Aerobik za djecu: vrste nastave, pogodnosti

Aerobik - to je najčešći smjer kondicije, osim toga, jedan od najkorisnijih za ljudsko zdravlje. Neki imaju dojam da to mogu učiniti samo žene. Oni trebaju biti fleksibilni, fleksibilni, izdržljivi i imati prekrasnu figuru. Neki od njih biraju fitness klub, drugi poput aerobika kod kuće. Iako djeca mogu raditi aerobik. Takve aktivnosti pomažu im da se skladno razvijaju, a osim toga, u svoje živote unose mnogo bogatih, živopisnih dojmova koji se mogu usporediti samo s dojmovima dobivenim od dugoočekivane nove igračke.

Svaka nova epoha nameće vlastite nijanse na ponašanje i razvoj naše djece. U životu moderne djece ne bi bilo računalnih igara, interneta, desetaka televizijskih kanala, mobilnih komunikacija i drugih „gadgeta“, vjerojatno bi se morali nehotice zabavljati na drugačiji način - od razgovora s prijateljima do posjeta raznim sportskim klubovima i krugovima.

Budući da su sve ove tehničke inovacije već u njihovim životima, a dijete je potpuno bespomoćno pred okolnim uređajima, roditelji mu trebaju pomoći da počne učinkovito koristiti svoju energiju i ojačati svoje krhko zdravlje. Ali kako to učiniti kako treba? Odgovor je jednostavan: aerobik je pogodan za djecu!

Što je fitness za djecu

Riječ je o relativno novom, ali već vrlo popularnom području tjelesnog odgoja za bebe koje se temelji na jačanju i održavanju zdravlja djece. Za razliku od jednostavne školske gimnastike, takva fitness, na primjer, step aerobik za djecu, je sustav raznih sportskih događaja koji se razvijaju, a namijenjen je djeci određene dobi, osim što predstavljaju neku vrstu fitnesa za odrasle, samo u “laganoj” verziji.

Govoreći na običnom jeziku, to je određeni skup aktivnosti koje su namijenjene djetetu da ojača fizičko zdravlje i imunitet, a svoje slobodno vrijeme provede zanimljivo i zabavno. Za to je i aerobik namijenjen djeci. Vješti majstori razvijaju programe, nastojeći da djeca usvoje ljubav prema sportu, svjesnu želju za poboljšanjem zdravlja.

I od tada ovo je fitness za djecu, glavni alat za razvoj djeteta ovdje je igra. Gotovo sve vježbe sadrže elemente za igru, odabrana je posebna glazba za aerobik za djecu, dakle dijete dobiva dvostruki užitak: zabavlja se i razvija.

Gdje početi

U početku se obratite svom lokalnom pedijatru. Ako dijete ima kronične bolesti, to će donekle otežati zadatak, iako to neće utjecati na zabranu. Bit ćete ponuđeni za sudjelovanje u nekom drugom programu. Na primjer, aerobik je kontraindiciran za dijete s astmom, dok je yoga korisna i prema tome prihvatljiva. Ako dijete ima problema s leđima, opterećenja energijom će se morati napustiti, iako će ih aerobik i plivanje u potpunosti nadoknaditi.

Sljedeća na cijeni. Prosječni trošak mjesečnog boravka djeteta u klubu u sadašnjem trenutku bit će oko 80-100 dolara, ne računajući troškove sportske odjeće i ostatka opreme - morat ćete ga kupiti na vlastiti trošak.

Zatim vam predstavljamo glavni popis područja fitnessa za djecu.

"Zverorobika"

Ovo je zabavni aerobik za najmlađu djecu. Temelji se na različitim pokretnim pokretima. Takve aktivnosti razvijaju fizički potencijal, kao i maštu djeteta.

"Prvi korak"

Program je namijenjen djeci koja se bave njihovim roditeljima. Namijenjen je aktivnom razvoju finih motoričkih sposobnosti, govora i pamćenja, razvoju vještina ravnoteže.

"Baby Top"

To je aerobik za djecu, koji ispravlja i sprječava ravne noge.

"Korak po korak"

Program osposobljavanja djece za pravilno hodanje, koji je usmjeren na normalan razvoj fine motoričke sposobnosti, kao i na jačanje vestibularnog aparata.

"Igre za bebe"

To su predavanja koja se zasnivaju na natjecanjima, štafetama i igrama na otvorenom, kao i na razvoju motoričkih sposobnosti, pažnje i koordinacije pokreta kod djece.

Dječji fitball

Riječ je o skupu vježbi uz korištenje posebnih kuglica za stvaranje držanja i razvoja mišićno-koštanog sustava.

Logo aerobik

To je aerobik kod kuće, popraćen izgovorom određenih fraza i zvukova za razvoj ispravnog govora djeteta, kao i koordinacija pokreta.

Dječja joga

To je skup vježbi koje se temelje na vježbama hatha yoge. Dijete razvija duhovno i fizički.

koreografija

Riječ je o kompleksu lekcija koje se temelje na akrobacijama. Razvijaju se vestibularni aparat, mišićni okvir i držanje djeteta.

Borilačke vještine

Savršeno razvija mišićni okvir, kao i koordinaciju pokreta, disciplinu i podučava pravilno disanje.

Osnove atletike

Nastava osigurava opterećenje svih mišića djeteta, kao i usađivanje u njega ljubavi prema sportu.

Potrebno je shvatiti da, bez obzira na to kakav bi bio program za djecu, njegov glavni cilj je skladan ukupni razvoj, podizanje djeteta u tim među svojim vršnjacima.