Kako se visoko domovati? sredstva

Često se događa da dijete prestane rasti. Kada njegovi vršnjaci nastave dobivati ​​centimetre po visini, dojmljivi tinejdžer je vrlo zabrinut zbog činjenice da nije postao viši. Posebno su uvredljive djevojke koje su sanjale o modelerskoj karijeri. Ljudi smatraju da je ljudska visina genetski inherentan parametar koji se ne može mijenjati. Međutim, znanstvenici su dokazali da je još uvijek moguće biti viši od drugih, samo za to trebate uložiti malo truda.

Ako ste još uvijek u fazi rasta, to jest, vaše godine nisu prešle granicu za dvadeset pet godina, a zatim se upoznate s prirodnim načinima koji će vam pomoći riješiti taj problem i riješiti se psihološke nelagode.

Uravnotežena prehrana, ili Kako postati uspješna

Ne samo da, ako jedete ispravno, zasitite tijelo svim supstancama potrebnim za rast i razvoj. Činjenica je da osoba s viškom kilograma vizualno izgleda mnogo niže od svog vitkog prijatelja. Općenito gledajući, sportaš s napetom figurom će izgledati visoko prema onima oko sebe, a njegov bucmast prijatelj koji ide uz njega bit će malo niži, čak i ako je u stvarnosti suprotno.

Nije potrebno mučiti se strogim dijetama. Dovoljno je pridržavati se takvih načela:

• Proteinski proizvodi su blago za osobu koja želi rasti. Jedite puno mršave peradi. A riba, mlijeko i mliječni proizvodi pomoći će vam u izgradnji mišića.
• Vaš neprijatelj je jednostavan ugljikohidrat, i trebali biste ga znati po viđenju. Gazirana slatka pića, čips, brza hrana, slatkiši izgledaju vrlo atraktivno, iako u stvarnosti pod prekrasnim omotom, kao što je često slučaj, postoji pravo čudovište koje lovi ne samo atraktivnu figuru, već i zdravlje.
• Modeli postaju visoki s razlogom. Oni jedu hranu bogatu kalcijem, jer samo ova tvar njeguje zdravlje kostiju. Bez te komponente proces rasta neće početi. Mliječni proizvodi bogati kalcijem, kao i špinat i kelj.
• Nedavni znanstvenici istraživanja pronašli su izravnu vezu između sadržaja cinka u tijelu i rasta dječaka. S manjkom ove tvari proces rasta usporava. Kamenice, rakovi, orašasti plodovi i ovčje meso bogati su cinkom.
• Djevojčica je često zainteresirana za to kako postati visoka, ali u isto vrijeme pokušava na vlastitu usku prehranu, što podrazumijeva odbacivanje ribe i gljiva. Ovi proizvodi sadrže vitamin D, koji izravno doprinosi aktivaciji procesa rasta.

Poštivanje ovih principa ne samo da će vam pomoći da postanete viši, nego i uvelike poboljšati vaše zdravlje, što znači da će vaše raspoloženje uvijek biti na najvišoj razini i uvijek ćete biti spremni pridržavati se sljedećih preporuka.

Kako postati visok: tjelesna aktivnost koja će vam pomoći

Tjelesna aktivnost nije samo korisna za ljude bilo koje dobi, oni su jednostavno neophodni za održavanje zdravlja i stvaranje pozitivnog raspoloženja. Što se tiče želje za rastom, možete postati viši ako izvodite vježbe skakanje užeta ili se samo aktivno kreće. Samo 30 minuta sporta dnevno pomoći će vam da se osjećate samopouzdanije i brzo se približite svom cilju. Pokušajte slijediti sljedeća načela:

• Kupite pretplatu u teretanu. Ne samo da ćete poboljšati svoj fizički oblik, nego ćete i postati aktivniji, a vaše će zdravlje postati jače. Kada se to načelo ispuni, postoji dodatna motivacija: morate priznati, vrlo je glupo trošiti novac na pretplatu i ne pohađati nastavu.
• Ako imate priliku, postanite član sportskog tima. To će vam pomoći razviti konkurentnost u karakteru, a ljudi koji podržavaju duh suparništva brzo rastu. To je posljedica oslobađanja adrenalina u tijelu.
• Događa se da iz nekog razloga osoba ne može pohađati specijalizirane sportske objekte. Nije važno. Možete aktivno provesti vrijeme šetajući ulicom, pripitomiti psa ili tek trčati ujutro.

Sportaši su obično sretniji od drugih. Ali to ne znači da sve vrijeme morate posvetiti fizički napor. Da bi postalo više, tijelu treba dati vremena za pravilan odmor.

