Anticelulitna masaža: pregledi, tehnike, kontraindikacije

1. 3. 2020.

Celulit je poznat mnogim ženama. Ta neugodnost, koja se manifestira u obliku "kore naranče" na tijelu, daje neestetski izgled oblicima ne samo punih žena, nego i vitkim ljepotama sportske građe.

protiv celulita masaža recenzije

Borba protiv takvog defekta kože, koji, na sreću, nije bolest, ponekad traje puno vremena i truda. Među metodama koje danas nude službena i alternativna medicina, anticelulitna masaža smatra se jednom od najučinkovitijih. Kao rezultat takvih manipulacija, moguće je ukloniti nastali problem i vratiti žene idealnim oblicima.

Uzroci celulita

U pravilu, pojava "narančine kore" na koži je najviše osjetljiva na slabiji spol. To se objašnjava djelovanjem hormona estrogena, koji smanjuje aktivnost krvnih žila, i time krši mikrocirkulaciju i metabolizam.

Među glavnim uzrocima celulita su:

- neuravnotežena prehrana s prevladavanjem zasićenih masti u prehrani, kao i začinjene i slane namirnice koje izazivaju zadržavanje tekućine i nastanak edema;

ručna masaža protiv celulita

- dugo stajanje na nogama ili, naprotiv, sjedeći rad, što dovodi do stagnacije u limfnom sustavu;

- nošenje cipela s petama i debelom odjećom;

- pušenje;

- kratkoročno uzbuđenje i dugotrajni stres;

- neke patologije unutarnjih organa, kao i bolesti cirkulacijskog sustava (osobito proširenih vena);

- nasljednost i struktura tijela.

Značajke anticelulitne masaže

Ovaj postupak shvaća se kao čitav kompleks vanjskih manipulacija, što dovodi do normalizacije metaboličkih procesa u potkožnom sloju masti. Kakav je učinak anticelulitne masaže? Recenzije stručnjaka kažu da je provedba ovog postupka doslovno čini "lijeni" sloj masti rad. Počinje prolaziti kroz njezine slojeve velikih količina limfe i krvi. Zbog toga, velika količina kisika počinje ulaziti u sloj masti. Tkanine počinju "disati". Svaka stanica obogaćena je esencijalnim hranjivim tvarima koje im limfna tekućina isporučuje. Cijeli sustav počinje raditi kao dobro obučeno hotelsko osoblje. Organi i tkiva u ovom sustavu mogu se usporediti s VIP klijentima.

Kako provesti ovaj postupak? Sve manipulacije mogu se izvoditi i ručno i uz pomoć posebnih uređaja. Da li način da se provede na učinkovitost anticelulit masaža? Pregledi stručnjaka tvrde da se bit postupka ne mijenja.

Sve tehnike osmišljene da eliminiraju "koru naranče" izumljene su ili posuđene iz drugih tehnika masaže. Osim toga, svaki od njih je dizajniran za rad s plitkim slojem u kojem se nalazi bijelo masno tkivo. Uostalom, to je upravo zona u kojoj se, uz lagani oblik celulita, formira edem, au kasnijoj fazi - nakupljanje masnih stanica.

Kako su tehnike za anticelulitnu masažu? Mišljenja stručnjaka omogućuju procjenu da sve tehnike ovog postupka ne bi trebale uzrokovati bol u pacijentu i ostaviti modrice na njegovom tijelu. Nastale potkožne modrice donose sasvim drugačiji rezultat. One ometaju cirkulaciju u pogođenim područjima.

tehnika masaže protiv celulita

Kako se provodi anticelulitna masaža? Recenzije Majstori svoga zanata tvrde da bi svi pokreti trebali biti prilično lagani i kontinuirani. Istodobno se drže na što je moguće većim površinama, što vam omogućuje da višak tkanine pošaljete na izlaz, umjesto da ga tjerate kroz tkanine. Zato maser izvodi strogo usmjerene tehnike, čiji monotoni učinak omogućuje poboljšanje izgleda kože i njezinu elastičnost.

Koriste se razne masaže protiv celulita. Ovisno o odabranoj metodi, takve manipulacije mogu biti opuštajuće ili tonik.

Iz povijesti postupka

Prema nekim istraživačima, anticelulitna masaža koju prakticiraju iscjelitelji drevne Grčke. Međutim, sam koncept kozmetičkog nedostatka kože uveden je tek 1973. godine. Od tada je započela najaktivnija borba protiv ovog neugodnog estetskog fenomena. Nudila je razne načine, uključujući masažu. Postupci su postupno poboljšavani, što im je omogućilo postizanje veće i veće učinkovitosti.

U svom sadašnjem obliku, tehnika anticelulitne masaže počela se koristiti krajem 20. stoljeća. I danas je vrlo popularan i tražen.

svjedočenje

U kojim se slučajevima preporučuje anticelulitna masaža? Potrebno je:

- kao preventivna mjera za sprečavanje razvoja "narančine kore";

- eliminirati celulit;

- kod poremećaja metaboličkih procesa u stanicama;

- vraćanje normalnog funkcioniranja debelog crijeva.

kontraindikacije

Postupak ima svoja ograničenja. Ne preporučuje se za:

- zarazne bolesti koje prate groznica;

- upalni gnojni ili alergijski osip na koži;

- vaskularne patologije s smanjenjem njihove elastičnosti, kao i krvnih bolesti s promjenom u njegovoj koagulaciji;

- duševne bolesti, budući da manipulacije zbog stimulacije bioaktivnih točaka mogu ugroziti nepredvidive neadekvatne reakcije pacijenta;

- trudnoća;

- dojenje.

