Kako naučiti dijete da zaspi samostalno: savjeti za roditelje

Kako naučiti dijete da zaspi samostalno? Ovo pitanje zabrinjava mnoge roditelje čija djeca spavaju s njima. Mnoge bebe ne žele spavati same. Uz svu svoju snagu, pokušavaju privući pažnju majki i ući u roditeljski krevet. Mogu plakati, histerija, ne zaspati dugo ili se probuditi nekoliko puta tijekom noći. Sve te akcije prisiljavaju roditelje da stavljaju dijete u krevet. Nakon toga, majke žale zbog svog čina i pokušavaju naučiti dijete spavati samostalno.

Samo spavanje

Za bebu je vrlo važno samostalno spavanje. To omogućuje djetetu da se osjeća odraslom i neovisnom, a roditelji postaju slobodniji i mogu provesti više vremena jedni s drugima.

Smatra se da je ideal kada dijete malo zaspi, brzo i bez mučnine. Njegov san mora biti zdrav, bez buđenja (osim noćnih hranjenja). I, naravno, beba bi trebala provesti noć u svom krevetu.

Nažalost, naš je život daleko od idealnog, a djeca često spavaju u krevetu svojih roditelja i ne misle pomaknuti u svoje. Tijekom tog razdoblja, mame i tate razmišljaju o tome kako naučiti dijete da zaspi sam, u svom krevetu. O tome ćemo dalje raspravljati u članku.

Za i protiv dijeljenja spavanja

Zajednički san s djetetom ima svoje prednosti i mane. Tijekom sna s roditeljima u mrvicama se stvara osjećaj sigurnosti i sigurnosti, što pozitivno utječe na njegov psiho-emocionalni razvoj. Žene koje spavaju s djetetom nemaju problema s laktacijom. Dijete spava uz majku snažnije, rjeđe plače i nije zadovoljno histerijom.

Roditelj nadzire temperaturu djetetova tijela noću i može odmah zadovoljiti sve potrebe malog čovjeka. Spavanje s djetetom pomaže djetetu da se fizički bolje razvija, blagotvorno djeluje na stvaranje živčanog sustava. Mrvica osjeća ljubav i brigu, postaje samouvjerenija.

Spavanje zglobova s ​​djetetom ima negativnu stranu. Ona krši intimni život roditelja, može im uzrokovati neugodnost. Neki stručnjaci ističu da su djeca koja spavaju s roditeljima sklonija noćnim morama i manje neovisnima. Često ih muči nesanica, a spavanje postaje nemirno i uznemirujuće. Nehotice se uvlači u pomisao kako naučiti dijete da zaspi sam.

Spavanje s djetetom ima svoje prednosti i mane. U svakom slučaju, nakon godinu dana, roditelji bi trebali razmisliti o tome kako naučiti dijete da ide u krevet.

U kojoj dobi beba mora spavati sama?

Mnoge majke brinu se ne samo o odgovoru na pitanje kako naučiti dijete da zaspi sam, već i iz koje dobi ih treba odvojiti od roditelja.

Stručnjaci kažu da je starije dijete teže naučiti ga da spava samostalno. Spavanje s roditeljima do godinu dana smatra se normalnim. Na 2-3 godine, dijete treba spavati i zaspati samostalno. Maksimalna dopuštena dob djeteta u krevetu mame i tate je pet godina. Ako nastavi spavati s roditeljima, njegov san će se pogoršati. Dijete će postati ćudljivo i češće će se probuditi.

Najbolje razdoblje za odvikavanje od spavanja s roditeljima je dvije godine. U ovom trenutku, odnos s majkom počinje slabiti, i za tri godine je formiranje vlastite "ja". U ovom trenutku, dijete je važno znati da ima svoju sobu i krevet.

Dijete se može odbiti od roditelja iu ranijoj dobi, na primjer, u roku od 2-3 mjeseca. Kao opcija, mnogi koriste dodane krevete. Tada roditeljska kutija ostaje slobodna, ali da bi se uzela beba, dovoljno je da posegne.

