Ljutnja je ... Definicija, faze i načini manifestacije

5. 3. 2019.

Vjerojatno nema osobe na svijetu koja nikada ne bi iskusila bijes. Taj je osjećaj uvijek iznimno negativan u boji, a snagom svoje manifestacije često sudimo o sposobnosti ljudi da se kontroliraju. Naravno, doživljavanje ljutnje je loše, jer dovodi do ljutnje i agresije. I u toj kombinaciji, obje emocije čine osobu potpuno neupravljivom.

Ali malo tko zna da je obuzdavanje ljutnje vrlo opasno, to djelovanje može biti destruktivno za psihu. Stoga psiholozi pridaju veliku važnost manifestaciji ljutnje i njezinom utjecaju na razvoj osobnosti. Ova teška tema postala je predmetom današnjeg članka.

ljutnja je

Utvrđivanje gnjeva

Ljudske emocije za psihologe i filozofe. Nevjerojatno je kako ljudi različito izražavaju svoje osjećaje, a odnose se i na ove svijetle emocionalne ispade. Možda je najznačajnija emocija koja ozbiljno utječe na odnos među ljudima bijes. Ponekad se naziva i ogorčenje, iako mnogi stručnjaci poriču svoj identitet.

Nakon prikupljanja informacija iz različitih rječnika, može se slobodno reći da je ljutnja negativno obojena emocija uzrokovana djelovanjem predmeta ili situacije koja je nastala, praćena osjećajem stvorene nepravde i neodoljivom željom da se ona eliminira. Više nego često ne, bijes je bljesak, kratkotrajno zamagljivanje razuma koji može uzrokovati bol i uzrokovati uništenje.

Mnogi psiholozi opisuju ovaj raspon emocija kao negativan utjecaj. Ovo je vrlo čest izraz u psihologiji, što znači poseban eksplozivni proces. To je prilično kratkotrajno i intenzivno, obično popraćeno povećanjem krvnog tlaka, promjenama u radu svih unutarnjih organa i poremećenom motoričkom aktivnošću.

Već nakon ovih definicija postaje jasno da bijes nije jednostavna emocija. To može biti destruktivno i kreativno. Ponekad bijes pomaže u rješavanju problema, au drugim situacijama sve komplicira. Takva dvosmislenost u procjeni iste emocije dovela je do toga da se u znanosti pojavio poseban smjer - psihologija ljutnje. To ne samo da pomaže da se pravilno procijeni priroda emocija, nego i klasificira.

Faze ljutnje

Emocije u psihologiji igraju ključnu ulogu u korištenju tehnika za samoanalizu i korekciju ponašanja. Obično, u takvim trenucima, specijalist pokušava otkriti uzroke problema koji ometa normalan život osobe koja se obratila psihologu. Najčešće je korijen nevolje sadržavati emocije, osobito bijes. Da bismo razumjeli o čemu govorimo, potrebno je odrediti stupnjeve ljutnje.

Budući da smo pojasnili da se bijes može shvatiti kao negativno obojen utjecaj, to u psihologiji omogućuje da se identificiraju četiri njegove faze:

  • latentna manifestacija je unutarnji rastući osjećaj koji je nemoguće odrediti izvana;
  • uzbuđenje vidljivo izrazom lica;
  • djelovanje je vrhunac;
  • izblijedjele emocije.

Svaka faza treba biti razmatrana i detaljno opisana.

Skriveni bijes

Ponekad u ovoj fazi, bijes je okarakteriziran kao rastući osjećaj ljutnje. U ovom trenutku, osoba na sve moguće načine skriva svoje prave emocije i ne dopušta čak ni prolaznu manifestaciju na njegovom licu. Govore o takvim ljudima da se dobro drže u svojim rukama. Ali za samu osobnost takvo suzbijanje ljutnje može biti pogubno.

utjecati na to u psihologiji

Čini se da su emocije u psihologiji supstanca koja se mora manifestirati. Ali stupanj razvoja osobnosti može se odrediti kako konstruktivno osoba ispoljava svoje emocije. Oni koji uspješno kriju ljutnju riskiraju dobivanje velikog broja bolesti. Osim toga, jednog dana, sve emocije će rezultirati bljeskom nevjerojatne moći koja može nauditi vrlo ljutitima i svim ljudima oko njega u ovom trenutku. Stoga je prirodno kada skriveni bijes glatko prelazi u sljedeću fazu.

Emocionalno uzbuđenje

U ovoj fazi osjećaj ljutnje dobiva na zamahu i već se mogu vidjeti mišićima lica. Obično u ovoj fazi osoba počinje braniti svoje gledište i pokušati ukloniti prepreku koja je izazvala njegov bijes. Psiholozi vjeruju da je ova faza optimalna za osobe da izraze svoje emocije na civiliziran način i da ne prelaze granice. U ovoj fazi, mnogi problemi su riješeni, a izljev ljutnje se još nije pretvorio u svijetli efekt. Ova psihologija već se odnosi na treću fazu.

psihologija gnjeva

Nekontrolirani bijes

U ovoj fazi, osoba može počiniti apsolutno svako ludo djelo. On može uništiti sve, prouzročiti tjelesnu štetu, glasno vikati i gestikulirati. Takvi su ispadi tipični za one koji već dugo skrivaju svoje emocije ili ljude s nestabilnom psihom. Za potonje je potreban ozbiljan tretman, jer ako bijes dosegne ovu razinu, osobnost je već prošla određene transformacije koje zahtijevaju hitnu korekciju. Inače, normalan život postaje nemoguć za osobu.

