Miofascijalna masaža lica: tehnika izvedbe

Miofascijalna masaža je svojevrsno modeliranje lica prema tipu kružnog dizanja bez kirurške intervencije. Ova masažna praksa podrazumijeva utjecaj na tkiva koja zahvaćaju mišiće, tako da se možete opustiti i poboljšati cirkulaciju krvi. Međutim, da biste pravilno obavili postupak, potrebne su vam posebne vještine i znanja.

Načelo djelovanja

Myofascia je membrana koja pokriva sve žile, organe, živce, formira "školjke" za mišiće. Njegove glavne funkcije su potporne i trofičke. To su skupine miofasija koje su odgovorne za poremećaje funkcije, bol i motoričku aktivnost. U izvođenju masaže, stručnjak ima izravan učinak na fasciju, obnavlja ih i čini fleksibilnijim.

Miofascijalna masaža poboljšava kretanje limfe i krvi. Fascija se oslobađa napetosti i stagnacije, a to, zauzvrat, dopušta da se mišići slobodno kreću u njegovom radijusu.

Blagotvorni učinci postupka na lice:

• bore na čelu i nasolabijalni trokut izglađen;
• reducirana druga brada;
• bore oko očiju postaju manje vidljive;
• mišići lica počinju normalno raditi;
• sužene pore.

Samo će specijalist moći napraviti vrlo učinkovitu miofascijalnu masažu, koja će vam omogućiti da s rukama naučite prepoznati "isječke" mišića, što podrazumijeva promjene vezane uz dob. Postupak se odvija bez upotrebe alata za masažu, zahvaljujući čemu se može obaviti tijekom njege za masnu i kombiniranu kožu.

Kako je sjednica

Prije svega, klijent mora obavijestiti stručnjaka o postojećim zdravstvenim problemima. Problemi sa žilama, kao i teška upala kože mogu uzrokovati neuspjeh u izvođenju masaže.

Tijekom terapije terapeut masaže mora održavati kontakt s klijentom, povremeno traži promjenu položaja. Da biste dobili maksimalni učinak iz postupka, morate se opustiti i biti ometeni od svih briga.

Tijekom masaže, majstor traži da polagano, ali redovito diše, dok broje do 5 sa svakim udisanjem i izdisanjem. To je ono što vam omogućuje da opustite mišiće što je više moguće, i oni će postati više savitljivi. Specijalist proučava područje lica i dekoltea, određujući točke najveće napetosti. Nakon palpacije određuje najintenzivnije mišiće i akcije koje će im pomoći da se opuste.

Tijekom druge sesije, postupci masera postaju dinamičniji i jači. Uz svaku sljedeću sesiju, učitelju je lakše raditi, jer mišići osobe koja se masira postaje sve gipkije.

svjedočenje

Myofascial masaža je medicinski i kozmetički postupak koji utječe ne samo na kožu lica, već i na cijelo tijelo.

Ovu vrstu masaže treba izabrati na temelju stanja mišića i kože lica. Uzrok miofascijalnoj masaži može biti natečenost, duboke bore, mlohavost i nedostatak elastičnosti kože. Osim toga, vrijedi razmisliti o ovom postupku za one koji imaju drugu bradu ili nezdrav ten.

Indikacije također mogu biti:

• nizak tonus mišića;
• višak masnoće na licu;
• širenje pora;
• rehabilitacija nakon plastične operacije.

Ovaj postupak je izvrstan način da se spriječe promjene kože povezane sa starenjem. Veliki broj kozmetologa govori o miofascijalnoj masaži kao izvrsnoj alternativi za kružni facelift.

kontraindikacije

Odabir ove vrste masaže, trebali biste ozbiljno liječiti svoje bolesti, što može biti razlog za odbijanje ovog postupka. O miofascijalnoj masaži treba zaboraviti oni koji imaju:

• osip koji je posljedica zarazno-alergijske bolesti;
• rak;
• groznica;
• ozljede mišićno-koštanog sustava;
• prisutnost madeža na licu, ekcem, papilome, herpes.

Miofascijalna masaža lica: tehnika izvedbe

Prva stvar koju trebate za oslobađanje kože, oprati šminku s lica. Zbog toga će sve pore biti očišćene, a kisik će slobodno prolaziti kroz njih tijekom postupka. Inače, svi će napori biti uzaludni.