Važno je ne samo naučiti dijete da spava u svom krevetu, već i da brzo zaspi, bez da ga se drži. Veliku ulogu imaju kvaliteta i trajanje sna.

Koliko bi beba trebala spavati noću? U prvim danima ukupno trajanje sna kod dojenčeta može doseći i do 20 sati. Nakon četiri mjeseca, vrijeme provedeno u spavanju je smanjeno na 17 sati. Svaki mjesec potreba za spavanjem na mrvicama smanjuje se za 1 sat. Godinu dana za noćni odmor, dijete treba 10-11 sati, danju - oko 3 sata. Oko 10-11 sati beba bi trebala spavati noću za 2-3 godine.

Školovanje za spavanje samostalno

Napisano je mnogo knjiga o tome kako odgajati dijete za spavanje s njihovim roditeljima. Najčešće korištene metode su:

• zanemarivanje;
• postupan;
• objašnjenje.

Prva metoda je najteža. On implicira da morate staviti dijete u njegovu spavaću sobu, pročitati mu knjigu i pričekati dok dijete ne zaspi. Nakon toga roditelj ugasi. Ako se dijete probudi, njegove krikove treba zanemariti, a ako dođe u spavaću sobu roditelja, treba ga smiriti i držati na svom mjestu. U dogledno vrijeme beba će se naviknuti na spavanje sama i sve tantrums će prestati.

Najduži put je postupan. Ovdje dijete ostaje u roditeljskoj spavaćoj sobi, ali u posebnom ležaju. Nekoliko dana kasnije krevet je prebačen u dječji vrtić. Mama čeka dok dijete ne zaspi i vrati se u svoju sobu. Omiljena mekana igračka pružit će bebi priliku da udobnije zaspi.

Metoda objašnjenja zahtijeva iskren razgovor s djetetom. Dijete će morati razgovarati o prednostima odvojenog sna i zasebnoj sobi. To može zahtijevati motivaciju. Na primjer, za svaku noć provedenu u njegovom krevetu, mrvica može dobiti naljepnice s vašim omiljenim crtanim likovima.

Ako dijete ostane u krevetu roditelja i nakon 3 godine i počne djelovati kapriciozno, a roditelji imaju osjećaj da štete formiranju osobnosti, onda odmah trebate prebaciti dijete na odvojeni krevet. Kako naučiti dijete da zaspi samostalno, bez mučnine, zapisano je gore.

Značajke neovisnog sna u bebi do godinu dana

Pitanje kako odvojiti dijete da spava s roditeljima može se pojaviti u obitelji u kojoj je dijete mlađe od jedne godine. Važno je podsjetiti da novorođenče spava većinu vremena. Tijekom tog razdoblja, dijete ne bi trebalo biti naviknuto na bilo što, ali treba paziti na kvalitetu njegovog sna. Da bi novorođenče čvrsto spavalo, oni ga povijaju, pjevaju uspavanke, neke majke uključuju zvukove prirode. U ovoj dobi pomoći će vam svjetlosne mazge i zagrljaji.

Od dobi od 4 mjeseca stručnjaci preporučuju da prestanete s kolijevkom i uspavankama. Mrvice treba naučiti samostalno zaspati. Smatra se da ako u ovoj dobi dijete neće spavati u svom krevetu i zaspati, onda će ga u budućnosti naučiti teže.

Leći beba 4-6 mjeseci u tišini. Svjetlo nijemi. Dijete do tog vremena bi trebalo biti prilično umorno, ali ne preopterećeno, a onda će još jače zaspati. Beba mora biti prethodno napunjena, promijenite pelenu. Dopuštena je lagana masaža trbuha. Sve ove mjere pomoći će vašem djetetu da se opusti i zaspi uz zdrav odmor.

Ne biste trebali spavati bebu tako što ćete sisati dojku ili dudu djeteta, jer će s vremenom to postati navika za njega, što će biti teško odbiti.

O tome kako odvojiti spavanje s roditeljima djeteta do godinu dana, opisano je gore. U budućnosti ćemo se usredotočiti na djecu čija je dob dosegla 2-3 godine.

Kako naučiti dijete da zaspi samostalno, bez mučnine, u 2-3 godine?

