Što je kefir dijeta za mršavljenje?

Kao što znate, kefir pripada grupi fermentirani mliječni proizvodi, koje su vrlo korisne za naše tijelo. Ovo piće se često koristi kao preventivna mjera za bolesti probavnog trakta. Osim toga, doprinosi brzom oporavku tijela nakon teške bolesti. Na temelju svih postojećih pozitivnih svojstava razvijena je posebna dijeta kefira za mršavljenje. Radi se o njoj, razgovarat ćemo što je više moguće u ovom članku.

Kefir dijeta za mršavljenje. Opće informacije

Kao što je gore navedeno, ovo piće ima mnogo korisnih svojstava. Na primjer, kefir pomaže normalizirati rad gastrointestinalnog trakta, to jest, ublažava mučninu i osjećaj težine u gušterači.

Kefir dijeta za mršavljenje. Korisne preporuke

Stručnjaci kažu da je elektroenergetski sustav s korištenjem ovog proizvoda omogućuje da se riješite dodatnih kilograma što je prije moguće, a rezultat postaje vidljiv već sljedećeg dana. U pravilu, prehrana kefir za mršavljenje podrazumijeva uporabu u prehrani samog pića, kao i čistu negaziranu vodu u svim količinama. U drugim poznatim varijacijama, također je predloženo da se dodaju u prehranu i dodatne komponente. Na primjer, raširena uporaba dijeta kefir-krastavac, također kefir-jabuka i kefir-heljda.

kontraindikacije

Stručnjaci ne preporučuju pridržavanje ovog prehrambenog sustava za osobe koje imaju ozbiljne probleme s probavnim traktom. Činjenica je da su u ovom slučaju potrebne ozbiljne prilagodbe i ograničenja u prehrani, što negativno utječe na gušteraču. Osim toga, ne smijete se poslužiti ovom prehranom više od pet dana za redom, au slučaju kombinirane (prisutnost povrća u hrani) opciju - više od deset dana. Trebali biste se unaprijed pripremiti za dijetu. Preporučuje se postupno uklanjanje visoke kalorijske i masne hrane iz prehrane. Tako možete lako upozoriti tijelo na očekivani stres. Tada je na kraju dijete također potrebno postupno se vratiti na uobičajenu prehranu. Bolje je početi s žitaricama i bujonima, ali ni u kom slučaju s mesom i masnom hranom.

Suština prehrane

Tijekom prehrane kefir, preporučuje se svakodnevno piti oko 1,5 litre fermentiranog mliječnog napitka i približno dvije litre vode. Čaj i kava, uključujući bez šećera, strogo su kontraindicirani. Zbog velike količine tekućine, tijelo će biti očišćeno od toksina i štetnih toksina, a dodatni kilogrami će nestati s lakoćom. Ne samo na gore navedenu shemu kefir-krastavac, nego i na druge varijacije prehrane na internetu postoje pozitivne kritike. Dijeta s kefir-jabukom odnosi se na njih. Odlučite sami za sebe koja je vrsta hrane prava za vas i držite se toga neko vrijeme.