Trans je ... Ulazak u trans: najučinkovitije tehnike

Trans čovječanstvo koristi se od pamtivijeka, od ritualnih plesova do različitih vjerskih obreda. Pokazalo se da ova riječ zvuči pomalo zloslutno za rusko uho. U literaturi postoje mnogi izrazi koji se koriste kao sinonimi, a čitatelji su često zbunjujući: izmijenjeno stanje svijesti, fazno stanje, alfa stanje, hipnotičko stanje, itd. U ovom članku saznat ćemo što je ulazak u trans. Najučinkovitija tehnologija, kao i druge točke, također će biti zanimljiva čitatelju.

hipnoza

To je također trans, ali u kontekstu njegove jasne ciljane uporabe (medicinska hipnoza, raznovrsna hipnoza, samohipnoza). Ulazak u stanje izmijenjene svijesti (trance) je sama po sebi psihoterapijska, jer je tijelo signal da se ovo vrijeme može posvetiti samoizlječenju. U isto vrijeme, psiholozi vjeruju da se za pola sata meditacije možete opustiti bolje nego u sva tri sata pasivnog običnog odmora.

Što je to?

Trance je normalno stanje našeg uma i tijela, koje se događa svaki dan u našem životu. Pokušajte sada podsjetiti na situacije u kojima ste, kao da ste neko vrijeme lutali, bili apstrahirani od stvarnosti.

Promijenjeno stanje svijesti moglo bi nastati tijekom dugog putovanja, kada vi, potpuno uronjeni u sebe, niste primijetili kako je vrijeme prolazilo. I dok gledate program na TV-u, kada ste shvatili da ste došli na svoja osjetila, uopće niste razumjeli njegovu suštinu i ne možete se sjetiti bilo čega što je prikazano na zaslonu.

Prirodni trans

Naše prirodno izmijenjeno stanje svijesti događa se tijekom izvođenja svjetla, ali monotonog i dugotrajnog rada, kada se pažnja posve "isključi", udaljavajući se od okolne buke, dok je percepcija vremena iskrivljena. Bilo da sjedimo na obali mirne rijeke ili stojimo u dugoj liniji - trans u našu svijest "dolazi u posjet" je kao najbliži prijatelj.

Trance nije nešto iz uobičajenog, natprirodnog ili tajanstvenog - to je iscjeljujuće, izmijenjeno stanje uma i tijela koje se mora poštovati i treba ispravno koristiti, uzimajući u obzir činjenicu da utječe pozitivno na gotovo sve sustave i tjelesne funkcije.

90-minutni osnovni ritam

Znanstvenici su otkrili 90-minutni osnovni bioritam aktivnosti kod ljudi. Odlikuje se značajnom promjenom aktivnosti mozga. U ovom ciklusu dan ima 70 minuta za jednostavno stanje budnosti, a 10 minuta za prirodno stanje transa.

Vi ste, najvjerojatnije, primijetili da na predavanju ili nekom seminaru vaša pažnja stalno "pulsira", drugim riječima, vi doživljavate informacije od učitelja jasno i jasno samo neko vrijeme, nakon čega se počnete nositi sa pospanošću, zijevanjem, a značajno smanjujući oštrinu vaše pozornosti. Teško je u ovom trenutku osobi odabrati brojke iz pozadine, teže se koncentrirati.

Ovaj sat i pol nastavlja se noću, bez faze budnosti kao takve (naravno, ako spavamo). No, može se primijetiti da se u nekim satima budimo iz svakog šuštanja, ili, na primjer, osjećamo prelijevanje mjehura, dok u drugo vrijeme spavamo kao mrtvi, a možda čak i ne čujemo budilicu.

Svjetska percepcija

U našem mozgu svaka hemisfera percipira svijet na jedinstven način. Istovremeno, lijeva hemisfera specijalizira se izravno u brojevima, riječima, linearno-digitalnim zaključcima i analitičko razmišljanje. Pravo je odgovorno za maštu, slike, fantazije, slutnje, kreativnost, snove.

U ovom satu i pol ciklusu napominje se da se električna aktivnost našeg mozga mijenja: vrhunac njezine aktivnosti dostiže lijevu hemisferu, dok je aktivnost desnog minimizirana, zatim obrnuto - aktivnost lijeve hemisfere dostiže svoj maksimum, a aktivnost lijeve je svedena na minimum.

O kulturi transa

Svaki narod od antičkih vremena imao je svoju kulturu transa. Zanimljivo je da su u drevnoj Rusiji čarobne grupne akcije bile uobičajene, što je dovelo osobu do dubokog uranjanja u trans. Spominjanje njih dospjelo je do nas u obliku opisa poganskih festivala. Kultura Slavena bila je usko povezana s posvećenim božanstvima ili kalendarskim obredima duhova.

