Intimna higijena žena i muškaraca: pravila i sredstva

Svaka osoba od djetinjstva zna o potrebi da se brine za svoje tijelo. Tretmani vodom ne samo da mogu riješiti neugodne mirise, već i pomoći u izbjegavanju bolesti reproduktivnog sustava. Osim dnevne higijene ruku, usta i tijela, posebnu pozornost treba posvetiti higijeni genitalija.

Svako dijete bi to trebalo znati.

To se ne uči u vrtiću ili u školi, to znanje pružaju roditelji svojoj djeci. Svatko mora naučiti svoje dijete na ispravan način osobna higijena. Polni organi djece i odraslih zahtijevaju svakodnevnu osjetljivu njegu.

Kompleks mjera za njegu genitalija naziva se intimna higijena. Nije uobičajeno raspravljati o ovoj delikatnoj temi u društvu: neće svaki prijatelj ili poznanik to razumjeti, ali za neke će ova tema biti neugodna. Ako osoba još od djetinjstva nije dobila dovoljno znanja o intimnoj higijeni, trebate samostalno tražiti informacije. Danas možete saznati sve detalje o ovom neugodnom pitanju.

Ženska intimna higijena

vanjski ženske genitalije vrlo nježna i lako osjetljiva na različite bakterije. Pravilna intimna njega neće samo ublažiti neugodan miris, nego će i pomoći u izbjegavanju mnogih genitalnih bolesti. U vagini zdrave žene uvijek je kiselo okruženje, koje se sastoji od 90% laktobacila. Te bakterije izlučuju mliječnu kiselinu koja štiti mikrofloru od raznih mikroorganizama. Uz nepravilnu njegu, smanjuje se broj laktobacila, a genitalije postaju osjetljive na bakterijske bolesti.

Osim nepravilne brige za genitalije, vaginalna mikroflora može biti poremećena zbog takvih čimbenika:

1. Kupanje u rijekama, jezerima, bazenima s visokim sadržajem klora u vodi bez naknadnog ispiranja organa.
2. Odbijanje tuširanja nakon jogginga, fitnessa i drugih opterećenja tijela.
3. Upotreba uskog i sintetičkog donjeg rublja.
4. Redovita uporaba dnevnih uložaka.
5. Šećerna bolest.
6. Vrhunac.

Ženskoj intimnoj higijeni treba prići s posebnim značajem. Potrebno je odabrati prave ručnike i posteljinu. Izbor je također važan. tekući sapun za intimnu higijenu. Svaka žena je buduća majka, a to znači da morate pažljivo brinuti o sebi kako biste izbjegli neugodne probleme u budućnosti.

Muška intimna higijena

же времени, сколько бритью или умыванию по утрам. Muškarci bi trebali trošiti toliko vremena na to pitanje kao brijanje ili pranje ujutro. Međutim, to ne čine svi. Mnogi vjeruju da intimna higijena muškaraca može biti nepravilna ili čak odsutna. Ovo je zabluda. Bakterije koje se nakupljaju na koži iu naborima mogu uzrokovati ozbiljne bolesti. Mikroorganizmi izvana mogu ući u tijelo, tvoreći infekcije i upale. Nekoliko minuta ujutro i večeri koje čovjek troši na brigu za svoj intimni dio pružit će mu zdravlje i dugu "mušku moć".

Pravila o genitalnoj higijeni

Uz pravilnu njegu genitalija, muškarci i žene ne smiju brinuti da će ih iznenaditi neugodan miris ili neka vrsta bolesti.

Pravila intimne higijene za žene:

1. Ni u kojem slučaju ne koristite običan sapun ili sapun za pranje za njegu osjetljivih dijelova tijela jer krši kiselinsko-baznu ravnotežu vaginalne mikroflore.
2. Morate koristiti poseban tekući sapun, dizajniran posebno za intimnu higijenu. Vrijedi kupiti u ljekarnama. Prilikom kupnje možete pročitati recenzije o sredstvima za intimnu higijenu u posebnim brošurama priloženim uz ovaj proizvod.
3. Higijenu treba provoditi najmanje dva puta dnevno.
4. Nakon pranja, ne možete grubo obrisati osjetljivu kožu genitalija ručnikom kako ga ne biste ozlijedili. Idealan je za mekani ručnik koji treba nježno izbrisati oprana mjesta.
5. Ručnik bi uvijek trebao biti čist i koristiti ga samo jedna osoba.
6. Ne koristite redovito gaćice, jer mogu nakupiti štetne mikroorganizme.
7. Vaginu ne možete oprati iznutra, samo ako vas vaš ginekolog nije savjetovao. Takva djelovanja mogu poremetiti mikrofloru i smanjiti broj laktobacila unutar.
8. Voda za pranje uvijek mora biti topla.