Masseur započinje svoj rad s proučavanjem vlasišta. Majstor radi s dvije otvorene dlanove, dok bi intenzivni pokreti ruku trebali nalikovati na uvijanje.

Daljnja miofascijalna masaža se nastavlja, okrećući glavu u stranu. Stručnjak ima lijevu ruku na vlasištu, a palac treba biti postavljen ispred uha. Desni dlan nalazi se na vratu, u ovom slučaju palac se nalazi na drugoj strani uha. U tom trenutku počinju glađenje kože, njihovo trljanje i gnječenje.

Dalje, morate rastegnuti bradu, kožu na vratu i ispod ušiju, koristeći dvije ruke. Istodobno, sporim potezima zamjenjuju se energičniji pokreti.

Zatim, terapeut za masažu ima desnu ruku na kosi, a prsti trebaju biti usmjereni na stranu čela. Druga ruka je također na čelu, ali ostaju aktivna samo tri prsta: palac djeluje na temporalni režanj, a indeks i srednji dio na čelu. Ruke istežu fasciju, a zatim se kreću jedna prema drugoj.

Nakon toga, počnite masirati pod kutovima usta. Zatim, lagani pokreti gnječenja utječu na liniju od uglova usta do jagodica iu suprotnom smjeru. Pri kretanju u suprotnom smjeru, manipulacije bi trebale biti intenzivnije.

Koža se lako kotrlja od vanjskih kutova očiju do unutarnjeg i suprotnog smjera. Manipulacije treba ponoviti za gornje i donje kapke. U isto vrijeme, pri izvođenju takvog postupka kao što je miofascijalna masaža, tehnika zabranjuje istezanje kože, štipanje i pritisak na njih.

Zatim idite na nos i brow grebena. Kretanje od središta prema sljepoočnicama, peckanje kože i gnječenje. U završnoj fazi miofascijalne masaže lica, glava se skalpira s prstima obiju ruku. U ovom slučaju, jedna ruka radi sa strane glave, a druga sa strane vrata.

Osnovni pokreti

Svi pokreti majstora usmjereni su duž mišićnih vlakana. Na licu bi trebali biti lagani, gnječiti, a istodobno podsjećati na trnce i milovanje. Na glavi se izvode intenzivnije manipulacije.

Jedna ruka majstora bi trebala podignuti sloj kože, a drugi - premjestiti dok se ne pojavi otpor. Takva se djelovanja ne može nazvati ugađanjem, upravo filtracija kože, odnosno njeno podizanje i pomicanje.

Mogu li obaviti postupak kod kuće

Prema riječima stručnjaka, kod kuće ovu vrstu masaže ne može se učiniti. Očekivani rezultat se postiže samo uz pomoć stručnjaka koji imaju veliko iskustvo i znanje potrebnog znanja.

Da biste mogli izvoditi miofascijsku masažu lica, trening mora proći bez prekida. U isto vrijeme, samo onaj koji je već bio terapeut za masažu može ga podvrgnuti Vrlo je važno znati sve bodova na tijelu i pravilno djelovati na mišiće i vezivno tkivo. Inače, postupak neće dati željeni učinak, naprotiv, to će uzrokovati nuspojave.

Miofascijalna masaža: recenzije

Osobe koje su iskusile učinak ovog postupka na sebe kažu da ne samo da pomaže da se eliminiraju značajne starosne promjene na koži, nego i povoljno utječe na opće stanje mišića i održavanje njihovog tonusa.

Međutim, morate slijediti osnovna pravila higijene, ako se masaža provodi kod kuće. Ako se postupak provodi u kabini, svakako se uvjerite u visoku profesionalnost majstora, inače se mogu pojaviti problemi. Ako dođete do kvalificiranog stručnjaka, rezultat će biti fiksiran na duže vrijeme.

Ova masažna praksa ima izražen učinak protiv starenja, lako je kompatibilan s bilo kojim kozmetičkim postupcima i samo pojačava njihovo djelovanje. Zahvaljujući miofascijalnoj masaži možete dobiti odlične rezultate na normalizaciji tonusa mišića i restauraciji ovalnog lica. Ova tehnika pomaže smanjiti napetost mišića u području lica i vlasišta, kao iu dekolteu. Myofascial masaža lica poboljšava cirkulaciju krvi i rješava probleme rasta kose, pomaže smanjiti emocionalni stres i glavobolje.