Unatoč činjenici da zajednički san nema značajnu štetu bebi, dolazi vrijeme kada dijete treba odvojeno spavati. Nisu sve mrvice rado zadovoljile te promjene i malo ih se želi preseliti iz roditeljske sobe u dječju sobu.

Kako naučiti dijete da zaspi samostalno u krevetiću? Prvo morate izraditi akcijski plan. Razvijte režim i određene rituale koji ukazuju na odlazak u krevet. To može biti lagana masaža, hranjenje ili čaša toplog mlijeka, čitanje knjiga, glazba, razgovor, poljubac rodbine. Slijed postupaka treba ponavljati iz dana u dan, onda će postati navika i podsjetiti će mrvice sna.

Prije nego što stavite dijete u njegov krevet, on mora sve objasniti. Beba mora shvatiti da je već velik i može spavati u zasebnoj sobi. Ne možete ostaviti mrvicu samu, bez objašnjenja, iu sobi u kojoj nema svjetla, tako da dijete može dobiti ozbiljan strah. Ako će dijete u početku teško spavati, možete sjediti s njim na trenutak.

Da bi beba mogla dobrovoljno ići u svoj krevet, mora se urediti prema tome. Trebalo bi pohvaliti krevet. U dječjoj sobi treba biti udoban madrac, lagana i mekana deka. Ako se dijete boji, onda će lakše spavati s noćnim svjetlom.

Soba prije spavanja treba navlažiti i prozračiti. Temperatura zraka mora biti takva da se beba ne pregrijava i ne zamrzava.

Ako beba zaspi bez ikakvih problema, a usred noći, budi se i trči svojoj majci, jer se boji, u ovom slučaju treba smiriti dijete, vratiti ga na krevet i čekati da zaspi.

Meke igračke pomoći će bebi da se ukorijeni na novom mjestu. Za njega će postati pravi prijatelji. U njihovoj prisutnosti, mrvica će se osjećati ugodnije. Tijekom tjedna, ležati s djetetom pored, morate svaki put ponijeti igračku sa sobom. Tada će se dijete naviknuti da zaspi s njom i neće trebati roditeljsku pozornost.

Kako bi se dijete naučilo spavati odvojeno, možete otići u posjet ili u lječilište. Prije nego što krenete na put, morate objasniti djetetu da će u nepoznatoj kući morati spavati odvojeno od svoje majke.

Preseliti dijete u vrtić treba biti u mirnom razdoblju njegova života. U ovom trenutku, dijete ne bi trebalo biti stres. Ne bi trebao biti bolestan i osjećati napetost.

Metoda Benjamina Spocka

Izvornu metodu spavanja djeteta u njegov krevet razvio je američki pedijatar Benjamin Spock. Bit ovog sustava je da prva majka ostavlja dijete u sobi i reagira na njegov plač tek nakon određenog vremena.

Prvog dana odvajanja od roditeljskog kreveta majka dolazi do mrvica: prvi put nakon minute, drugi put nakon tri minute, sljedeći put - nakon pet minuta. Sljedeći dan, interval pristupa se povećava za dvije minute. To jest, prvi put roditelj gleda bebu tri minute nakon plakanja, drugi - nakon pet minuta, a treći i sljedeći puta - nakon sedam minuta. Stoga se preporuča da dijete bude položeno tjedan dana. Posljednjeg dana u tjednu (7.) odrasla osoba prvi put dolazi djetetu nakon 13 minuta, a drugi nakon 15, a treći i sljedeći puta nakon 17 minuta.

Mnogi roditelji su zainteresirani kako naučiti dijete da zaspi sam u krevetiću, ali ne pristaju svi slijediti Spockovu metodu. Postoje majke koje ovaj sustav polaganja smatraju vrlo okrutnim i koriste druge metode za odvajanje mrvica od roditeljskog kreveta.

Dijete odbija spavati u svojoj kolijevci: razlozi

Zašto djeca ne žele spavati na svom mjestu? Razlozi su brojni. Prvo, roditelji dopuštaju djetetu da ide s njim u krevet, što mu daje naviku dijeljenja spavanja. Drugo, dijete može patiti od nekih mentalnih i živčanih poremećaja. U ovom slučaju, zajednički san je nužna mjera.

