Siguran gubitak težine: masti plamenika kod kuće

Nepravilna prehrana, sjedilački način života, nedovoljna količina utrošene tekućine - to su glavni razlozi za prekomjernu težinu, slabost mišića i celulit. Najčešće počinjemo razvrstavati sve dijete svijeta i obratiti se instruktorima u teretani, koji već imaju prekomjernu težinu. Kako se nositi s tim "zalihama" bez korištenja sportske prehrane, posebno, masnoće plamenika, je prilično teško. Stoga se često nudi integrirani pristup rješavanju ovog problema: vježbanje, prehrana, sportski dodaci. Ljudi koji su nepovjerljivi prema “kemiji” mogu razmotriti još jednu mogućnost: koristiti prirodne prirodne spalionice masti kod kuće. Možda će rezultat biti malo kasno s njima, ali tijelo neće primiti dio štetnih kemijskih elemenata.

voda

Tekućina je bitan uvjet za normalno funkcioniranje bilo kojeg organizma. Za održavanje ravnoteže vode treba piti najmanje 2 litre vode dnevno. Kada je taj uvjet zadovoljen, moguće je ne samo izgubiti na težini, nego i lako ga zadržati na željenoj razini. Prvo, tekućina potiskuje osjećaj gladi, ispunjavajući želudac. Drugo, aktivira metaboličke procese i pomaže sagorijevanju kalorija. U nedostatku tekućine, tijelo ga akumulira u masnim stanicama kao u rezervi, a to je uzrok natečenosti, prekomjerne težine i volumena.

proteini

Po sebi, proteini se ne mogu koristiti kao spaljivači masti kod kuće, iako doprinose uklanjanju viška tekućine iz tijela, pa se tako gubi i težina. Oni bi trebali biti dio prehrane, u kombinaciji s drugim važnim hranjivim tvarima. Protein je građevni materijal. Zahvaljujući njima, mišićna masa se povećava, a tijelo troši više energije da ga održi. Hrana koja sadrži proteine ​​uključuje ribu, meso, jaja, svježi sir.

začini

Začini ubrzavaju rad srca, povećavaju metabolizam i na taj način tjeraju tijelo da troši energiju i sagorijeva kalorije. Ovi dodaci se uglavnom konzumiraju. Ali postoje i druge metode - na primjer, dodajte ih u smjesu za obloge. Cimet i crvena paprika su prvaci debelog plamenika. Kod kuće se mogu upotrijebiti dodavanjem pola čajne žličice smjesi za postupke. Tako možete značajno smanjiti potkožnu mast i celulit, stegnuti kožu.

med

Unatoč kalorija, dušo također pridonosi sagorijevanju masti, ali samo kada se primjenjuje izvana. To može biti domaća samomasaža i oblozi. Štoviše, med uklanja toksine, obnavlja stanice kože, eliminira celulit.

Zeleni čaj

Ovaj tonik napitak može učiniti da tijelo izgori oko 70 kalorija. Također uklanja toksine, ubrzava metabolizam, stabilizira razinu kolesterola u krvi. Zeleni čaj može se konzumirati vruće ili hladno pivom s mentom i kamilicom i dodavanjem limuna.

kava

Kava je oduvijek smatrana jednom od prvih na popisu proizvoda koji su se pokazali kao masnoće. Kod kuće je vrlo zgodan za korištenje. Prvo, ovo piće pomaže u kontroli apetita. Drugo, njegova vanjska primjena je također vrlo učinkovita. Kofein je dio mnogih anticelulitnih kozmetičkih proizvoda i mješavine obloga.

kefir

Kefir se odnosi na proizvode koji također pridonose gubitku težine. To je zbog čišćenje crijeva poboljšati rad probavnog trakta. Vrlo je važno da je kefir svjež, tek onda blagi laksativni učinak.

zaključak

Unatoč raznovrsnim proizvodima koji promiču gubitak težine, čak i veliki broj njih neće pomoći u mršavljenju, ako nije osigurana uravnotežena ishrana ili prehrana. Kod kuće je važno ograničiti se na sebe junk food i koristiti fizički napor.