Da vidimo možemo li prestati pušiti

Što se događa ako prestanete pušiti?

Pitanje da li se boriti protiv te navike relevantno je već nekoliko desetljeća. Broj pušača u svijetu se naglo smanjuje, danas je zdravlje i ljepota u modi. Dakle, većina ljudi koji pate od ovisnosti o nikotinu žele se riješiti ovog problema. Mnogi od njih na forumima pitaju: "Je li moguće prestati pušiti?" Kako bi odgovorili na njih, morate znati neke aspekte djelovanja nikotina. Poznato je da neki otrovne tvari može se integrirati u lanac metabolizma. komponente duhanski dim, kao što su ugljični monoksid i nikotin, postupno postaju dio kemijske reakcije Tijelo. Ako naglo prestanete pušiti, osoba će odmah osjetiti fizičku nelagodu povezanu s povlačenjem nikotina i brzim restrukturiranjem tijela. Samo je to stanje sigurno. Allen Carr uspoređuje ovu nelagodu sa svrabom. Čini se da je zaključak jednostavan: potrebno je jednom i zauvijek osloboditi se od nikotinske ovisnosti jednom odlukom. Da, bolje je to učiniti mladoj i relativno zdravoj osobi s malom pušačkom poviješću (do 5 godina) - odmah se odreći cigareta. No, je li moguće prestati pušiti oštro ako osoba živi s tom navikom desetljećima? Svi čisto individualni. Neki uspijevaju to učiniti gotovo bezbolno, drugima je potrebna pomoć liječnika. Ipak, vrijedi poslušati neke preporuke.

Kako odbiti cigaretu pušaču s velikim iskustvom?

Prvo, važan je pozitivan stav i motivacija. Ne podcjenjujte psihološku komponentu ovog problema. Drugo, prije nego se riješimo loše navike posavjetujte se s liječnikom. Je li moguće prestati pušiti za vas? Možda će stručnjak odmah preporučiti nikotinsku zamjensku terapiju kako ne bi izazvao pogoršanje kardiovaskularnih i drugih bolesti. Treće, s dugim razdobljem pušenja, podrška rodbine je posebno važna. Objavite javno da namjeravate postati zdrava osoba. Ako želja za pušenjem cigarete postane nepodnošljiva, možete je koristiti žvakaća guma, koji sadrže nikotin. Recite sebi: "Ja sam slobodan čovjek, a ne rob duhanskog štapa."

Je li moguće prestati pušiti tijekom trudnoće?

Buduća majka treba unaprijed brinuti o svom zdravlju, ali nažalost to ne čine sve žene. Neki, bez prestanka pušenja prije trudnoće, nastavljaju truditi ne samo sebe, nego i svoje nerođeno dijete. Štoviše, takvo neodgovorno ponašanje često nastoje opravdati činjenicom da je opasnije odustati od ove navike tijekom trudnoće nego pušiti. Međutim, nijedan zdrav liječnik ne može potvrditi ovu uobičajenu zabludu. Pušenje uzrokuje hipoksiju, što dovodi do nerazvijenosti mozga i drugih vitalnih sustava djeteta. Također, duhanski dim povećava mogućnost pobačaja i prijevremenog poroda. Morate si postaviti samo jedno pitanje: "Što je još važnije - život i zdravlje djeteta ili sumnjivo zadovoljstvo cigarete?" I sve će postati jasno.