Pravila za muškarce:

1. Intimnu higijenu muškaraca treba provoditi najmanje 2 puta dnevno.
2. Bolje je oprati genitalije lagano hladnom vodom. Pregrijavanje u području prepona za muškarce prepuno je katastrofalnih posljedica.
3. Ne možete dugo ležati u vrućoj kupki.
4. Genitalije treba oprati samo rukom. Nemojte koristiti spužve ili spužve za ribanje kako ne biste ozlijedili ili ogrebli kožu.
5. Za pranje je najbolje koristiti poseban gel ili tekući sapun za intimnu higijenu.
6. Nakon vodenih postupaka, genitalije treba temeljito obrisati i osušiti mekanim ručnikom.
7. Kao i za žene, ručnik bi uvijek trebao biti čist i pripadati istom vlasniku.

Sve ove jednostavne mjere pomoći će održati genitalije u stalnoj čistoći i spriječiti različite bolesti.

fondovi

Liječnici ne preporučuju korištenje gel za tuširanje ili sapun za ruke kao skrb za intimna mjesta. Ovi lijekovi isušuju kožu, ometaju mikrofloru i mogu uzrokovati svrbež ili iritaciju. Za svakodnevnu higijenu prikladni su specijalni alati, kupljeni u ljekarnama ili u specijaliziranim trgovinama. U uobičajenim supermarketima prodaju se također i različiti tekući gelovi za intimnu higijenu, ali njihova zastrašujuća kompozicija i kvaliteta ostavljaju puno željenog.

Ginekolozi savjetuju da pažljivo pregledate naljepnicu i sastav alata. Mnogi gelovi sadrže previše okusa i aditiva koji mogu izazvati alergijske reakcije. Za svakodnevnu njegu prikladni su proizvodi koji sadrže laktobacile, kamilicu, čajno drvo, ekstrakt lavande ili nevena. Oni će pomoći ublažiti upalu, svrbež, spriječiti pojavu gljivica ili kršenje mikroflore.

Praktično u svakoj ljekarni možete kupiti proizvode kao što su Clean Line, Vagisil, Lactacid, SebaMed, Palmoliv i drugi. Najpopularniji među ženama su Vagisil i Lactacid - intimni higijenski gelovi. U raznim forumima o njima možete pročitati pozitivne recenzije žena bilo koje dobi. Unatoč tolikom obilju tekućih gelova za osobnu higijenu, svaka žena ima pravo odabrati za sebe određena sredstva.

donje rublje

Muškarci i žene trebaju dati prednost donjem rublju koje može disati ili pamuku. Sve sintetičke ili uske treba ukloniti iz ormara ili nositi na kratko vrijeme. Udobno donje rublje omogućit će koži da diše i ublaži reprodukciju neželjenih bakterija.

Male higijenske tajne nakon seksa

Prije svakog spolnog odnosa morate temeljito oprati. To je učinjeno ne samo kako bi se uklonili neugodni mirisi, nego i spriječila reprodukcija štetnih mikroorganizama na genitalijama. Nakon intimnosti, trebali biste posjetiti i kupaonicu radi higijenskih postupaka. I uopće nije bitno imate li redovitog partnera ili su to povremeni kontakti, higijena prije i poslije odnosa trebala bi biti na prvom mjestu.

Posebna higijena tijekom menstruacije

Tijekom menstrualnog ciklusa, vagina kod žene je posebno osjetljiva na napad štetnih bakterija. Za to se nije dogodilo, morate mijenjati jastučiće ili tampone najmanje 4-5 puta dnevno. To se radi zato što se na tijelu ljudskog tijela mikroorganizmi aktivno razmnožavaju u jastučićima. Mogu uzrokovati neugodan miris, mogu narušiti vaginalnu mikrofloru ili dovesti do ozbiljnijih posljedica, kao što je pojava infekcije.

