Vitamini za dojilje: popularni proizvodi za trudnice
Značajke tijela
Osim glavnih tvari koje se nalaze u hrani i izvorima energije, hrana sadrži neke elemente koji ne oslobađaju energiju u procesu njihove obrade u tijelu i, ipak, ostaju nužni. To su minerali i vitamini. Ovi elementi u tragovima su neophodni za normalnu funkciju žlijezde, brzu regeneraciju tkiva, stvaranje crvenih krvnih stanica itd. Vitamini za dojilje su cijeli kompleksi elemenata koji su svakodnevno potrebni tijelu. Osim prirodnih tvari koje izlučuje želudac u procesu probave hrane, lijepo bi bilo piti mineralni kompleks. Isto vrijedi i za vitaminske pripravke. Oni će pomoći ženi da napuni zalihe nestalih elemenata.
Prirodni vitamini
Takve tvari kao što su vitamini i minerali dobivamo svaki dan tijekom obroka. Ako primijetite znakove hipovitaminoze, trebate preinačiti izbornik. Prvih četrdeset dana života djeteta, majka će morati sjediti na kremama, juhama na drugoj juhi i slatkom čaju. Nadalje, bit će potrebno uvesti različitost kako bi beba mogla dobiti sve hranjive tvari, inače neće moći normalno rasti i razvijati se. Stoga postupno počnite jesti fermentirani mliječni proizvodi. Tada možete otići na svježe krastavce i mrkvu. Juhe se također mogu napraviti povrćem. Prva tri mjeseca pokušajte se ograničiti na konzumaciju bijelog kupusa, graška, graha. Ovi proizvodi mogu promijeniti sastav mlijeka i uzroka imaju dječje kolike. Što je vaše dijete starije, više hrane možete unijeti u svoju prehranu. Po godinama beba šest mjeseci Trebali biste već imati sve proizvode bez iznimke. Također trebate uzeti posebne vitamine za dojilje. To će vam omogućiti da se bolje osjećate i brzo prevladate slabost nakon porođaja.
Za mame
Vitamini za dojilje su kvalitativno različiti od konvencionalnih. Glavno je da ne narušimo nježnu harmoniju ženskog tijela koje je upravo poznavalo majčinstvo. Dama koja doje sada je vrlo ranjiva i oprezna. Ako primijeti bilo kakve promjene u ponašanju djeteta ili njegovom zdravstvenom stanju, jednostavno će prestati uzimati vitamine. Stoga, kompleks, namijenjen ženama koje prirodno hrane dijete, trebao bi biti apsolutno siguran za dojenčad. Vitamini za dojilje imaju nekoliko značajki:
- nemaju negativan utjecaj na dijete;
- su hipoalergeni;
- ne mijenjaju sastav mlijeka i ne narušavaju njegova svojstva;
- pomoći u jačanju imuniteta majke;
- pomoći pri bržem oporavku nakon poroda.
Izbor vitamina
Kvalitetni vitamini za dojilje prodaju se u ljekarnama. Dakle, prvo pravilo: ni pod kojim okolnostima, ne kupiti droge od distributera dijetetskih dodataka i drugih mineralnih kompleksa. U većini slučajeva nisu certificirani i čak su opasni po život i zdravlje. Također, preporučujemo da ne slušate susjede koji savjetuju bilo kakve lijekove. Najbolji vitamini za dojilje mogu savjetovati samo liječnika. Najčešće, dobre složene tvari sadrže vitamine A i E. To su lijekovi kao što su "Aevit", "Elevit", "Abecedno zdravlje mame", "Vitrum Prenatal Forte.