Odvojena jela. Izbornik za tjedan: pravila kompilacije

Dijetetičari koji podržavaju teoriju o odvojenoj prehrani tvrde da nakon prijema u želudac nespojive, čak i niskokalorične hrane, proces probave je značajno ometen. Kao rezultat, neoksidirane masti i ugljikohidrati dovode do stvaranja masnih nabora. Uz stalnu mješovitu upotrebu proteina i škrobne hrane, poremećeno je funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, što je posljedica ometanjem aktivnosti enzimskih sustava koji su odgovorni za probavljanje ove dvije skupine namirnica.

Suština odvojene moći

Iz navedenog je jasno da je logika ove metode podjela tablice na proteine ​​i ugljikohidrate. Imajte na umu da se uvjeti u kojima se različite vrste hrane potpuno probavljaju radikalno razlikuju. Dakle, da bi došlo do potpunog raspada proteina, potreban je kiseli medij, a da bi se ugljikohidrati razgradili, potreban je alkalni medij.

Prednosti odvojene prehrane

Prije svega, ne postoje procesi kao što su fermentacija ili truljenje. To u konačnici smanjuje opijenost tijela i zbog brzine apsorpcije proizvoda koji su kompatibilni. Rezultat će biti prilično uporan ako stalno primijenite odvojenu moć. Izbornik za tjedan dana sastoji se od niza uravnoteženih jela. U prijelazu na ovu vrstu hrane poboljšava se izgled i zdravlje osobe. Izvrstan gubitak težine. Takva prehrana zdrave prehrane vrlo dobro čisti crijeva, uklanja troske, uklanja zatvor i disbiozu.

mane

U vezi s ustaljenim tradicijama, mnogim će ljudima biti teško prebaciti se na odvojene obroke, tjedni meni će uzrokovati melankoliju. Unatoč činjenici da tijelo prima sve potrebne tvari, mnogi ne dobivaju užitak od uzimanja takve hrane i osjećaju osjećaj gladi. Nisu svi dijetetičari suglasni da je ovaj sustav dobar za tijelo. Umjetna probava može biti rezultat sustava „Odvojeni obroci“. Izbornik za tjedan isključuje upotrebu mnogih krastavaca, uključujući tradicionalni bogati boršč, što u konačnici može dovesti do degradacije probavni sustav.

Osnove pravilne prehrane

1. Ne možete istovremeno jesti ugljikohidrate i kiselu hranu. To jest, ne možete jesti krumpir, grašak, grah, datulje s limunom, grejpom, ananasom, narančom i rajčicom.
2. Nemoguće je u jednom obroku jesti hranu bogatu proteinima i ugljikohidratima. To jest, uz kruh ne možete jesti meso, ribu, jaja i sir.
3. Izbjegavajte jesti dva različita proteina u jednom obroku. To znači da su kombinacije kao što su orašasti plodovi s mesom, sirom i peradi, mesom i ribom zabranjeni.
4. Ne mogu jesti zasićene masti hrane zajedno s proteinima. To jest, ne možete koristiti vrhnje, kiselo vrhnje i maslac s mesom, ribom i drugim proteinima.
5. Kombinacije kiselih plodova s ​​proteinima također treba izbjegavati.
6. Isključite istovremenu uporabu šećera i škroba.
7. U jednom obroku dopušteno je konzumiranje škroba jedne vrste.
8. Zeleno povrće je najsvestraniji proizvod. Njihova uporaba je dopuštena u kombinaciji sa svime osim mlijekom.

Prateći sva pravila, lako možete u svoj život uvesti odvojenu hranu. Izbornik za tjedan dana, unaprijed napravljen, uštedjet će vam puno vremena jer nećete morati pogoditi što ćete kuhati danas.