Dijete može odbiti spavati u svom krevetu u odsutnosti dnevnog režima kada spavanje nije organizirano. U takvoj situaciji, beba pada u različito vrijeme i, u pravilu, snažno zaspi sama.

Djetetu je teško odustati od navike spavanja s roditeljima ako je u njegovoj dječjoj sobi hladno ili uplašeno. Gladna djeca loše spavaju, tako da mnogi pedijatri, uključujući i poznatog doktora Komarovskog, savjetuju da se dijete nahrani prije spavanja.

U pravilu, beba odbija spavati sama s nedostatkom pažnje kada ima strašne snove za vrijeme svoje bolesti. Mnogi su razlozi zbog kojih djeca ne žele spavati sama. I samo ih eliminirajući, možete početi odvikavati dijete od spavanja s roditeljima.

Uzroci lošeg sna kod djeteta

To se događa dijete ne spava dobro noću, često se budi i stoga ne želi spavati sama. Spavanje treba shvatiti ozbiljno, a ako beba spava nemirno noću, to može biti zbog činjenice da:

• često plače popodne;
• zaspao u lošem raspoloženju;
• bio je prekomjerno uzbuđen prije spavanja;
• ne osjeća ljubav prema roditeljima;
• nepotrebno ovisan o odraslima;
• razbolio se ili osjetio određenu nelagodu;
• ima kašnjenje u fizičkom i mentalnom razvoju.

Ako dijete ne spava dobro noću, onda se ne naspava dovoljno, što se odražava u njegovom karakteru i ponašanju. Dijete, koje se nije odmorilo noću, osjeća tjeskobu, pretjeran umor. On postaje hiperaktivan, plačeći bez razloga, prebiva u loše raspoloženje i zahtijeva više pozornosti od roditelja. Ako se slabi san djeteta slavi tijekom duljeg razdoblja, onda će u budućnosti dijete možda postati plašljivo i nesigurno u sebe, što uzrokuje poteškoće u komunikaciji s drugom djecom i imat će negativan utjecaj na uspješnost škole.

Stoga bi roditelji uvijek trebali biti oprezni i na vrijeme ukloniti uzroke lošeg sna kod djeteta.

Kako poboljšati san bebe

Kako bolje spavati dijete? Stručnjaci daju mnogo odgovora na ovo pitanje, među kojima su najvredniji savjeti:

1. Svjež zrak. To je bitno za svaku osobu, a posebno za dijete. Važno je ne samo prošetati prije spavanja, već i dobro prozračiti sobu u kojoj dijete spava.

2. Opremljeno mjesto za spavanje. Dječju sobu treba ukloniti, kao i dječje igračke. Madrac treba odabrati za bebu udobno i tvrdo, deka je lagana i meka, jastuk je nizak.

3. Odjeća. Beba bi trebala spavati u udobnoj odjeći. Ne smije se nositi tijekom dana. Ne preporučuje se pretjerano umotavanje djeteta.

4. Dijete se tijekom spavanja mora ugodno osjećati:

• Rasvjeta. Najbolja opcija je spavati u potpunom mraku, ali ako se dijete boji, trebate koristiti noćno svjetlo. Svjetlo u njemu ne bi trebalo biti svijetlo.
• Tišina. Za vrijeme spavanja vrlo je važno šutjeti, inače dijete neće dovoljno spavati.
• Režim dana. Najbolje je zaspati djeca, prateći određenu dnevnu rutinu.
• Razdoblje budnosti. Vrijeme kada dijete ne spava mora biti ispunjeno aktivnim igrama i aktivnostima. Umorno dijete brže zaspi i bolje spava.
• Rituali uspavljivanja. Vrijeme spavanja treba biti ispunjeno određenim ritualima. To može biti čaša toplog mlijeka, čitanje knjiga, kupanje ili drugo.

Sve gore navedene mjere mogu poboljšati kvalitetu dječjeg sna. Oni će ga naučiti da zaspi samostalno iu krevetu.