Najbolji kardiovaskularni strojevi za mršavljenje: recenzije. Kardiovaskularni strojevi za mršavljenje trbuha

Mnogi novaci sportaši koji žele izgubiti težinu su zainteresirani za pitanje: "Kako izgubiti težinu brzo uz pomoć kardio treninga i koji treneri su dostupni za to?" Fokus ovog članka - kardiovaskularni strojevi za mršavljenje. Čitatelj će znati koji su simulatori, kako se razlikuju jedni od drugih, upoznati se s preporukama stručnjaka.

Osnovni simulator za rješavanje svih problema

Iz škole se svaka osoba sjeća da trčanje može produljiti mladost, poboljšati zdravlje i održati tijelo u formi. Stoga, profesionalci preporučuju svim početnicima da obrate pozornost na traku za trčanje, koja se smatra najučinkovitijim kardiovaskularnim strojem na svijetu. O ovom predivnom uređaju mnogo pozitivnih povratnih informacija od ljudi koji su se riješili dodatnih kalorija.

Vježbe za mršavljenje kardiovaskularne strojeve, kao što su treadmills, sigurno će dovesti do mršavljenja. Ali prije nego što počnete trčati, početnik se mora posavjetovati s liječnikom. Nije potrebno uključiti se u pokretnu traku za osobe s problemima zglobova i srca. Uostalom, oni su podvrgnuti najvećem opterećenju tijekom vježbanja.

Što su treadmills?

Trčanje kardiovaskularnih strojeva za mršavljenje su mehaničke i električne. Naravno, mehaničke naprave pokreću mišići nogu, a električni imaju integrirani električni motor. Za kućnu uporabu, sudeći po brojnim recenzijama vlasnika, pogodnije su mehaničke trake za trčanje. Uostalom, oni prije svega ne troše struju. Električni se uređaji smatraju tehnološki naprednijim. Oni su u mogućnosti promijeniti kutove nagiba i postaviti brzinu kretanja platna. Ugrađeni monitor otkucaja srca i računalo pomoći će pridošlici da brzo izgube kalorije.

Osobe s bolnim zglobovima trebaju obratiti pozornost na prisutnost sustava apsorpcije udara u uređaju. Snaga motora (najmanje dvije konjske snage) ima utjecaj na zglobove, osim oštrih trzaja platna.

Najstariji trener

Ako u medijima želite pronaći popularne kardiovaskularne strojeve za mršavljenje, fotografije rezultata iznenadit će mnoge novopridošlice. Uostalom, većina odgovora označava bicikl za vježbanje. Iz nekog razloga, mnogi pridošlice uglavnom zanemariti ovaj simulator u teretani, s obzirom na to igračka, nije u stanju učitati kardiovaskularni sustav osobe.

Za razliku od pokretne trake, na biciklu za vježbanje vrlo je važna brzina pedale. Ne možete ni ubrzati ni usporiti. Vrlo je važno kontrolirati dah u procesu treninga. Ako se u prvih 10-20 minuta čini izvedivim, onda je ostatak vremena, da bi se vratilo i disanje vrlo problematično. Prema tome, nije preporučljivo razgovarati dok ste na simulatoru.

Ako je početnik zainteresiran za kardiovaskularni uređaj koji je bolji za gubitak tjelesne težine i koji može raditi na način koji štedi kardiovaskularni sustav, onda osim biciklističkog bicikla nema ništa za ponuditi. Nastava na njemu poboljšava opskrbu krvi svim organima, opskrbljujući ih velikom količinom kisika i hranjivih tvari. Sukladno tome, respiratorni sustav je jako pod stresom, prisiljavajući donji dio pluća da se uključi s poslom.

Koji bicikl za vježbanje preferirati?

Postoji mnogo vrsta bicikala za vježbanje. Najpopularniji su magnetski sustavi koji prenose silu na rotaciju osovine pomoću elektromagneta. Popularnost, ovi sustavi su dužni pristupačnoj cijeni, težini i odsutnosti mehanizama razbijanja. Jednostavnost dizajna ne znači da su ti kardiovaskularni strojevi za mršavljenje lišeni modernih tehnologija. Senzor za mjerenje impulsa, računalo za brojanje kalorija, brzinomjer, brojač kilometara i mnogi drugi uređaji dostupni su čak i na najjeftinijim modelima.

