Salata s avokadom i tunom: recept

Zimi naše tijelo posebno treba vitamine. Mnogi se "naslanjaju" na citruse i jabuke. Nudimo Vam raznolik izbor zdrave hrane, pripremu srdačne i ukusne salate za obitelj. Na prvi pogled izgleda da je nemoguće kombinirati avokado s tunom kako bi se konzumirao. Podijelit ćemo s vama nekoliko recepata kako biste bili sigurni da su ti proizvodi ne samo mogući, već i da ih je potrebno kombinirati.

Salata od avokada i tuna

Jelo se priprema vrlo brzo, pa je savršeno za posluživanje, kada gosti već agresivno zvone zvono na vratima.

Potrebni sastojci:

• jedno voće avokada;
• jedan kukuruz;
• jednu posudu od konzervirane tune;
• majoneza.

Način pripreme:

1. Stavite kukuruz i tunu u zdjelu za salatu.
2. Avokado očistiti, dobiti kost, izrezati na kockice.
3. Popunjavamo majonezom, solju i paprom.

Tako smo pripremili salatu od konzervirana tuna. Recept, kao što možete vidjeti, vrlo je jednostavan!

Salata od avokada s tunom i narom

Prilično neočekivana kombinacija proizvoda, ali jelo je vrlo ukusno! Takva salata s avokadom i tunom ukrasit će svaku gala večeru.

Mi uzimamo takve komponente kao:

• dva voća avokada;
• jednu granatu;
• jedna limenka tune;
• deset cherry rajčica;
• jedan crveni luk;
• listovi salate;
• maslinovo ulje;
• dvije male žlice senfa;
• sok od limuna

Postupak kuhanja:

1. Stavite rastrganu salatu u zdjelu.
2. Luk odrezati tanke polu-prstenove.
3. Miješamo tune vilicom, ispuštamo ulje.
4. Avokado očistiti, ukloniti kost, izrezati na kockice.
5. Umak za kuhanje: umiješajte maslac, senf, sol, papar, sok od limuna.
6. Stavite sastojke u zdjelu za salatu, pospite sjemenjem nara, prelijte preljev.
7. Salata s avokadom i tunom spremna! Nazovite kućanstvo i pokušajte.

Salata od paprike, avokada i tune

Iz ovog jela dobiva se vrlo zanimljiv okus. Gurmani će cijeniti! Opet, salata se priprema jednom ili dva ili tri puta, a rezultat nadmašuje najluđa očekivanja.

Proizvodi koje trebamo:

• tri crvene paprike;
• tri avokade;
• jedna limenka tune;
• jedan luk;
• dvije velike žlice biljnog ulja;
• tri velike žlice soka od limuna.

  

Redoslijed koraka:

1. Moje paprike, izvadite sjeme, izrežite na kockice.
2. Stavite u tavi s biljnim uljem, pržite dvije minute na laganoj vatri, posolite, popaprite, zalijte vodom i pirjajte pet minuta.
3. Mi isparavamo vodu, sipamo limunov sok, hladimo.
4. Očistimo avokado, uklonimo kost, zamijesimo kašu, sol i papar.
5. Dobro isjeckati luk.
6. Pomiješajte ga s avokadom.
7. Salatu stavite na slojeve. Prvo - avokado, zatim - papar, na vrhu - tuna.
8. Pospite trave i poslužite.

Salata od tune, avokada, jagoda i manga

Možete li zamisliti kako možete pomiješati te sastojke, a ne ispljunuti, jedva pokušavajući? Unatoč čudnoj kombinaciji proizvoda, ova salata je nevjerojatno ukusna, lagana i zdrava. U vrućini - najviše. Ali zimi vitamini neće biti suvišni.

Što uzimamo iu kojim razmjerima?

• crvena tuna - dvjesto grama;
• avokado - jedan komad;
• mango - jedan plod;
• jagode - sto grama;
• rukola - deset grama;
• sezamovo ulje - pola male žlice;
• umak od soje

Kako pripremiti takvu salatu?

1. Voće se pere, čisti, reže na kockice.
2. Svi sastojci su postavljeni na tanjur, preliveni soja sosom, maslacem. Arugula fino isjeckana i ukrašena s konzerviranom salatom od tune. Recept je vrlo jednostavan, zar ne?
3. Gotovo! Možete koristiti zdrave vitamine gotovo u čistom obliku!

Salata s rajčicama, tunom i avokadom

Još jedan zanimljiv i jednostavan recept za jedenje prekomorskih plodova. Uzet ćemo sljedeće proizvode:

• jedan avokado;
• limenka tune;
• dvije rajčice;
• pola limuna;
• dvije velike žlice pinjolije;
• zeleni luk.

Salata "Avokado s tunom": recept:

1. Moje rajčice, uklonite koru, izrežite na kockice.
2. Avokado očistite, uklonite kost, pospite limunovim sokom. Izrežite na kockice.
3. Otvorite limenku tune, pomiješajte ribu s vilicom.
4. Fino izrezati luk.
5. Pomiješajte sve proizvode, dodajte papar i sol na okus, pospite orašastim plodovima.

Salata je vrlo zadovoljavajuća - na primjer, mogu ručati.

Salata od tune s jajima

Masline donose zanimljiv "okus" ovom jelu.

Proizvodi koje trebamo:

• kokošja jaja - pet komada;
• tuna - jedna može;
• masline - četrdeset grama;
• polu-ljubičasti luk;
• senf - dvije male žlice;
• biljno ulje - četiri velike žlice;
• papar, sol.

Redoslijed radnji:

1. Kuhajte jaja, izrežite kockice, ostavite jedan žumanjak.
2. Prstenovi od luka.
3. Rezamo masline.
4. Preostali žumanjak pomiješamo s maslacem, senfom, solju i paprom, razbacamo u kašu.
5. Kombinirajte sve sastojke, ulijte ih u dobiveni umak.
6. Neka salata stoji dvadeset do trideset minuta. Možete staviti na stol!

Nekoliko riječi u zaključku

Rekli smo vam kako napraviti avokado i salatu od tune. Iznenadite domaćinstva neobičnim jelima! Ova salata ispada vrlo zadovoljavajuća, pa je možete kuhati za večeru. Osim toga, avokado sadrži veliku količinu minerala i vitamina koji su nam toliko potrebni u zimskoj sezoni. Bon appetit!