Savjeti za mame: kako izraziti majčino mlijeko
Nesumnjivo, bilo je ili će biti takvih trenutaka u vašem životu kada nemate priliku sami dojiti svoje dijete. Jedino rješenje u ovoj situaciji je dekantirati mlijeko i pohraniti ga u bocu. Tako će vaš suprug ili druga bliska osoba moći hraniti dijete u onim trenucima kada niste u blizini. Treba samo znati kako izraziti majčino mlijeko. Postoji nekoliko načina pumpanja, ali to je najbolje učiniti ujutro, kada je dojka što potpunija, jer se do kraja dana količina ovog prehrambenog proizvoda značajno smanjuje.
Kako izraziti mlijeko
- Držite ga čistim . Uvjerite se da su vaše grudi i ruke čiste prije nego što pravilno izrazite majčino mlijeko. Za ovo se okupajte. Ako ste na poslu, samo dobro operite ruke sapunom. Ne zaboravite na pumpu za dojke, nakon svake upotrebe, ona se mora prati vrućom vodom sapunom, a prije upotrebe prokuhati sve rezervne dijelove i dijelove pumpe dojke.
- Pronađite mirno i udobno mjesto . Sjednite. Sjednite u stolicu, obložite jastuke, postavite stolicu pod noge, razmislite o djetetu i ne zaboravite kako ispravno izraziti majčino mlijeko.
- Ručni način rada . Ručno napinjanje mlijekom dobar je način da se riješite grudi. Stavite bocu ili šalicu ispod prsa. Stavite jednu ruku na prsa i postavite palac i kažiprst na suprotne rubove areole. Stisnite prste i nježno ih pritisnite uz prsa. Kako bi sačuvali protok mlijeka, oponašajte ritam sisanja bebe. Nakon pražnjenja jedne dojke, prijeđite na drugu.
- Ručna pumpa za grudi. Koristite takav uređaj ako želite da se proces brže isprazni. Navlažite vanjske rubove pumpe za grudi kako biste osigurali čvrsto pričvršćenje. Na početku ispumpavanja stvorite kratke i brze impulse, i čim mlijeko počne teći sama, nastavite s dugim, glatkim smjerom.
- Električna pumpa za grudi . Ovo čudo tehnologije vrlo je pogodno za korištenje na poslu ili tijekom putovanja. Pročitajte i slijedite upute, ondje se obično piše, kako ispravno izraziti majčino mlijeko. Počnite s malom brzinom, a bliže sredini procesa crpljenja, lagano ga povećajte. Držite dojku na minimalnim postavkama ako imate bolne bradavice.
Kako čuvati majčino mlijeko
S pogrešnim čuvanje majčinog mlijeka pretvorit će se u kiselo i može oštetiti dijete ako ga hranite. 
No, unatoč činjenici da se brzo pogoršava, može se i dalje čuvati u čistom, kuhanom spremniku ili boci. Ako namjeravate koristiti mlijeko u sljedećih 5 sati, onda ne morate ništa raditi s njim, u čistom, zatvorenom spremniku ništa mu se neće dogoditi, čak i ako je soba dovoljno topla. Za pohranu mlijeka iz dana u tjedan, stavite ga u hladnjak, ali ne na vrata, nego bliže zidu. U zamrzivaču ovaj vrijedni proizvod može stajati bez gubitka svježine do šest mjeseci. A uz duboko zamrzavanje, majčino mlijeko može ostati do godinu dana.