Multivitamini za trudnice: koje su bolje?

Zdravi način života tijekom trudnoće ima značajan utjecaj na razvoj djeteta u maternici i na njegovu budućnost. Važno je dobro se odmoriti, ograničiti se u tjelesnoj aktivnosti i, naravno, slijediti dijetu. Upravo iz jela žena s djetetom dobivaju se važni elementi u tragovima za život. Ali ponekad jednostavno nisu dovoljni, pa liječnici propisuju multivitamin za trudnice. Što je bolje, definitivno se ne može reći jer je pri odabiru potrebno krenuti od individualnih karakteristika organizma. Obavezno se posavjetujte sa svojim obiteljskim liječnikom kako biste pronašli pravu opciju za sebe.

Da li trudnice moraju uzimati multivitamine?

Važno je znati da svi vitamini koji su namijenjeni trudnicama sadrže u svom sastavu sintetičke tvari koje kompenziraju njihov nedostatak u tijelu. Ali ne uvijek postoji potreba za stjecanjem takvih lijekova.

Tko treba piti multivitamine:

• Trudnice koje su stalno na poslu i pothranjene.
• Oni koji su ranije imali bolesti povezane s nedostatkom vitalnih vitamina u tijelu.
• Žene koje su prethodno imale pobačaj ili dijete rođeno je s poremećajima u razvoju.
• Trudnice starije od 30 godina.

Kao što možete vidjeti, ne moraju sve trudnice uzimati multivitamine. Oni daju veliko opterećenje bubrezima i jetri, a to je također loše za fetalni razvoj djeteta. Pokušajte jesti ispravno, jesti voće i povrće, onda potreba za drugim elementima u tragovima neće se pojaviti. Ne biste trebali birati one multivitamine za trudnice, recenzije koje su vam dali vaši prijatelji. Za svaku ženu odabire se pojedinačni kompleks, koji može obaviti samo liječnik.

Kada trebam početi uzimati multivitamine?

Multivitamini za trudnice sadrže mnogo više tvari nego obične. vitaminski kompleksi. Moraju se uzeti samo ako to tijelo stvarno treba. Početak suplementacije u fazi planiranja trudnoće neće biti prikladan. Ako se želite pripremiti za začeće djeteta, onda je najbolja opcija piti jednostavne vitamine, ne preopterećuju tijelo.

U prvom tromjesečju preporuča se piti samo folnu kiselinu, vitamin E i jod. Ovi elementi su vrlo važni za razvoj fetusa jer se s njihovim nedostatkom mogu razviti razvojni problemi.

Kada početi uzimati multivitamin za trudnice? Trimester 2 je optimalno vrijeme. Tijekom tog razdoblja, opasnost od spontanog pobačaja je minimizirana, fetus počinje rasti i razvijati se, a ženi možda nedostaju hranjive tvari u tijelu. Međutim, pri odabiru lijeka, morate uzeti u obzir pojedinačne karakteristike, tako da je bolje povjeriti ga liječniku koji nadgleda trudnoću.

Ne pitajte prijatelje što su uzimali multivitamine, koji su bolji. Recenzije za trudnice o drogama često igraju važnu ulogu, ali zapamtite: svaki organizam je poseban, a ako vaš prijatelj nije imao dovoljno joda, možda ćete imati nedostatak vitamina E. Morate sami odabrati sastav lijeka.

Što tražiti pri odabiru multivitamina?

Prije nego što kupite određeni lijek, svakako temeljito proučite njegov sastav. Bolje je uzeti nekoliko boca u ruke i usporediti postotak elemenata u tragovima u svakoj od njih. Gotovo je nemoguće odabrati najbolje multivitamine za trudnice jer neke od njih mogu imati nedostatak joda, u drugima kalcij, au trećem previše vitamina A. Zbog toga je važno poslušati mišljenje liječnika kako bi se objasnile prednosti i nedostaci svakog lijeka.

Gotovo svi vitaminski kompleksi ne mogu se pohvaliti velikom količinom kalcija u svom sastavu. To je savršeno normalno, jer ovaj element dobivamo iz hrane. Višak kalcija je mnogo opasniji od njegovog nedostatka. Ako se dogodilo da ste u vrijeme nošenja djeteta imali dijagnozu nedostatka krvi u ovom elementu, tada možete ispraviti situaciju tako što ćete je uzeti odvojeno.

Ista situacija se može uočiti s jodom. No, njegov nedostatak također nije problem nadoknaditi jedući hranu kao što su morski kelj ili škampi.

Samo će vaš opstetričar-ginekolog moći pomoći u pravilnom odabiru multivitamina. Morate uzeti u obzir i vaše individualne karakteristike i tromjesečje, sezonu i druge čimbenike.