Ovih dana treba izbjegavati kupanje, kupanje u ribnjacima ili bazenima. Isto tako vrijedi odbiti seksualni odnos za cijelo vrijeme tijeka menstruacije. Noću je bolje preferirati brtve nego tampone. Genitalna higijena ovih dana trebala bi biti češća nego inače. Za ispiranje je najbolje koristiti pouzdane i provjerene proizvode za intimnu higijenu, čija su mišljenja uvijek najbolja.

Kako se brinuti za sebe prije i nakon poroda

Tijekom trudnoće postoji više vaginalnog iscjedka, pa žena treba češće pribjegavati osobnoj higijeni. Gel ili sapun treba izabrati oprezno, kako ne bi imali alergiju. Zbog obilja izlučevina češće je vrijedno mijenjati donje rublje, tako da koža uvijek ostaje svježa. Dnevna intimna higijena tijekom trudnoće igra veliku ulogu tijekom 9 mjeseci.

Ako žena vodi aktivan životni stil, često na cesti i ne postoji uvijek mogućnost pranja, tada će spasiti posebne vlažne maramice. Ne možete koristiti maramice za ruke ili lice, već samo za intimna mjesta. Možete ih kupiti u ljekarnama ili specijaliziranim trgovinama.

Nakon poroda, žena treba posvetiti posebnu pozornost intimnoj higijeni. U prvom tjednu nakon rođenja treba se oprati ujutro, navečer i nakon svake upotrebe toaleta. Temeljito operite ruke prije pranja i nakon toga kako biste spriječili ulazak mikroba u vaginu.

Ako nakon porođaja postoje praznine, pukotine ili ubodi, vrijedi odbiti korištenje začinjenih gelova za higijenu, jer će uzrokovati bolne osjećaje. Treba ga ograničiti na toplu tekuću vodu. Ako je porođaj prošao dobro, bez ikakvih oštećenja, tada se koriste tekući antibakterijski i protuupalni gelovi. Najbolje je koristiti dokazani alat koji ste imali prije trudnoće ili tijekom njega. Bolje je kupiti intimne gelove u certificiranim ljekarnama kako biste izbjegli krivotvorine.

Mnoge žene prije porođaja preferiraju "Lactacid" - gel za intimnu higijenu stvoren na bazi mliječne kiseline, zahvaljujući kojoj je odličan za trudnice i rađanje žena. Mliječna kiselina u njoj pomaže u održavanju vaginalne mikroflore, kao i obnavljanju nakon poroda.

Posljedice zanemarivanja osobne higijene

Odbijanje intimne higijene može dovesti do ozbiljnih bolesti spolnih organa. Mnogi ljudi vjeruju da, ako se u davna vremena "pravi ljudi" nisu kupali, onda se to odnosi i na naše vrijeme. Ali ovo je daleko od slučaja!

Nedostatak osobne higijene kod muškaraca može dovesti do sljedećeg:

1. Balanitis - upala kože na genitalijama.
2. Fimoza je komplikacija gore opisane bolesti. Sužavanje kože na glavi organa, nemogućnost otpuštanja glave.
3. Ingvinalne i gljivične bolesti.
4. Zarazne bolesti.

Žene trebaju istaknuti intimnu higijenu kao najvažniji dio svog života. Odbijanje skrbi može dovesti do neugodnih bolesti, uključujući rak i neplodnost. Nedostatak ili nedovoljna higijena kod žena dovodi do sljedećih problema:

1. Endometritis - upala u maternici. Ova bolest dovodi do neplodnosti.
2. Drozd - loša higijena nakon javnih mjesta i vode može uzrokovati širenje kandidijaze.
3. Spolno prenosive bolesti.
4. HPV - humani papiloma virus. Najčešće se javlja kod onih koji zanemaruju izluživanje i kontracepciju tijekom seksa.

Produžava život

Intimna higijena žena i muškaraca mora biti točna. Nemojte zlorabiti deterdžente ili ih potpuno napustiti. Pravovremena briga o genitalijama spasit će vas od mnogih neugodnih problema. Briga o intimnoj higijeni, osoba produžuje život. Slijedeći nekoliko jednostavnih pravila svaki dan, možete isijavati svježinu i čistoću.