Ljudi odrastaju u snu

HGH obavlja svoje funkcije samo ako je osoba u stanju dubokog sna. To ne znači da biste trebali spavati bez pauze, ali posvetite barem 8 sati dnevno toj aktivnosti. Za tinejdžere, ta se stopa treba povećati na 9 sati.

Ne zaboravite da geni igraju ulogu u procesu rasta tijela. Ako su članovi vaše obitelji visoki, tada ćete postati isti, čak i ako ne obratite pozornost na sve gore navedene preporuke. Inače, bez njihovog poštivanja, nećete moći postići cilj.

Nemojte spriječiti tijelo da raste

Možda su preduvjeti za povećanje rasta vašeg tijela. Ponekad ga i vi namjerno spriječite u postizanju cilja. Mnoge djevojke su zainteresirane za to kako postati visoke, otpisujući niski rast genetikom, dok istovremeno puše još jednu cigaretu. Dakle, čimbenici koji sprječavaju rast tijela:

• Pušenje i alkohol, kako su znanstvenici otkrili, utječu na visinu osobe. Nisu pronađeni izravni odnosi između tih čimbenika. Ali istraživanja su pokazala da adolescenti koji su dugo vremena ovisni o lošim navikama rastu mnogo sporije od svojih vršnjaka koji nemaju štetne hobije.
• Korištenje steroida dovodi ne samo do usporavanja procesa rasta, nego i do zdravstvenih problema. Ne biste ih trebali ni pokušavati primijeniti.

Kava i ljudski rast

Djevojčice često razmišljaju kako postati visoke dok nastavljaju piti kavu. Ali ne znaju svi kofein kako usporava proces rasta. Suprotno uvriježenom mišljenju, kofein ne utječe na proces rasta. Tako su pokazale različite studije. Međutim, kovanica ima drugu stranu. Kava utječe na kvalitetu i trajanje sna. Kao što svi znaju, produktivni odmor ključ je procesa rasta. Stoga bi unos kofeina trebao biti strogo ograničen.

Prije ili kasnije prestat ćete rasti

Ako mislite da ćete imati dovoljno vremena da se pridržavate svih gore navedenih preporuka, onda ste u zabludi. Prije ili kasnije rast će prestati. A to će značiti da niti jedan od načina neće ponovno započeti ovaj proces. Za neke, zaustavlja se na 20, za neke, na 25. Ali to se događa apsolutno za svakoga. Zato se sada zbližite, tako da u budućnosti ne grizete laktove zbog činjenice da možete postići svoj cilj, ali lijenost je bila jača od vas.

Ako ste već dostigli dob kad je proces rasta zaustavljen, onda imate drugi način da jednostavno postanete visoki. On je banalan jednostavan. Potrebno je vizualno povećati visinu.

Vizualno povećanje rasta

Ponekad se svima čini da su nam poznati ljudi postali viši. Zapravo, samo su vizualno povećali svoj rast. To možete učiniti slijedeći ova načela:

• Ne spuštajte se, uspravljajte ramena. Loše držanje vizualno čini osobu nižom.
• Uska odjeća naglašava vašu visinu iz mnogo povoljnijeg kuta od vrećastog.
• Djevojka na štiklama ne izgleda viša, ali i mršavija.
• Kratke hlače i minice mogu vizualno produljiti noge, dok ih tajice mogu vizualno skratiti.
• Tamni tonovi će vam pomoći da se pojave tanji, a time i veći.
• Vertikalna prugasta odjeća pomoći će vam da se pojavi znatno viša i vitka.

Ponekad želite postati visok čak iu odrasloj dobi. Tada malo spašavaju rizične metode.

Hormonska terapija ili povećanje kostiju

Hormonska terapija se koristi u odrasloj dobi, kada je rast konačno prestao. U tu svrhu kupuje se specijalizirana droga u specijaliziranim medicinskim ustanovama, koja se treba koristiti prema preporuci liječnika. Ali on ima jedan veliki nedostatak. Od primanja, apsolutno sve kosti rastu, a ne samo one koje trebate. Izbor je na vama da riskirate ili ostanete na visini.

Korisni savjeti

Naposljetku, obratite pozornost na nekoliko savjeta koji će vam pomoći postići cilj:

• Jedite više povrća i voća kako biste tijelu osigurali sve potrebne vitamine i minerale.
• Sjednite točno kako ne biste pokvarili vaše držanje.
• Posjetite masaže kako biste poboljšali držanje tijela i izgubili težinu.
• Povremeno povlačite mišiće posebnim vježbama.

I najvažniji savjet. Nemojte objesiti nos. Samopouzdanje krasi osobu mnogo više nego visoku.