Pšenična kaša - brza i zdrava!

Uvijek u Rusiji pšenična kaša smatrana je kraljevskim jelom. U davna vremena o njoj su pisane legende, u svakoj narodnoj priči spomenuta je i poistovjećena sa snagom i zdravljem. Za poboljšanje okusa kaše kuha se u mlijeku uz dodatak maslaca i začina. Pšenična kaša danas nije izgubila svoju popularnost: daje se djeci za doručak u školama, vrtićima i rekreacijskim objektima. Danas postoje različite vrste i vrste takvih žitarica, koje se proizvode od durum pšenice. Liječnici preporučuju dodavanje pšenične kaše u prehranu. Kruške sadrže mnogo hranjivih tvari i elemenata u tragovima potrebnih ljudskom tijelu. Danas je vrlo važno pratiti svoje zdravlje i biti u dobrom fizičkom stanju, stoga treba spomenuti i pšenične klice pšenice, koje su također vrlo korisne i potiču gubitak težine. Mogu se koristiti u salatama ili jesti sirovo. Osim toga, oni se također koriste u kozmetologiji kod kuće.

Pšenična kaša: korist ili šteta?

Prvo, takva žitarica je prirodni izvor vlakana. Ako redovito koristite ovo jelo, probava će se normalizirati zbog čišćenja gastrointestinalnog trakta. Nutricionisti mu savjetuju da jede ljude koji žele izgubiti na težini. Osim toga, pšenična kaša ima učinak pomlađivanja zbog činjenice da žitarice sadrže vitamin E. Vaša koža će postati meka, nježna i blistava. Pšenične žitarice bogate su kalijem, potrebnim za normalno funkcioniranje mišića, krvnih žila i kapilara. Prisutnost vitamina C u žitaricama pšenice ima pozitivan učinak na imunološki sustav i ublažava umor. Takvo zrno može dobro ukloniti antibiotike iz tijela. Kao što se može vidjeti iz svega gore navedenog, pšenična kaša mora biti uključena u prehranu barem jednom tjedno, a zatim ćete održavati svoje zdravlje dugi niz godina.

Moguća šteta

Kao i drugdje, postoje neke mane. Opisana sapnica kontraindicirana je za osobe alergične na proteine ​​pšenice.

Kuhati ukusno jelo

Postoji mnogo načina za proizvodnju pšenične kaše. Može se koristiti kao prvo jelo, koje se koristi kao prilog ili čak kao desert. Izvorni okus sadrži kašu s muškatnim oraščićem i cimetom. Vjeruje se da je najukusnija i najzdravija pšenična kaša s bundevom. Ako želite ubrzati proces kuhanja žitarica, bolje je mljeti žitarice, a poslastica će biti spremna za 5 minuta. Razmotrite klasičnu metodu kuhanja žitne kaše. Morate uzeti pšenicu - 0,5 šalice, ulijte je čašom slane prokuhane vode i 2 šalice mlijeka, dodajte sitno sjeckane komade bundeve (možete ih utrljati na krupnije ribe), zavirite i kuhajte oko 7 minuta. Možete dodati malo smeđi šećer. Zatim posudu treba čvrsto pokriti poklopcem i ostaviti stajati 20 minuta.

Odbor

Prilikom posluživanja kašu možete dodati maslac i lagano posuti cimetom. Jelo će biti mnogo ukusnije ako se znojite u loncu u pećnici ili u pećnici.

zaključak

Pšenična kaša nije samo jednostavna za pripremu, već i zdrava, ukusna i hranjiva! Bon appetit i zdravlje za mnogo godina!