Što je korisno sok od repe

Povrće je od neprocjenjive vrijednosti za osobu kao prehrambeni proizvod i kao lijek. Svi znaju da je sok od cikle vrlo koristan. No, mnogi ljudi ne odlučuju o njegovoj redovitoj uporabi, jer piće nije najugodnije za okus. Ipak, zdravlje je još važnije.

Što je korisno sok od repe

Folna kiselina i željezo, sadržane u velikim količinama, potiču stvaranje crvenih krvnih stanica i potiču povećanje broja crvenih krvnih stanica, a to je vrlo važno za normalno funkcioniranje krvi u tijelu. Stoga se preporučuje osobama s kojima je niski hemoglobin kada je loše zgrušavanja krvi kao i tendencije krvarenja. Također, pijenje soka poboljšava protok kisika u mišiće. Jod poboljšava pamćenje, magnezij sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. Sok od cikle čisti krvne žile, normalizira probavu, optimizira metabolizam masti, smanjuje koncentraciju kolesterola u krvi. Osim toga, to je jedan od najučinkovitijih prirodnih lijekova za liječenje hipertenzije. U repe, optimalni omjer natrij i kalcij (50% i 5%, respektivno), koji pomaže ukloniti višak kalcija nakupljenih u posudama kao rezultat jesti kuhanu hranu. Stoga je moguće liječiti sok od repe od tromboflebitisa, proširenih vena, hipertenzije i drugih vaskularnih i srčanih bolesti. Sastav soka je kalij i klor. Potonji čisti jetru, žuč, bubrege, stimulira limfni sustav. Stalna uporaba soka omogućuje općenito poboljšanje tonusa tijela. Sok od repe je najsnažnije prirodno sredstvo za čišćenje tijela koje uklanja toksine i troske.

Piće kalorija

To je 42 kcal na 100 ml. Međutim, čak i uz tako nizak sadržaj kalorija, nećete piti mnogo soka, jer je vrlo koncentriran i zasićen.

Kako iscijediti sok od repe

Prije nego što iscijedite sok iz repe, potrebno je uzeti nekoliko korjenastog povrća, oprati ih i očistiti. Zatim preskočite juicer ili stisnite rukom, protrljajte na rešetku. Bolje je uzeti ciklu. Izgnječeni sok se mora čuvati nekoliko sati u hladnjaku, uklanjajući pjenu koja se pojavljuje na njezinoj površini.

Kako uzeti sok od repe

Koristite piće s oprezom. Pijan u čistom obliku može izazvati vrtoglavicu i mučninu. Stoga je bolje početi piti s njom sok od mrkve (što bi trebalo biti puno više repe), postupno povećavajući volumen potonje. Međutim, u svakom slučaju, sok od repe u miješanom piću ne smije sadržavati više od jedne trećine ukupne količine. Sok od repe nije osobito ukusan, pa se može razrijediti s vodom i dodati malo soka od limuna. Kombinacija soka od jabuke, mrkve i repa smatra se najkorisnijim. Za liječenje bolesti probavnog trakta, trebate popiti čašu soka razrijeđenog vodom (10 dijelova) (1 dio) u roku od tjedan dana. u bubrežnih kamenaca ili piće žučnog mjehura treba nadopuniti sokom od krastavca ili mrkve.