Silicij u hrani i njegov učinak na tijelo

Silicij u hrani

Nitko ne može bez kisika, ovaj nezamjenjivi element ima isto značenje. Sadrži silicij u hrani, kao i za pročišćavanje vode. Blagotvorno djeluje na stanje tijela.

Korisna svojstva:

1. Zahvaljujući ovom elementu, tijelo je sposobno dobro probaviti mineralne soli i vitamini. Također apsorbira kalcij, što pridonosi zdravlju kostiju, noktiju i kose.
2. Silicij može stimulirati imunološki sustav.
3. Ljepota i zdravlje kože također ovisi o sadržaju u tijelu.
4. Dobrom stanju krvnih žila, zdravom srcu i odsutnosti problema sa zglobovima.

Zaštita bakterija

Silicij je magnet za štetne bakterije i viruse. Ako je njegovo tijelo dovoljno, onda zdravstveni problemi postaju mnogo manji. Privlači infekciju na sebe i uklanja je. Nabrojite bolesti koje mogu spriječiti silicij, mogu biti beskonačne. Za povećanje sadržaja u tijelu ove tvari je vrlo jednostavna. O tome svjedoči činjenica da je silicij sadržan u prehrambenim proizvodima koje osoba svakodnevno koristi.

Pravilno skladištenje i uporaba

Prisutna je samo u proizvodima biljnog podrijetla. To su uglavnom žitarice - zob, riža, proso. U pšeničnim kulturama silicij je znatno manji, a mahunarke imaju najmanji udio ove tvari. Proizvodi koji sadrže silicij se ne smije čistiti. Najveća količina silicija je u ljusci (pilingu) žitarica ili drugih prehrambenih proizvoda. Međutim, osim visokog sadržaja silicija, u pilingu su prisutni štetni mikrobi koji se pojavljuju tijekom nepravilnog skladištenja. Stoga biste trebali pažljivo odabrati i obraditi proizvode nakon njihove kupnje.

Koja hrana sadrži silicij?

Kada kupujete proizvode u trgovini, morate znati koji od njih sadrže silicij, te u kojoj količini. Tako je, primjerice, većina u sljedećim proizvodima:

1. Crni kruh
2. Sjemenke.
3. Odrezati
4. Kuhani krumpir (s kožom).
5. Zob.
6. Ječam.
7. Paprika crvena.
8. Celer.
9. Kopar.
10. Peršin.
11. Repe.
12. Rotkvice.
13. Repa.
14. Rabarbara.
15. Kiseljak.
16. Sea Kale
17. Alge.

preporuke

Silicij se dobro apsorbira, ali uporaba mesnih proizvoda narušava njegova svojstva. Potrošnja voća i povrća, nasuprot tome, pomaže u dobivanju silikona i vitamina, koje tijelo brzo apsorbira. Silicij u hrani se može konzumirati dnevno, ali to nije jedini način da se tijelo popuni ovim elementom. Također možete napraviti infuzije ljekovitog bilja koje sadrže dovoljno (medunica, kopriva, konjica, itd.). Ove juhe mogu obrisati lice, a blagotvorno djeluju na kožu, mladi se dugo čuvaju. Osim toga što se silicij nalazi u hrani i koristi tijelu, koristi se i za pročišćavanje vode. Uz to se isparavaju štetne toksične i kemijske tvari. Pijenje pročišćene vode sprečava mnoge bolesti (bolesti zglobova, srce, dijabetes itd.). Poboljšava imunitet i štiti organizam od infekcija.