Para-aminobenzojeva kiselina: svojstva, što sadrži

Nitko nije obraćao pozornost, ali para-aminobenzojeva kiselina je uvijek uključena u gotovo svaku kremu za sunčanje. Jeste vitamin B10, koja je uključena u mnoge biološke procese u tijelu i koju liječnici koriste kao lijek.

nekretnine

Ona je odgovorna za aktivan rad crijevne mikroflore, doprinosi njenoj normalizaciji, bitna je za rast tako važnih mikroorganizama kao što su lakto i bifidobakterije, pomaže u proizvodnji vitamina B9 (folne kiseline), vrlo potrebne i korisne skupine vitamina B - para-aminobenzoične kiseline. Recenzije o tome ukazuju na to da je to jedan od najmoćnijih antioksidanata potrebnih za dobar rast kose, noktiju i kože. Odgovoran je za njihov zdrav izgled i štiti od preranog stvaranja bora i starenja.

Osim toga, ovaj važan vitamin može spriječiti rani razvoj sijede kose i poboljšati rast kose. Para-aminobenzojevu kiselinu propisuje liječnik kao izvrsno sredstvo u borbi protiv tromboflebitisa, radi poboljšanja funkcioniranja štitnjače i procesa stvaranja krvi, kao i dobre apsorpcije proteina.

Što sadrži

Obična kokošja jaja, zobena kaša, koju su mnogi voljeli i, naravno, jetra sadrži ovaj vitamin u izobilju. Para-aminobenzojeva kiselina nalazi se u nešto manjim količinama pšenične mekinje i tako popularan među kupažama djevojčica za dizanje utega. Oni koji svakodnevno konzumiraju te proizvode, ne možete brinuti o pogoršanju izgleda ili problema s crijevima. Taj bi popis trebao uključivati ​​gljive (bijele i šampinjone), proklijalu pšenicu i špinat, gdje se vitamin B10 nalazi u manjim, ali dovoljnim količinama organizma.

Za što su potrebne bolesti?

Procesi razmjene reguliraju folnu kiselinu. Ali ne može bez vitamina B10, tako da njegov nedostatak može dramatično utjecati na dobrobit osobe. Para-aminobenzojevu kiselinu propisuje liječnik u sljedećim slučajevima:

- pojavu jake pigmentacije na koži (može biti vitiligo);

- ozbiljne opekline od sunca i njihova prevencija;

- artritis svih vrsta;

- anemija nastala uslijed nedostatka folne kiseline u tijelu;

- Peyroniejeva bolest;

- identifikacija vrlo ranog razvoja sijede kose;

- Povećana tjelesna i mentalna aktivnost koja dovodi do teškog umora;

- poremećaji u razvoju i rastu.

Što uzrokuje nedostatak vitamina B10

Ako je prehrana iracionalna, nezdrava i neispravna, prije ili kasnije će se izraziti kao niz neugodnih simptoma, nakon što se utvrdi koje se vrste treba posavjetovati s liječnikom, prilagoditi režim i popiti tijek vitamina. Ako je para-aminobenzojeva kiselina duže vrijeme u tijelu u nedovoljnim količinama, to će nužno utjecati na sljedeće čimbenike:

- manifestacija razdražljivosti, živčanih poremećaja, depresije, općeg sloma i konstantne letargije;

- dakle razvoj anemije, obilježene glavobolje, za djecu - poremećaj rasta;

- majke mogu izgubiti proizvodnju mlijeka tijekom razdoblja hranjenja ili će potpuno nestati;

- Koža osobe s jasnim nedostatkom vitamina B10 izgleda nezdravo, a kosa mu je tupa;

- Također je osjetljiv na sunčevu svjetlost, ne tan, ali odmah gori.

Upute za uporabu

Točna količina potrebnog unosa ovog vitamina još nije identificirana, ali liječnici smatraju da je dnevna doza od sto miligrama odrasle osobe sasvim dovoljna. Trebalo bi ga uzimati tri puta dnevno, a opći tečaj ne bi trebao trajati više od tri tjedna. Za medicinske i terapeutske svrhe, para-aminobenzojeva kiselina najčešće propisuju dermatolozi. Njezine upute upućuju na to da ona dobro podnosi sijede dlake, fitodermatozu, dermatomiozitis, lupus eritematozus, sklerodermu i dühring dermatitis. Često se u isto vrijeme propisuje i fotoprotektivna mast.

Moguće nuspojave

Korištenje ovog vitamina u vrlo velikim količinama može uzrokovati ozbiljan poremećaj želuca. Do sada nisu identificirane druge nuspojave.

Posebne upute

Treba imati na umu da se aktivnost vitamina B10 dramatično smanjuje u interakciji sa šećerom i alkoholom. Nasuprot tome, folna i askorbinska kiselina značajno poboljšavaju njegovu apsorpciju.