Što znači prehrana naranče?

Danas svi ne koriste dijete, ali problem, da tako kažemo, prekomjerne težine još uvijek smeta mnogim ljudima. Kao što praksa pokazuje, odbacivanje uobičajene prehrane i promjena njihovog ukusa - to je prilično ozbiljan korak, koji zahtijeva znatan napor. S jedne strane, monodieti su vrlo učinkoviti, jer prvi rezultati postaju vidljivi već sljedećeg dana. S druge strane, okomita linija možda se uopće ne promatra cijeli tjedan. Što učiniti u takvoj situaciji? Odgovor je jednostavan - narančasta dijeta. O njoj ćemo razgovarati u ovom članku.

Opće informacije

Tako se zove Dijeta jaja i naranče Riječ je o ekspresnoj varijanti sustava napajanja za one koji žele što prije ispraviti svoj broj. Međutim, nemojte ga zlorabiti. Inače, postoje vrlo ozbiljni zdravstveni problemi, osobito s probavnim traktom. Ako ste stvarno odlučili promijeniti svoje obrasce, ne zaboravite povezati dnevne sportske aktivnosti, tako da rezultat neće dugo čekati.

Narančasta dijeta. Osnovna načela

Stručnjaci kažu da je ova shema napajanja vrlo jednostavna. Doista, sve što je potrebno je jesti šest naranči (grapefruits) svaki dan i isti broj kuhanih jaja. Štoviše, narančasta dijeta podrazumijeva i povećani unos tekućine (oko 2,5 litre dnevno). To može biti obična ne-gazirana voda, zeleni čaj bez šećera ili paste na bazi vapna. Započnite dan s jednim kuhanim jajetom, a nakon otprilike sat vremena preporučljivo je jesti jednu naranču. Ova izmjena treba slijediti tijekom cijelog dana. Narančasta dijeta ne preporučuje jesti nakon šest sati navečer. Međutim, ako vas je strah od neodoljivog osjećaja gladi, možete ga samo "zatupiti" zelenim čajem s medom ili nisko-masnim kefirom. Mnogi nutricionisti preporučuju jesti svaka tri sata, ali narančasta dijeta ne slijedi ova načela. Stvar je u tome da ovdje jedete malu količinu hrane odjednom, koja se probavlja u jednom satu. Osim toga, u tom vremenskom razdoblju tijelo uspijeva dobiti potrebne hranjive tvari za pravilno funkcioniranje.

Uvjeti prehrane

Dijeta s narančama izračunava se, u pravilu, sedam dana. Nakon toga, trebali biste napraviti kratku stanku (oko dva tjedna), a zatim, ako je potrebno, ponovno potražiti njezinu pomoć. Ni u kojem slučaju nije preporučljivo "silovati" svoje tijelo i slijediti tu prehranu više od tjedan dana. Dakle, značajno narušavate svoje zdravlje, a stalni osjećaj umora će se osjetiti. Također, tijekom ovog perioda trebate uzeti kompleks multivitamina, kako bi se ispunila ravnoteža esencijalnih hranjivih tvari u tijelu.

Preporuke stručnjaka

Prije nego što počnete mijenjati svoju prehranu, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Također, pobrinite se da niste alergični na agrume i jaja. Imajte na umu da je nuspojava u obliku alergije mnogo gora od dodatnih kilograma.