Simulator "Top-fit": recenzije, opisi, preporuke

Simulator Top Fit je odlična opcija za ljude koji nemaju vremena za vježbanje u teretani. Ovaj mali inventar pomoći će da se formira u kratkom vremenu, bez napuštanja doma. Veliki broj rave recenzija o simulatoru "Top-fit" potvrđuje učinkovitost treninga kod kuće.

opis

Vježbeni stroj Top Fit pogodan je za osobe s bilo kojom razinom tjelesne kondicije. Samo zahvaljujući jednostavnom dizajnu i praktičnom podešavanju ekspandera, zaslužio je tisuće pozitivnih recenzija kupaca. Simulator Top Fit je tako kompaktan da se može pohraniti apsolutno bilo gdje. Pogodan je za transport simulatora jer ima relativno malu težinu.

Simulator pomaže da se tijelo dovede u ton, razvije fleksibilnost i izdržljivost. I sve se to može postići radom kod kuće, kako je navedeno u brojnim recenzijama. Simulator "Top-fit" omogućuje vježbanje na cijelom tijelu. Možete stegnuti stražnjicu, trbušne mišiće, prsa, ruke. Također pomaže u jačanju leđa.

Kako koristiti?

Prema recenzijama, simulator "Top-fit" s ekspanderom lako zamjenjuje nekoliko vrsta sportske opreme: fitball, dumbbells, složene simulatore. Prije korištenja, morate:

• Pročitajte upute za podešavanje duljine pojasa. Nakon podešavanja, potrebno ih je fiksirati tako da su klase s simulatorom udobne. U stvari, odrediti željenu duljinu pojaseva je vrlo jednostavna. Da biste to učinili, morate okrenuti platformu simulatora i držati ekspandere kroz izbočine, birajući za sebe dužinu na kojoj će to biti prikladno.
• Uz redovite vježbe tijelo se navikava na fizički napor. Stoga će se nakon nekog vremena morati ponovno podesiti duljina pojaseva, skraćujući ih. Tako će se otpor povećavati, a vježbe će se izvoditi s većom složenošću.
• Tijekom nastave s ekspanzije potrebno je promatrati pravilnu tehniku ​​vježbi. Inače ne možete postići željene rezultate i ozlijediti mišiće.

preporuke

Da bi se postigli željeni rezultati, potrebno je slijediti važno pravilo - promatrati pravilnost. Obuka bi se trebala održavati najmanje tri puta tjedno. I svaki dan. Tijelo se brzo navikne na opterećenja, a nakon kratkog vremena morat ćete uložiti mnogo više truda da biste ponovno vidjeli napredak.

Prije treninga potrebno je dobro se zagrijati, tako da je lekcija ugodnija i ne dovodi do ozljeda.

Redovitim vježbanjem morate povećati svako radno opterećenje. Štoviše, ponavljanje treba podijeliti u nekoliko pristupa s pauzom od 1-1,5 minuta. Da biste povećali opterećenje, možete povećati broj ponavljanja, smanjiti vrijeme odmora, povećati brzinu vježbanja ili napraviti više pristupa. Bolje je izmijeniti ove metode. Opcija standardnog opterećenja za početnike: 2-3 seta od 15 ponavljanja za jednu vježbu.

Kako bi vježba bila učinkovita, trebala bi se provoditi aktivno s trajanjem više od 30 minuta. Ne zaboravite na kvalitetnu prehranu, koja je ključ izvrsnog zdravlja i lijepog tijela. Trening je samo 30 posto rezultata, a prehrana je sve 70.

Recenzije

Simulator Top Fit ima negativne i pozitivne komentare. Korisnici tvrde da je pogodan za ljude svih dobi - čak 70-godišnjaci uživaju raditi s njim. Velika prednost je u tome što je simulator s "Top-fit" ekspanderom univerzalan. Recenzije kupaca sugeriraju da je oprema pogodna za punopravne vježbe za sve ili određene skupine mišića, kao i za uobičajene jutarnje vježbe. Uz to, možete se zagrijati i prije glavnih vježbi.

Od negativnih recenzija o simulatoru "Top-fit" korisnici bilježe brojne kontraindikacije, tj. Simulator još uvijek nije pogodan za sve, krhke gume, nedovoljno opterećenje za one koji se redovito bave sportom.

Simulator Top Fit je dobra alternativa za one koji ne mogu posvetiti puno vremena sportu. Uz to, možete povećati motoričku aktivnost, koja će pozitivno utjecati na zdravlje tijela, kao i dovesti tijelo u oblik.