Obredi su podijeljeni u skupine. Oni su bili povezani s ciklusom obnove i umiruće prirode. To su bili proljetni rituali, vesela i kupala, žetva i mnogi drugi. Potrebna je opća energija kako bi se stvorio štit od nesreća i nesreća, kao i pozivanje na sreću u određenom selu. Važni elementi ove prakse bili su ritualni plesovi, uglavnom okrugli plesovi, koji su svoje sudionike uveli u trans.

Naši su preci redovito padali u ovo stanje, ispuštali svu napetost koja se pojavila, pa su se brinuli o osobnom zdravlju, kao io zdravlju obitelji ... Što se danas događa?

Moderna kultura transa dramatično se promijenila, ali nije u smjeru poboljšanja. Možda je samo kupka ostala od starih tradicija, i to u izmijenjenom obliku. Crkva pomaže vjernicima (još uvijek postoje sanogeni rituali), i gdje će ateisti ići? Može im se preporučiti da čitaju djela modernih filozofa, psihologa. Primjerice, popularna je knjiga Oshoove metode ulaska u trans. Važno je napomenuti da mnogi mislioci vjeruju da je upravo trance deficit vodio čovječanstvo u sadašnjoj fazi do vrhunca alkoholizma, ovisnosti o drogama i raznih manija ...

Kako ubiti konja?

Za nas u 21. stoljeću postaje norma oko sata biti spreman za rad i opterećenje. Financijski uspjeh nas sada čini seksi, a manija rada u društvu je odavno prepoznata. Nitko čak ne pokušava "ubiti konja u sebi", već naprotiv, želimo prodati po svaku cijenu još više, čime postajemo ponekad strmiji.

Ali, u isto vrijeme, ako je raspored našeg radnog dana previše intenzivan i onemogućuje opuštanje u tih 10 minuta gore opisanog osnovnog bioritma, postoji nedostatak prirodnog transa. To dovodi do činjenice da nakon rada postoji uporna želja za nadoknadom ovog deficita. Za to bi, u idealnom slučaju, trebali uživati ​​u nekoj monotonoj i ugodnoj "ne raditi ništa", na primjer, gledati TV, slušati svoju omiljenu glazbu, kukičanje ili plesti, šetati, itd. Glavno je da to bude bez žurbe i dobrovoljno.

Negativni trans

U skladu s navedenim možemo zaključiti da je trans način sprječavanja preopterećenja informacija, stoga nas čini otpornijim na stres. Tako se tijelo štiti od stresa, a njihova snaga i količina postaju pretjerane. Pod utjecajem prekomjernog umora osoba treba spontano ući u prirodni svjetlosni trans, slušajući svoj 90-minutni osnovni bioritam.

Ovisnost o transu

Sljedeći način kompenzacije prirodnog transa su sve vrste maničnih hobija. Među njima su kockanje (računalne igre, kockarnice), gužve u stresu s velikom količinom hrane, ovisnost o internetu, opsjednutost seksom, neobuzdana kupovina - to su sve načini kompenzacije nedostatka transa. Razlika je ovdje samo na putu - jedna ide u glazbu iz stvarnosti, druga ne može izaći sa TV-a, zamjenjujući svoj stvarni život iskustvima junaka serije ...

Umjetni trans

Naravno, problemi na poslu iu obitelji često stvaraju užasne uvjete. Oštro smanjena kvaliteta života. Mnogi u isto vrijeme počinju živjeti uz pomoć droge, alkohola i cigareta. To je uobičajen primjer kada nedostatak prirodnog transa, kroz koji bi se naša psiha trebala redovito ispuštati, tako oporavljajući, dovodi do “žeđi” za umjetnim transom. Nije tajna da sve vrste psihotropnih tvari također uzrokuju učinak zujanja i opuštanja, ali vi razumijete koje su posljedice.

Psihološki trans

Nedostatak prirodnog transa može biti djelotvorno i bez negativnih posljedica popuniti uz pomoć raznih psihopata. Oni su u vlasništvu psihoterapeuta i psihologa. Jeste autogeni trening, meditacija, yoga, samo-hipnoza, tai chi, qigong i druge psihotehnike, uz pomoć kojih ste, nakon što ste ovladali samoregulacijom, uklonili vlastitu psiho-emocionalnu trenutnu napetost.

U zaključku

Netko je iz mislioca jednom rekao da je mudrost priznavanje činjenica. Dakle, trans je apsolutno prava stvar, koja je uzrokovana našom fiziologijom, a utječe i na psihu. Svrha ovog članka je razumjeti našu kulturu transa, jer je to prvi korak prema sreći i zdravlju. Također možete pomoći svojoj obitelji, poštujući njihove osobne rituale, kao i pomoći im da pronađu nove.

Dakle, za neke ljude, ribolovni izlet je zapravo trans kultura. Za neke žene, kukičanje ili pletenje jednako je važno kao i vježbanje joge ili meditacije, i uopće ne utječe na to da nitko ne koristi njezin rad. Dopustite sebi da se opustite i uđete u stanje transa, samo trans prirodno - i vidjet ćete kako je to sjajno!