Intimni problemi: kako vagina postaje nakon porođaja?

Zašto trebate znati kako izgleda vagina nakon poroda?

Trudnoća i porođaj nemaju najbolji učinak na žensku vaginu. Promjene koje se događaju zabrinjavaju mnoge od njih. Pitanja koja se pojavljuju u tom razdoblju najčešće ostaju neodgovorena: "Je li previše opasno za vaginalne mišiće da se prekomjerno prošire?", "Koliko će trajati razdoblje oporavka?".

Žena je rodila na fiziološki način, a pretjerana rastezljivost i suhoća u vagini nakon poroda daju joj nelagodu. Zašto? Što se događa tijekom poroda, žena općenito zna: zidovi vagine su jako rastegnuti. U međuvremenu, zidovi su i dalje stanjivi, pražnjeni, njihova osjetljivost je smanjena. Kada žena nakon porođaja nastavi seksualni odnos s partnerom, često pati od svrbeža i iritacije, a ponekad zbog seksa otežava osjećaj boli. Ovi učinci su uglavnom posljedica niskih razina estrogena nakon porođaja. Svi procesi su reverzibilni, postupno tijelo počinje proizvoditi pravu količinu hormona. Ton vaginalnog mišića doseže gotovo prenatalnu razinu, oblik i veličina nakon jedne i pol, a vraćaju se najviše dva mjeseca. vagina nakon poroda znatno dulje ako su se pojavili prijelomi i posjekotine.

Kako vratiti elastičnost vagine?

Ženama je prilično teško preživjeti fazu postnatalne retencije vaginalnih mišića. Seksualni život je lišen nekih senzacija koje partner može uočiti. Postoje slučajevi urinarne inkontinencije kod kihanja i kašljanja. Ako živite puni seksualni život sprječava suhu vaginu nakon poroda, preporučuje se uporaba posebnih maziva. Inače, morate uložiti još malo truda. Radi se o tome kako vratiti vaginu nakon poroda kroz trening mišića. Stečena vježbom sposobnost kontrole mišićnih napora kako bi postigla orgazam, vaš suprug će primijetiti. Autor tehnike, dr. Arnold Kegel, davno je predložio vrlo jednostavan kompleks koji se sastoji od nekoliko učinkovitih vježbi. Izvodeći ih, žena time povećava protok krvi zdjelični organi i povećava elastičnost vagine. U treningu treba uključiti mišiće triju sfinktera (otvora): anus, vaginu i vanjski izlaz uretre. Njihov napon od 5 do 30 puta na nekoliko primanja svaki dan je jedna od univerzalnih vježbi dr. Kegela. Osjećaj bi trebao biti kao da urinirate, zaustavljate protok mokraće. Djelotvoran je i maksimalni mogući za vrijeme trajanja napetosti mišića perineuma uz postupno opuštanje.

Možete dodati svoje omiljene vježbe, dok su druge razvili u skladu s osnovnim preporukama dr. Kegela. Promjene u vagini nakon poroda ne smiju ometati vaš puni seksualni život. Izvođenje jednostavnih vježbi za vraćanje tonusa vaginalnih mišića, elastičnosti i elastičnosti, te poboljšanje zdravlja, dobrobiti, intimni život neće dugo čekati!