Napredniji uređaji - "biciklistički ergometri" - mnogo su rjeđi. Ovi skupi uređaji smatraju se naprednijim i sposobni su samostalno postaviti pojedinačne programe obuke za svakog sportaša posebno. Sve je u pitanju mnogo senzora i vrlo pametno računalo koje, nakon što je dobilo informacije o težini sportaša, može izračunati metabolizam osobe pomoću malog testa kondicije i dati mu potrebno opterećenje za gubljenje težine.

Slabi sportaši nisu mjesto

Ako je početnik zainteresiran za kardiovaskularne strojeve za mršavljenje trbuha, onda ne može bez veslačkog uređaja. I ne morate vjerovati u glupost da ovaj simulator uvelike razvija ramena i ruke. Da, opterećenje tim mišićima se izvodi, ali to nije sila, to jest, ne dovodi do rupture mikro tkiva.

Ova postavka čini sve mišiće tijela radom. A ako govorimo o uklanjanju masnog sloja u trbušnom području, onda najbolji kardio jednostavno nije pronađen. Također, svi mišići leđa i kralježnice izloženi su stresu. Ako sportaš ima bilo kakvih problema sa štipanjem živaca između kralježaka, problem će se riješiti uz pomoć uređaja za veslanje.

Takvi simulatori opremljeni su monitorima otkucaja srca i računalima, što olakšava obuku sportaša. Možete zadovoljiti dvije modifikacije uređaja: hidraulične i električne. Potonji imaju mnogo programa za postavljanje intenzivnog vježbanja.

Ekonomična opcija?

Najjeftiniji kardiovaskularni strojevi za mršavljenje, koji se mogu naći u medijima, su steperi. Štoviše, oni su i najkompaktniji među svim postojećim simulatorima. A sudeći po recenzijama vlasnika, uređaj je također nedjelotvoran: bilo koji steper može se zamijeniti redovitom šetnjom na svježem zraku.

Naime, takav simulator je postavljen na tržište kao uređaj za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom kojima je teško kretati se samostalno, kao i za rehabilitaciju nakon ozbiljnih operacija. Ako pogledate s ove točke gledišta, onda sve stane na svoje mjesto: nježna opterećenja, mogućnost prilagođavanja programa obuke, puno senzora i snažan sigurnosni sustav.

Rad svih mišića je 100%

Smatra se da su najbolji kardiovaskularni strojevi za mršavljenje orbitreksi. Eliptične instalacije omogućuju imitiranje i hodanja i trčanja. Osim toga, možete promijeniti smjer kretanja: naprijed ili natrag. Simulator učitava sve mišiće tijela, a pomoću malih prilagodbi (mijenjajući nagib tijela) možete promijeniti fokus opterećenja na različite skupine mišića.

Za razliku od trake za trčanje, uređaj ne zahtijeva koncentraciju pokreta i, prema tome, potpuno je siguran. Mišići rade odvojeno, a misli mogu biti poslane da uče strani jezik ili gledaju vaše omiljene serije.

Orbitrek ima najmodernije računalo koje može postaviti individualne treninge za sportaša. Kontrola nad fizičkim stanjem provodi se uz pomoć senzora, od kojih informacije odmah prelaze na upravljačku ploču.

U zaključku

Sve recenzije u medijima da je neki simulator pomogao da biste dobili osloboditi od viška masnoće samo na strane ili želuca, su priče. Zapravo, sportaš je imao manje masti u trbuhu nego na nogama ili stražnjici, tako da su se kalorije tako brzo eliminirale.

Mehanizmi koje propisuje priroda ne mogu se mijenjati. Ne možete samo uzeti i ukloniti masne naslage na želucu, ostavljajući nabore na nogama i stražnjici (osim ako se ne radi o operaciji). Masno tkivo tijelo se eliminira razmjerno. Prema tome, svi kardiovaskularni strojevi za mršavljenje su sredstvo za uklanjanje viška kalorija u cijelom organizmu, a ne u nekom njegovom dijelu.