Tko je dobro piti kefir noću

Suvremeni kefir je čudo od znanstvenog i tehnološkog napretka, au njegovoj proizvodnji koriste se posebno izvedeni fermenti. Proizvedene od mikroorganizama, sastojci pića imaju blagi tonički učinak, tako da kefir ima dobar učinak na živčani, kardiovaskularni i mokraćnog sustava. Svi znaju da je pijenje kefira dobro za noć. Međutim, mišljenja liječnika o ovoj temi razlikuju se. Zašto? Pokušajmo otkriti tko je koristan i tko je loš za ovo piće.

nekretnine

Davanje kefira djeci prije spavanja počelo je čim je ovo piće izumljeno. Ima mnogo korisnih svojstava. Osim fermentiranih mliječnih bakterija koje normaliziraju crijevnu mikrofloru, sadrži kalcij koji se najbolje apsorbira noću. Dokazana je činjenica da uporaba kefira za 2 tjedna značajno jača nokte i kosu. Još jedan argument u korist od kefira uvečer - dobro se nosi s neprikladnim, nedostatkom gladi i sadrži lako probavljive proteine. Noću pridonosi kefir čišćenje crijeva ujutro, a to je vrlo važno za zdravlje cijelog tijela. Osim toga, kefir vidljivo opušta i smiruje, stoga pomaže u suzbijanju nesanice. Kompleks tvari sadržanih u proizvodu (mikroelementi, proteini, vitamini, mikroorganizmi mliječne kiseline) vraćaju ravnotežu u tijelo.

Korist za sliku

Čaša kefira noću se poboljšava metabolizam. Znajući ovo, omogućit će vam, ako je potrebno, da izgubite težinu. Ova metoda gubljenja težine je vrlo jednostavna i ne zahtijeva apsolutno nikakav napor. Kefir s visokim nutritivnim svojstvima je niskokalorični proizvod. Ako vaš cilj u ovoj fazi nije poboljšanje zdravlja, nego oblikovanje tijela - kupite piće s malo masnoće (1,5%). Vrlo je važno piti kefir na sobnoj temperaturi, a ne hladno. Ne smije se grijati, bolje je samo nekoliko sati prije upotrebe izvaditi iz hladnjaka kako bi se prirodno zagrijala. Usput, jesti piće s pićem nije potrebno! Nakon pijenja kefira tijekom noći, možete biti sigurni da je potpuno probavljen do jutra, a budite se s apetitom, što je vrlo važno za gubljenje težine, jer doručak igra posebno važnu ulogu u tom procesu. Tijekom dana moći ćete se ograničiti na male obroke hrane i neće biti želje da se dobro jede noću.

Mali trikovi

Kada konzumirate kefir noću, možete mu dodati nekoliko sastojaka koji pridonose ubrzanom sagorijevanju masnoće: prstohvat cimetovog praha, žlicu meda, žličicu korijena sjeckanog đumbira, krišku limuna i 2 žlice vode. Tako ćete brže izgubiti težinu.

ozljeda

Uz sve to kefir ima mnogo korisnih i važnih svojstava, ne možete piti sve. Postoje neke kontraindikacije. Ne možete piti kefir noću kada visoka kiselost manifestira se podrigivanje ili žgaravica, s gastritisom (osobito u razdobljima pogoršanja). Ako imate problema s probavom, što su liječnici naveli, morat ćete se odreći ovog proizvoda. Blagoslovi vas!