Korisne informacije: kako izračunati menstrualni ciklus

Što je menstrualni ciklus?

Menstruacija je odbacivanje funkcionalnog sloja sluznice maternice, što je praćeno krvarenjem. Boja menstrualne krvi je tamnija od arterijske krvi. Jednostavno rečeno, menstrualnog ciklusa je odraz redovitih promjena koje se javljaju u ženskim genitalnim organima. Početak ovog procesa ukazuje na pojavu pubertet; nedostatak menstruacije karakterističan je za stanja kao što su trudnoća i dojenje.
Kako izračunati menstrualnog ciklusa i zašto je to potrebno?

Prvi dan menstruacije smatra se prvim danom ciklusa. Većina žena pokušava unaprijed saznati kada će se to dogoditi kako ne bi završilo u tako neugodnoj situaciji, kada iznenada počnu kritične dane iznenaditi na plaži ili u javnom prijevozu. Osim toga, potrebno je znati kada dolazi prvi dan menstrualnog ciklusa kako bi se planirala trudnoća i izabrao dan ovulacije.

Dakle, kako izračunati menstrualni ciklus i njegovo trajanje?

Da bi to učinili, potrebno je stvoriti tzv. "Kalendar menstruacije". Svaka žena ima pojedinca. Pripremite olovku i bilježnicu (ili džepni kalendar). Bolje je popraviti sve izračune na papiru, ne oslanjati se na svoje pamćenje - računajući dane u glavi, vrlo je lako izgubiti se, zbuniti se. Također moramo znati točan datum, kako ne bismo bili nervozni uzalud. Zapravo, ženski ciklus je jaz između prvog dana posljednje menstruacije i dana kada dolazi sljedeći. Da biste saznali koliko traje, samo zapisujte u bilježnicu (ili je označite na kalendaru) svaki prvi dan svog razdoblja i prebrojite koliko dana prođe između njih. Kako bismo jasnije objasnili kako izračunati menstrualni ciklus, okrećemo se određenim brojevima: na primjer, kritičnih dana počeli ste desetog ožujka. Sljedeća menstruacija došla je petog travnja. Dakle, jednostavnim izračunima zaključujemo da je ciklus dvadeset šest dana. Kao što možete vidjeti, vrlo je lako. Jeste li zabrinuti da je ciklus predug, ili, naprotiv, intervali između mjesečnih razdoblja su prekratki? Obratimo se statistici. Kod većine žena menstrualni ciklus traje od 21. do 35. dana, što se smatra normom. Također u kalendaru možete označiti one dane kada je bol bila vrlo jaka, a pražnjenje u izobilju. Ove informacije su vam korisne za vrijeme planiranog posjeta ginekologu.

Neuspjeh ciklusa

Dakle, kako izračunati menstrualni ciklus, shvatili smo. Međutim, što učiniti ako je iz nekog razloga izgubio? Prije svega, nemojte paničariti. To može biti i zbog individualnosti vašeg tijela. Osim toga, postoje brojni razlozi koji mogu uzrokovati takvo odstupanje. Nabrojili smo glavne:

1. Prije svega, ako ste izgubili menstrualni ciklus, pomislite: možda ste promijenili klimatsku zonu (na primjer, došli ste do mora). Ova vrsta promjene uvijek utječe na rad tijela;
2. Možda se vaši hormoni mijenjaju (to može biti uzrokovano uzimanjem pilula za kontrolu rađanja);
3. Nestabilnost ciklusa karakteristična je za postporođajno razdoblje, to je potpuno prirodno;
4. Nesređeni kritični dani obično se javljaju u adolescenata, u nekoliko godina sve se obično vraća u normalu;
5. Stalni stres, teška tjelovježba, bolest - sve to utječe i na pravilnost ciklusa.

Neki od tih problema nestaju sami, neki zahtijevaju liječenje specijalista. Pazite na svoje zdravlje, nemojte zanemariti rutinske preglede, nemojte biti nervozni i sve će biti u redu!