji ima zgodan control panel. Poželjno je da zaslon odražava cijeli tijek vježbanja s naznakom brzine otkucaja srca, prijeđenog puta i broja potrošenih kalorija. Ti su pokazatelji važni za procjenu statusa uključene osobe. U najskupljim modelima treadmillsa umjesto zaslona ugrađen je LCD zaslon. Omogućuje vam gledanje videozapisa i pokretanje interneta. Takva sportska oprema će vam omogućiti da učinite proces treninga ugodnijim, ili, u isto vrijeme, oporavkom, da učinite važne stvari.

Pri odabiru modela obratite pozornost na upravljanje ugrađenim računalom. Trebalo bi biti što je više moguće i razumljivo, čak i intuitivno.

veličina

Traka za trčanje bit će smještena u jednoj od prostorija kuće. Zato prije kupnje treba odlučiti o dimenzijama sportskog projektila. Treba imati na umu da je za osiguravanje normalnog funkcioniranja od zida do stražnjeg dijela simulatora potrebno promatrati razmak od najmanje jedan i pol metara. Oko cijele trake za trčanje nalazi se oko 0,5 m prostora, što treba uzeti u obzir pri kupnji određenog modela. Također možete kupiti sklopivu traku za trčanje. Lako će se smjestiti u veliki ormar ili se može postaviti na zid.

Treba imati na umu da magnetski ili električni simulatori nisu mali. To je zbog prisutnosti električnog motora. Kod visokokvalitetnih modela, motor je svakako velik i moćan. Često su najučinkovitiji simulatori sa složenim sustavom upravljanja najveći.

Razina buke

Ovaj parametar za pokretnu traku ne smije prelaziti 85 dB. Samo u ovom slučaju, tijekom treninga, simulator neće ometati gledanje TV emisija ili slušanje glazbe.

Gdje kupiti simulatori?

Nakon pažljivog proučavanja svih gore navedenih parametara različitih modela, možete otići u trgovinu. Ipak, najbolje je da se najprije posavjetujete s instruktorom fitnessa koji zna o nedostacima i snagama treadmillsa mnogo više od najiskusnijih prodavatelja. U online trgovini možete kupiti kućni simulator. U ovom slučaju, sportska oprema će vas koštati oko dvadeset posto jeftinije. Ne pokušavajte kupiti treadmills u TV trgovinama. Obično prodaju najjednostavnije simulatore. Osim toga, kvaliteta opreme koja se prodaje u TV prodavaonicama nije na najvišoj razini, unatoč uvjerljivom oglašavanju.

Različite tvrtke proizvode domaću sportsku opremu za učinkovitu obuku. Torneo ili Kettler trkaća staza, Steel Flex ili Atemi treadmill će biti najbolji dobitak. No, u svakom slučaju, konačni izbor sportske opreme je uvijek vaš.