Kako se riješiti kompleksa jednom zauvijek

Svaka osoba ima očite ili imaginarne nedostatke. Netko voli trpjeti od njih cijelog života, a netko počinje tražiti put iz iluzija inferiornosti. Kako kažu psiholozi, bez obzira na broj nedostataka, važnije je što poduzimate da biste ih se riješili. Ako ste jedan od onih ljudi koji vjeruju da se mnogo toga može promijeniti, onda naučite kako se riješiti kompleksa i početi djelovati upravo sada. Dakle, samo naprijed, do slobode!

Kako se riješiti kompleksa

Nismo slučajno stavili sliku djevojke koja ljubi žabu. Rješavanje kompleksa vrlo je slično takvom poljupcu, nakon čega će uslijediti trenutna transformacija. Bajke ne služe ni za što poučno. Isto tako, mi i naši kompleksi često se osjećamo ružno i nedostojno više, sve dok se ne poljubimo srećom. Ponekad, da bi se riješili kompleksa, dovoljno je reći jednu riječ ili događaj u pravo vrijeme, na primjer, možete se probuditi slavni. Onda će vam to biti sreća. No, češće se događa da sreća leži u činjenici da ste vidjeli potrebne informacije, koje su poslužile kao poticaj za vašu transformaciju.

Kako se riješiti kompleksa manje vrijednosti

Ponekad su naši nedostaci imaginarni, inspirirani drugima ili medijima. Zapamtite časopise i filmove, u kojima uspjeh i sretan život prati samo lijepe, vitke i vesele heroje? Ne uvijek u ogledalu vidimo one standarde ljepote koje nam javnost nameće, a mnogi od njih pate i smatraju sebe inferiornima, nedostojnima ili nesretnima.

Kako se riješiti kompleksa: 5 koraka do slobode

1. Oprostite sebi pogreške prošlosti. Mudraci kažu da čovjek nije učinio niti jednu pogrešku u svom životu, to je jednostavno njegov osobni put do Boga. Psiholozi se u potpunosti s tim slažu, ali objašnjavaju ovu teoriju vlastitim riječima: ako želite živjeti sretno i primati darove od sudbine, onda ne biste trebali vući teret prošlosti iza sebe. Krivnja stvara najjače komplekse koji se duboko smire u podsvijesti. Ako želite promjenu, prestanite prigovoriti prošlosti i početi živjeti u sadašnjosti.
2. Obratite pažnju na tople, odobravanje riječi koje čujete svaki dan, ali ste toliko zaokupljeni samokritikom da jednostavno ne primjećujete kako se ljudi oko vas stvarno osjećaju. Vjerujte mi, ako se zovete ljubazni, suosjećajni ili lijepi, onda doista jeste! Osobito je lijepo čuti mišljenja muškaraca. Savjetujemo da se češće nalazite u njihovom društvu.
3. Ne usredotočite se na neuspjehe, ali primjetite svaki uspjeh. Za neke ljude, svako jutro izlaska iz kreveta je podvig, sjetite se Jackie Chan, koji je primio toliko fraktura da može ustati tek nakon dva sata posebnih vježbi. Hvalite se mentalno za svaku malu stvar koju ste napravili danas.
4. Nemojte se prigovarati zbog nedostataka. Zapravo, može se samo izmisliti. Čak i ako primijetite da često dopuštate sebi da budete lijeni, nepristojni, varajte, izgledate neuredno, u stvari, to vam se može samo činiti, budući da ste previše zahtjevni za sebe i minuta odmora za vas već se čini lijen. A ako je nakon svega to istina, onda prihvatite svoje "mane" kao osobinu, jer majka brojne djece Samo moram sanjati da sam lijen i možda ti čak i zavidi. Ne grdite se zbog nedostataka!
5. Razmazite se, napravite darove. Ako to ne počnete činiti sami, drugi neće ni početi. Kada smatrate da ste dostojni svega najboljeg i darežite se s darovima, oni oko vas počinju tretirati drugačije. Naviknite se ohrabrivati ​​sebe: neka svako vaše postignuće bude okrunjeno darom. Uostalom, često postižemo dobre rezultate u našim životima: polaganje ispita, stvaranje remek-djela, pokretanje projekata, jogging ujutro, nagrada za odličan rad. Pronađite razlog da se svaki dan mazite!

Pokušavajući se riješiti izgleda kompleksa

Ako primijetite, ljudi su često nezadovoljni svojim izgledom. Za neke je riječ o maničnom pretjerivanju njihovih nedostataka. Poznate su čak i mentalne abnormalnosti, kada naizgled lijepi ljudi smatraju sebe čudacima, zbog čega su plastične operacije sada vrlo popularne. Primijećeno je da osoba koja je u sebi uredila jednu stvar, iznova i iznova dolazi do kirurga, iako ste se morali pitati kako se riješiti kompleksa inferiornosti. Istina, problem je u tome što često ljudi sa složenim izgledom ne čuju argumente drugih da su, zapravo, vrlo slatki i da ne moraju ništa sami mijenjati.

Kako se riješiti kompleksa uz pomoć umjetničke terapije?

Ako imate strah od panike osobe, šefa, srodnika ili drugih negativnih emocija koje vas sprečavaju da ostvarite svoje ciljeve u životu, ili jednostavno živite mirno i radosno, onda umjetnost dolazi u pomoć. Nema potrebe biti veliki umjetnik ili glazbenik, ali možete izvući svoj problem i spaliti ovaj list, kao da ga se riješite. Ili dajte problem smiješan izgled, napravite karikaturu koja će pomoći osloboditi podsvijest od neugodnih emocija.

Sada postoje stručnjaci u art terapiji, koji će se moći brzo riješiti kompleksa. Poziv na psihologe još nije bio u modi u Rusiji, ali posjetiti takvog stručnjaka čak i ne izgleda kao sjednica s psihoterapeutom. Ovo je više poput vrtića. Dođite, počnite crtati, plesati ili pjevati i vaši strahovi i slabosti nestaju u jednoj takvoj aktivnosti.