Što se može i ne može učiniti tijekom trudnoće?

Devet mjeseci u očekivanju djeteta popraćeno je mnogim znakovima i praznovjerjima, zabranama i predrasudama. Potrebno je shvatiti što se ne može učiniti tijekom trudnoće, a to ne predstavlja nikakvu opasnost, kako se ne bi sve ograničavalo. Glavni savjeti o ovoj temi također vrijedi dobiti liječnika.

Što ne raditi tijekom trudnoće?

Naravno, trudnice ne bi smjele pušiti. Štetni kemijski spojevi iz cigarete ulaze u krv žene, a time i djeteta. Zbog majki koje puše, bebe imaju manjak težine i visine, nerazvijena pluća ili druge organe i dijelove tijela, sindrom iznenadne smrti i oštećenje mozga. Dakle, quitting loše navike se preporuča prije nego što zatrudnjeti. Konzumiranje alkohola također je vrlo nepoželjno. Jaka alkoholna pića pogoršavaju mentalno i fizičko stanje djeteta, utječu na njegov živčani sustav i dovode do različitih razvojnih poteškoća. Malo vina ili čaše kvalitetnog piva jednom mjesečno neće dovesti do takvih posljedica, ali u prvom tromjesečju bit će suvišne. Naravno, govoriti o korištenju droga, općenito, na bilo što - to je strogo zabranjeno. Također ne biste trebali piti previše kave, iako nije potrebno potpuno ga napustiti. Popis zabrana odnosi se na ono što proizvodi mogu biti trudni, a koji - ne. Nepoželjno je jesti brzu hranu, kao i one proizvode koji sadrže u suvišku boje i druge aditive. Ne biste trebali jesti masnu i začinjenu hranu, piti slatke gazirane napitke i samo se prejedati. Na ovom glavnom popisu je što ne raditi tijekom trudnoće završava. No, postoji nekoliko točaka koje će biti dobra mjera opreza. Na primjer, ne možete promijeniti mačji WC sam - to može biti pun toxoplasmosis. Preopterećenje također nije vrijedno truda, kako ne bi izazivalo prerano rođenje. Također, posjeta sauni ili kupki ne bi bio vrlo koristan - dehidracija uslijed pregrijavanja može dovesti do pobačaja.

Što mogu učiniti?

Uz ono što se ne može učiniti tijekom trudnoće, sve je manje ili više jasno. Što se može i treba učiniti? Vrlo je korisno u svoju prehranu uključiti poseban kompleks vitamina za trudnice, jesti više svježeg povrća i voća, ne zaboravljajući na orašaste plodove, ribu i meso. Čak ni mala dnevna šetnja neće biti suvišna, što će ne samo zasititi tijelo kisikom, nego će i pomoći u borbi protiv dodatnih kilograma. Pažljivo promatrajte vrijeme zubi - veliko opterećenje tijela može utjecati na njih destruktivno. Korištenje kozmetike neće naštetiti djetetu: lijepa majka će se osjećati sigurnije i sretnije što će samo koristiti djetetu. Osim toga, posebna briga za trudnice pomoći će u borbi protiv strija i deformacija dojki. Iste ciljeve ostvaruje i posebno pamučno rublje. Uzmite puno odmora i sna. Općenito, prekomjerni rad i nedostatak sna je upravo ono što se ne može učiniti tijekom trudnoće, pogotovo jer će nakon pojave djeteta ova situacija biti mnogo češća. Ako želite ići na odmor, ali ne znate možete li letjeti trudnom, posavjetujte se s liječnikom. Zdrava žena s normalnom trudnoćom nije štetna.