Multivitamini za trudnice: 1 trimestar

U ranim fazama rađanja, multivitamini nisu kontraindicirani, ali je bolje ograničiti se na pravilnu prehranu i uzimanje određenih lijekova u ovom trenutku ako u vašem tijelu nema dovoljno specifičnih tvari.

Počnimo s vitaminom E. Najbolje je dobiti iz hrane. Ova mikroćelija se u velikim količinama nalazi u biljnim uljima, mesu, grašku i špinatu. Nepoželjno je uzimati dodatni vitamin u lijeku jer njegov višak može negativno utjecati na zdravlje buduće majke i njezina djeteta.

первый триместр беременности Prvo tromjesečje trudnoće Posebnu pozornost treba obratiti na folnu kiselinu, ali je treba uzeti ne u složenom, već odvojeno. naime vitamin b9 potiče pravilno formiranje posteljice, štiti od pobačaja i normalizira hemoglobin. Sa svojim nedostatkom moguće manifestacije anemije, što nije najbolji učinak na fetus. Dozu folne kiseline propisuje obiteljski liječnik.

Osim toga, vitamin B9 se može dobiti od proizvoda kao što su mrkva, špinat, breskva, celer.

Drugo tromjesečje trudnoće

Multivitamini za trudnice 2 tromjesečja trebaju sadržavati:

• Kalcij.
• Željezo.
• Jod.

Jod je vrlo važan za formiranje ispravnog kostura djeteta, njegov nedostatak može dovesti do poremećaja metabolizma kod žena i, kao posljedica, do povećanja tjelesne težine. A s viškom težine je mnogo teže pripremiti se za porođaj.

Kalcij pridonosi pravilnom razvoju i formiranju bubrega, endokrinog sustava. Pronađite ga u velikim količinama u mliječnim proizvodima. Kao što znate, tijelo se apsorbira kalcij nije najbolji način, zbog toga se trudnice potiču da ga koriste u kombinaciji s drugim vitaminima.

Željezo je bitan element u tragovima za prevenciju anemije. Sudjeluje u sintezi proteina i stvaranju mišićnog tkiva. Željezo se može naći u hrani kao što je meso (posebno svinjetina i govedina) biljna hrana.

Multivitamine za trudnice (2 trimestra) treba uzimati u kombinaciji jer se u tom trenutku počinju stvarati fetalni organi. Vrlo je važno da za to tijelo ima dovoljno potrebnih tvari.

Treće tromjesečje trudnoće

Multivitamini za trudnice (3 trimestra) trebaju sadržavati sljedeće komponente:

• Vitamin A.
• Željezo.
• Vitamin C.
• Vitamin D.

Uzimanje vitamina C u trećem tromjesečju je vrlo važno jer ima snažan učinak na imunološki sustav. Ali s dozom trebate biti oprezni, jer kada postoji prekomjerna količina krvi u ženi, posteljica je počinje percipirati kao neprijateljski element i filtrira ga. Dakle, što više konzumira trudnicu, to manje dijete dobiva. Iz tog razloga tijekom tog razdoblja rađanja trebate uzeti kompleks multivitamina. Sadrži optimalnu količinu svih elemenata u tragovima.

Kao što znate, vitamin C se nalazi u agrumima, koji se ne preporučuju jesti u velikim količinama, oni izazivaju razvoj alergija. A ako to niste sami osjetili, učinak može utjecati na dijete.

Vitamin D je važan za dijete jer se kosti aktivno razvijaju u trećem tromjesečju. U hrani se nalazi u malim količinama, pa se stoga preporuča uzimanje kompleksa multivitamina.

Kompleks vitamina "Elevit"

Ovaj kompleks je jedan od najpopularnijih među budućim majkama. U svom sastavu sadrži veliku količinu magnezija, zbog čega ga liječnici preporučuju ženama koje su izložene riziku od pobačaja. Magnezij ima pozitivan učinak na maternicu, opušta ga, poboljšava protok krvi. Također u ovom kompleksu sadrži dovoljnu količinu folne kiseline, što je vrlo važno za buduće majke.

Međutim, treba napomenuti da, ako ste prethodno imali dijagnozu nedostatka joda, morate odabrati multivitamin s jodom za trudnice, jer taj element nema u Elevitu.

Kompleks vitamina "Materna"

Uzmi ovaj kompleks može preporučiti samo liječnik. Činjenica je da njen sastav sadrži previše vitamina A i B. To su jaki alergeni, koji, uz višak, mogu imati štetan učinak ne samo na zdravlje žene, nego i na fetus.

Ali kompleks "Materna" može se pohvaliti idealnom dozom folne kiseline i joda. Zbog toga su mišljenja o ovom lijeku podijeljena. Ni u kojem slučaju ne donosite odluku o njegovom prijamu sami, samo nakon savjetovanja s opstetričar-ginekolog!