Fade out

U ovoj fazi bljeskalica se gasi, a osoba se često kaje o svemu što je uspio. U nekim slučajevima više nije moguće ispraviti posljedice prethodne faze. Često psiholozi primjećuju obrazac u kojem pokajanje i nedostatak mogućnosti za ispravljanje već učinjenih pogrešaka uzrokuju novi napad ljutnje u trećoj fazi.

osjećaji odbojnosti

Vrste ljutnje

Psiholozi razlikuju mnoge vrste ljutnje, no tri se smatraju glavnim:

1. Pravedni

Ona je uzrokovana napadnom nepravdom prema pojedincu. Osoba shvaća da se situacija mora odmah ispraviti i da u njemu vrije pravični gnjev. Štoviše, ovisno o psiho-tipu osobnosti, ljutnja se može pojaviti u bilo kojoj od prethodno opisanih faza.

2. Provocirao.

Ljutnja je usmjerena na situaciju, određenu osobu ili skupinu ljudi. Obično je ta emocija uzrokovana bilo kakvim radnjama, najčešće uvredama ili ljutnjom, koja je već prolivena na osobu. U potonjem slučaju, on je odmazda i može se pretvoriti u pravednog.

3. Slučajno.

Ona je uzrokovana bilo čim, osoba se može "rasplamsati" sa ili bez. Psiholozi smatraju ovu ljutnju bolešću i izjavljuju potrebu za njenim liječenjem.

Psiholozi obraćaju veliku pozornost na pojavu ljutnje. Identificirali su ih u određenim modelima koji utječu ili ih osoba koristi za bilo koju svrhu.

ljudske emocije

Manifestacije bijesa: modeli

Prije svega, morate razumjeti da se bijes gotovo uvijek manifestira u skupu drugih emocija. Na primjer, par gnjeva-agresije uvijek nosi vrlo negativnu poruku. Agresija uvijek rezultira u nekontroliranom obliku i često je popraćena nanošenjem materijalnih ili fizičkih oštećenja. Kada se bijes ispoljava zajedno sa strahom, ove dvije emocije mogu međusobno potaknuti i pomoći mobilizirati tijelo.

Psihologija ima šest glavnih modela ispoljavanja ljutnje:

  1. Obiteljski bijes.

Ovaj model je uvijek vrlo loš za djecu, jer od ranog djetinjstva upadaju u atmosferu svađa i skandala. Obično je to nefunkcionalna obitelj u kojoj roditelji piju alkohol i ne brinu se za svoju djecu. U početku, dijete se plaši ljutitih manifestacija, a zatim se prilagođava njima i usvaja ih kao model ponašanja za sebe. U budućnosti, osoba dobiva eksplozivne osobine i reagira na bilo kakve podražaje s izljevima nekontroliranog gnjeva.

2. Postizanje cilja.

U ovom modelu, bijes je alat koji osoba uspješno koristi za postizanje željenog. Uz pomoć ljutnje, osoba postiže poslušnost i donosi protivniku osjećaj krivnje za ovu epidemiju. Za kratko vrijeme, ovaj model može biti vrlo učinkovit, ali s vremenom, ljudi prestaju reagirati na manifestacije ljutnje i učinkovitost ove metode smanjuje se nekoliko puta.

3. Negiranje.

Kada osoba djeluje na ovaj model, on zamjenjuje strah od svega novog i nepoznatog s ljutnjom. Svaki inovativni prijedlog uzrokuje takav izljev ljutnje.

4. Katalizator.

Osoba koja postupa po toj shemi se s bijesom dovodi u nekontroliranu državu i tek tada može izraziti svoje mišljenje o situaciji ljudima ili se osjeća sposobnim riješiti problem. To jest, osjećaj ljutnje postaje katalizator koji ustupa mjesto istinskim emocijama.

5. Donio je bijes.

Ovaj model može se dobro ilustrirati primjerom nacionalnosti. Zamislite da je nekada netko bio uvrijeđen predstavnikom nacije. U budućnosti svi oni koji pripadaju toj nacionalnosti postaju predmetom ljutnje. Takva ljutnja može izazvati ozbiljne posljedice etnički sukobi. U svakom slučaju, prijenos ljutnje je vrlo katastrofalan model manifestacije.

6. Zaštita.

Mnogi zloglasni pojedinci često pokazuju ljutnju kao štit od utjecaja okoline. Obično, ovaj model ispoljavanja gnjeva ne donosi rezultate, jer osobu još dublje gura u začarani krug akcije-ljutnje.

Osim opisanih manifestacija ljutnje, postoje i fizičke koje treba opisati.

osjećaji odbojnosti

Kako se ljutnja manifestira na fizičkoj razini?

Fizičke manifestacije ljutnje ne mogu biti kontrolirane od strane osobe i izražene u sljedećim radnjama:

  • nabrekle nosnice;
  • vertikalni nabori na nosu;
  • izravnavanje obrva;
  • brzo disanje;
  • otvorena usta i stisnute zube;
  • proširene zjenice;
  • usredotočujući se na objekt ljutnje.

Sve je to popraćeno aktivnim gestama i često nesukladnim govorom.

manifestacije ljutnje

Ljutnja je prilično snažna emocija i, prema mišljenju psihologa, može u potpunosti podjarmiti osobu. Zato naučite kontrolirati svoj bijes, neka njegove manifestacije budu civilizirani odgovor na uvredu ili provokaciju izvana.