Prehrana kefira. Recenzije i svjedočanstvo

U svijetu postoji veliki broj dijeta, savjeta o pravilnoj prehrani, brojanju kalorija ili konvencionalnim jedinicama. Razvijen cijeli sustav, promatrajući da se možete i riješiti viška kilograma i poboljšati zdravlje.

Kefir na straži

Mnogi su vjerojatno čuli o tome što čini dijetu s kefirom, a recenzije koje su preplavile internet i ženske časopise. Ispada da postoje mnoge varijacije takve prehrane, uključujući i posne dane na ovom proizvodu. Imajući učinak čišćenja, nježno i nježno rješavajući problem oslobađanja tijela od toksina, kefir ubrzava metabolizam nekoliko puta. Osim toga, obnavlja se poremećena crijevna mikroflora, bubrezi, jetra i gušterača, koje smo godinama mučili masnom i začinjenom hranom, postaju zdraviji, a oteklina se smanjuje. Za one žene koje se suočavaju s problemom drozda, preporuča se i dijeta kefira. Pregledi ove metode su samo pozitivni, mnogi su zaboravili na kandidozu.

Za bilo koju opciju prehrane, morate kupiti nonfat kefir (ne više od 1%) i po mogućnosti dva dana. Svakodnevno se savjetuje da se konzumira najmanje jedan i pol litara vode, zelenih i biljnih čajeva. Razmislite o najpopularnijim vrstama prehrane kefir.

Od čega se sastoji dijeta?

1. Kefir dijeta (recenzije žena među najpovoljnijim) ili posta na kefiru. Trajanje takvih mono-dijeta ne bi smjelo biti duže od tri dana. Kefir u količini od jedne i pol litre treba podijeliti u pet dijelova (završiti s oko čaše) i piti umjesto hrane pet puta dnevno.
2. Hrana od heljde-kefira. Recenzije o ovoj prehrani je također vrlo dobro: za 14 dana takvog mršavljenja, možete izgubiti 7-10 funti, dajući vaše crijeva dobar odmor. Za ovu metodu, heljda mora biti pripremljena na određeni način: ulijte 1 šalicu heljde kipućom vodom, isušite vodu i ponovno dodajte 1,5 šalice kipuće vode. Zamotaj i stani noć. Ujutro možete započeti dijetu. Nezasoljena i ništa začinjena kaša može se jesti u neograničenim količinama, ali pokušajte završiti posljednje obroke nekoliko sati prije spavanja. Kefir će trebati 1 litru dnevno. Može se popiti pola sata prije ili poslije heljde - to je najbolja opcija. No, mnogi isprati kašu ili ga čak sipati s kefir tako da nije tako suha.

   

3. Kefir dijeta Larise Doline. Recenzije o ovom prekrasnom receptu za mršavljenje čuo, vjerojatno, sve. Što je tajna? Dakle, osmišljen je za tjedan dana. Proizvodi navedeni u svakom slučaju trebali bi biti podijeljeni u 4-5 obroka i također odbaciti hranu nakon 18 sati. Svaki dan treba popiti 0,5 litara kefira i 3-5 krompira (kuhati u pilingu). Također možete dodati u svoju prehranu:

- čašu nemasnog kiselog vrhnja ili čašu svježeg sira;

- 0,5 kg kuhane piletine bez soli;

- voće ili povrće koje možete izabrati (možete pojesti 1 kg jabuka, mrkva 0,5 kg ili 300 g suhih šljiva);

Dakle, kefir dijeta, recenzije koje su impresivne, može biti pravi spas od vašeg lika od dodatnih centimetara na struku i bokovima, pomoći vratiti zdravlje i riješiti se toksina.