Vitrum Prenatalni vitaminski kompleks

Ovaj lijek se smatra najoptimalnijim u svojoj kvaliteti i vrijednosti. Sastav ima jod, što mu daje izrazitu prednost u odnosu na druge komplekse. Tu je i željezo, čiju uporabu trudnice trebaju za prevenciju i korekciju anemije. Doza vitamina A je mala, ali dovoljna. U potrebnoj količini nalazi se magnezij i folna kiselina kako bi se ograničio unos samo ovog kompleksa vitamina.

Vitrum multivitamin za trudnice je odlična opcija za sve žene. Lijek sadrži cijeli niz esencijalnih mikronutrijenata za normalan razvoj fetusa i zdravlje trudnice.

Kompleks "AlphaVit maminog zdravlja"

Ovaj se lijek razlikuje od drugih po tome što je dnevna doza potrebnih vitamina podijeljena u tri tablete. Izvrsno se apsorbira u tijelu, njegujući ga esencijalnim tvarima za normalan razvoj fetusa.

Međutim, postoji jedan nedostatak - to je mala količina folne kiseline, tako da ga morate uzeti dodatno. Jedna od prednosti je prisutnost joda u pripravku. Ako je buduća majka alergična na vitamin B ili A, onda jednostavno ne možete uzeti pilulu koju jesu.

Ako tražite prikladan multivitamin za trudnice, imena možete provjeriti kod svog liječnika. Vjeruje se da je "Zdravlje majke abecede" najbolji lijek za uzimanje bilo kojeg termina nošenja djeteta.

Vitaminski kompleks Pregnakey

Lijek se pojavio na tržištu ne tako davno, ali je već uspio steći veliko povjerenje među trudnicama. U svom sastavu sadrži sve potrebne elemente u tragovima, uključujući ispravnu dozu folne kiseline, željeza i joda. Cijena lijeka je prilično pristupačna, tako da mnogi liječnici sada preporučuju da ga dobiju. Međutim, ne zaboravite da se bilo koji multivitamini za trudnice mogu uzimati samo nakon savjetovanja s opstetričar-ginekolog. To je potrebno kako bi se proučavale individualne osobine vašeg tijela.

Korisni savjeti za trudnice

• Počnite jesti ispravno, nemojte se prejesti. Ali ako odjednom poželite nešto ukusno, ne smijete se odreći zadovoljstva jer će tijelo početi doživljavati stres, a to je loše. Možete jesti sve, ali u razumnim količinama. Poricanje sebi čokolade jer se bojite dobivanja dodatnih kilograma je blesavo.
• Pazite na stanje zuba, ako desni počnu krvariti, odmah se obratite liječniku.
• Svakog jutra se trenirajte vježbe za trudnice. To ne samo da će poboljšati vaše zdravlje, već i pomoći u pripremi za porođaj.
• Prošećite - svjež zrak u razdoblju nošenja djeteta je vrlo koristan.
• Uz nedostatak vitamina u tijelu, počnite ih uzimati dodatno, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
• Odustani od loših navika. Pušenje, alkohol i druge ovisnosti utjecat će na zdravlje i razvoj vašeg djeteta.
• Odmorite se, pokušajte se naspavati - tijelo ga treba.

Značajke uzimanja vitamina

Ako odlučite početi uzimati multivitamin za trudnice, prvo se pobrinite da ga stvarno trebate. U slučaju da živite u regiji u kojoj je teško dobiti svježe voće i povrće, potrebno je, naravno, dodatnu hranu za tijelo.

Ako je vaša trudnoća pala tijekom tople sezone, tada možete dobiti najviše vitamina i minerala bez lijekova. Kako biste se zaštitili, možete uzeti kompleks za nekoliko tjedana, a zatim se malo odmoriti od njega. To će spasiti vaše tijelo od nepotrebnog stresa.

Životni stil trudne žene također igra vrlo važnu ulogu. Ako ste stalno na poslu, morate biti vrlo oprezni, jer postoji rizik od infekcije ARVI. U takvoj situaciji, multivitamini za trudnice su jednostavno nužni. Također se preporučuje uzimanje dodatnog vitamina C.

Neke žene mogu biti ugrožene preranim porođajem u trećem tromjesečju trudnoće. Da biste to izbjegli, uz multivitaminski kompleks, upotrijebite dodatni magnezij. Pitajte svog liječnika o doziranju.

Nošenje djeteta je velika odgovornost. Ako donesete pogrešnu odluku, to može imati štetan učinak na vaše stanje ili zdravlje nerođenog djeteta. Trebam li uzeti multivitamin za trudnice, što je za vas bolje - sva ta pitanja se raspravljaju s opstetričar-ginekolog. Zapamtite da vitamini nisu lijek za sve, i trebate ih uzeti kao kompleks samo ako vam je stvarno potreban.