Kakvu vrstu voća možete pojesti za dojeću majku? Mi činimo potpunu prehranu
Izbor za dojenje
Današnje žene danas odabiru dojenje kao glavni izvor prehrane za svoje dijete. Ovo rješenje je najracionalnije, jer samo majčino mlijeko može djetetu osigurati punu količinu svih potrebnih elemenata i vitamina za rast i zdravlje. Mlade žene često imaju mnogo pitanja, na primjer, kakvu vrstu voća može jesti majka koja doji, kako ne bi uzrokovala kolike ili alergije u njenom potomstvu. Žena koja hrani svoje dijete mora pravilno jesti. Prehrana tijekom laktacije mora biti što je moguće različitija kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje ne jednog, nego dva organizma odjednom. Vrlo je važno dopuniti prehranu svježim voćem, od kojih je većina bogata zdravim vlaknima. Nažalost, neke od njih mogu izazvati negativnu reakciju na dijete.
Voće za dojilje
Dakle, kakvo voće možete jesti za dojilje? Prije svega, morate odabrati plodove koji rastu u traci gdje žena živi. Također je moguće isprobati plodove koje je koristila tijekom trudnoće. U našoj zemlji se najčešće preporučuje uporaba jabuka, krušaka, šljiva i trešanja, koje biste trebali početi postupno jesti, pažljivo promatrati reakciju djeteta. Kod prvih znakova osipa ili promjene raspoloženja bolje je prestati konzumirati mogući alergen. Napominjemo da je zabranjeno voće koje je izazvalo reakciju kod roditelja djeteta. Također je važno zapamtiti kakvu voćku majka koja doji može jesti, kako ne bi uzrokovala loša probava ili zatvor kod bebe. Da bi se poboljšala probavljivost plodova, treba ih obraditi ili oljuštiti. Što se tiče općih preporuka, banane bi trebalo preferirati jer su vrlo bogate kalcijem i breskvama koje sadrže magnezij. Neobični plodovi mogu početi ulaziti u vašu prehranu nešto kasnije, kada je dijete starije i jače.
Zašto nema mlijeka?
Sada kada znate što je plod Možeš jesti majku za njegu napraviti ishranu bogatu vitaminima. Ako je žena u tom razdoblju dojenje ograničit će se na hranu, može završiti vrlo katastrofalnim posljedicama. Ne samo da ćete potkopati svoje zdravlje, nego se može dogoditi da se mlijeko završi. Od onoga što je mlijeko izgubljeno - pitanje koje zanima mnoge majke. Postoji mnogo razloga. Neke od njih objašnjavaju se psihološkim stanjem, neke ovise o fiziologiji. Neuravnotežena prehrana, nedostatak vitamina i hranjivih tvari samo pogoršavaju umor, depresiju i nedostatak sna.
Mi činimo potpunu prehranu
Dijeta tijekom laktacije također treba uključivati proizvode kao što su meso, nemasna riba, jaja, sve vrste mliječnih proizvoda. 
Svi sastojci trebaju biti umjereno slani i po mogućnosti na pari. Za doručak dobro bi rješenje bilo mlijeko, voće bogato vlaknima. Da biste imali više mlijeka, potrebno je jesti ne samo dobro, nego i često. Aktivna laktacija doprinosi gutanju majke prije hranjenja djeteta.