Kako produljiti noge bez operacije?

Power hormon somatotropin

Doista, ako znate kako produljiti noge, onda će problem povećanja rasta nestati sam od sebe. Vjerojatno svi ne znaju da je hormon rasta odgovoran za hormon rasta koji je u našoj krvi. Kako biste povećali sadržaj, svakoga dana morate obratiti pozornost na svoje tijelo: 1,5-2 sata za umjereni fizički napor. Ovo nije jedini način da se produže noge, postoji još nešto.

Prvo tjelesno obrazovanje

Ako obavite sve potrebno tjelovježba tijekom dana, razina hormona rasta i dalje raste noću. Posljedično, učinak će se povećati: povećat će se razina somatotropina u krvi, što izravno utječe na stopu rasta. Iz toga možemo zaključiti da djeca, koja se od rane dobi stalno bave fizičkom kulturom, rastu brže, što je i znanstveno dokazano. Zbog tog načina života, možete produljiti noge, a time i postati viši. Osim nastave tjelesnog odgoja u školi, morate se uključiti u različite dijelove kako bi tijelo bilo stalno fizički zauzeto, jer trebamo rasti. Djeca koja pohađaju različite dijelove gdje se očekuje fizička aktivnost imaju razvijenije tijelo i visoku razinu (u usporedbi s djecom koja ne obraćaju posebnu pozornost na tjelesni odgoj).

Sustavna ponavljanja daju rezultate.

Kako bi znaju kako produljiti noge, vježbe se moraju provoditi sustavno, jer će to pomoći u poboljšanju cirkulacije, respiracije, neurohumoralne regulacije, intenzivne metabolizam, povećavaju razine hormona rasta. Na kraju, svi mišići, kosti, ligamenti počinju rasti kako po širini tako i po dužini.

Nehirurško produljenje nogu

Nećemo govoriti o tome kako produljiti noge operacijom, jer ova metoda nije za svakoga. U svakom slučaju, prvo morate koristiti sve prirodne metode koje se mogu provoditi vlastitim naporima. Jedini minus ne-kirurške metode je spor rezultat jer je potrebno raditi dugo i naporno, a što je najvažnije - sustavno. To se može pripisati vježbe istezanja istezanje dugih cjevastih kostiju u zonama rasta, što će doprinijeti njihovom produljenju.

izvođenje istezanje

Budući da možete produljiti noge uz pomoć vježbanja i istezanje, morate zaliha gore na potrebnu opremu. Riječ je o ponderiranju, koje se može kupiti u gotovo svakoj sportskoj trgovini. To će biti dovoljno da priložite težinu od 5-7 kg, više nije potrebna, jer možete se samo ozlijediti. Istezanje se može obaviti sljedećim vježbama: noge noge, skakanje užeta iskorak. Prije toga, potrebno je trljati noge, lagana masaža.

Strpljenje i samo strpljenje

Morate imati veliko strpljenje da biste postigli dobre rezultate. Glavna stvar je da sve vježbe treba izvoditi redovito i umjereno, ni u kojem slučaju ne biste trebali dodati više težine težini ili istezanju za jedan dan bez pauze. Potrebno je svakodnevno izvoditi vježbe s određenim brojem pristupa, kako bi uvijek bili pozitivno podešeni na pozitivan krajnji rezultat.