Vrste masaže

Kao što je gore spomenuto, trenutno, i ručni i hardverski postupci omogućuju eliminaciju celulita. Kod prve vrste masaže sve manipulacije se provode bez uporabe posebnih uređaja ili uređaja. Samo posebni losioni, ulja ili piling mogu povećati učinkovitost svih akcija. Ta sredstva zaustavljaju metaboličke procese i pomažu u eliminaciji stagnacije.

anticelulitna masaža bedara

Kada se koriste masivni anticelulitni masažni uređaji. To su uređaji koji pomažu izgladiti kožu i smanjiti ozbiljnost estetskog defekta koji se dogodio. To uključuje, na primjer, vakuumske mehaničke masaže. Uz pomoć tih uređaja, naizmjenično se usisavaju mala područja kože. Razvijen je i uređaj koji stvara pokretni preklop kože na problematičnom području (isto se događa i kod ručnih manipulacija).

Drugi tip uređaja omogućuje odabir razine izloženosti kože (ovisno o osjetljivosti) podešavanjem tlaka. Skup takvih uređaja uključuje glave:

- opremljene mekanim štapovima, omogućujući masažu u dubokim točkama;

- ima funkciju kontrole temperature koja vam omogućuje podešavanje optimalnih vrijednosti;

- s četiri kuglice ili s polukuglom, koja se koristi za gnječenje duboke masaže.

Za uklanjanje "narančine kore" može se koristiti posebne žlice, četke i staklenke. A ako pripremite sve što trebate, možete održati takvu anticelulitnu masažu kod kuće. Ovaj se postupak naziva suho trljanje.

U kozmetičkim salonima nudi široku paletu različitih vrsta anticelulitne masaže. Prema mišljenju stručnjaka, svi imaju isti princip djelovanja. Da biste odabrali iz ogromnog popisa trebate točno proceduru, tijekom koje će se koristiti sredstva koja ne uzrokuju individualnu netrpeljivost. Ove vrste masaža uključuju:

  1. Limfna drenaža . Kada se primijene, sve akcije su usmjerene na uklanjanje limfne zastoj u masnom tkivu.
  2. Tajlandska. Prema riječima stručnjaka, ovaj postupak je povezan s netradicionalnim medicinskim znanjem i omogućuje vam da utječete na aktivne točke i energetske zone ljudskog tijela, koje se nalaze ne samo u problematičnim područjima.
  3. U konzervi . Temelj ove anticelulitne masaže je princip vakuuma. Tijekom postupka postavljaju se silikonske medicinske staklenke na problematično područje. Ovi uređaji toniraju potkožni sloj, dajući estetski izgled problematičnim područjima. Međutim, pri provođenju vakuumske anti-celulitne masaže kontraindikacije koje postaju prepreka za njegovu provedbu, vrijedi uzeti u obzir bez iznimke. Osim općih upozorenja stručnjaka, vrijedi razmotriti i velik broj madeža u problemskoj zoni, prisutnost otvorenih rana i rezova kože.
  4. Dušo . Ova masaža se izvodi pomoću tekućeg pčelinjeg proizvoda. Tvari koje se nalaze u medu, aktiviraju potkožni sloj, što vam omogućuje da ubrzate protok tekućina koje su u njemu.
  5. Suho trljanje. Ovom masažom učinak na kožu dobiva se ručnikom, mekom četkom ili valjkom.
  6. Classic . Odnosi se na ne-hardversku tehnologiju. Klasičnom anticelulitnom masažom sve tehnike izvode samo ruke stručnjaka.
  7. Kinezi. Temelj ove masaže je orijentalno znanje o prirodi kretanja energije. Utjecaj se u ovom slučaju provodi u cijelom tijelu.
  8. Španjolski. Posebnost ove vrste masaže je stalna promjena pokreta koje izvodi majstor. Prema mišljenju stručnjaka, takve akcije dovode do bolje stimulacije intersticijske aktivnosti, sprečavajući da se tijelo navikne na njih. Takav prijem se u pravilu kombinira s dubljim. Potrebno je utjecati na zglobove i mišiće.
  9. Francuzi. Ova vrsta masaže temelji se na kontinuitetu svjetlosnih efekata na potkožnim slojevima, što odgovara brzini kretanja limfe.
  10. Brazilac . Pri izvođenju tehnika ove masaže od strane specijaliste koriste se metode valjanja i točenja bambusovim štapićima. To vam omogućuje aktiviranje metaboličkih procesa u tkivima.
  11. Europski . Prema mišljenju stručnjaka, ova masaža je svojevrsna klasika. Njezin razvoj uzeo je u obzir individualne karakteristike slike.
  12. Saline . Postupak je trljanje problematičnih područja. U svom djelovanju primjenjuje se morska sol.
  13. Hidromasaža . Ovaj postupak aktivira rad tkanine uz pomoć usmjerenih mlazova tople vode.
  14. Modeliranje . Uz njegovu pomoć, nastaje željeni oblik uslijed normalizacije raspodjele masnih stanica.
  15. Ultrazvuk . Ova tehnika utjecaja na "koru naranče" je hardver. Njegova primjena se vrši ultrazvukom.

Vrste tehnika

Sjednice anticelulitne masaže izvode se kako bi se stimulirao stanični metabolizam. Za postizanje željenog učinka dopušteno je korištenje:

  1. Površna opća masaža , koja se sastoji u provođenju glađenja, trljanja i gnječenja problematičnih područja. S takvim učinkom aktiviraju se limfne kapilare.
  2. Lokalna masaža. Prilikom izvođenja pomicanja se koriste pomicanje, grebanje i gnječenje. Sudeći po ocjenama stručnjaka, tehnika omogućuje poboljšanje rada limfnih čvorova i kolektora.
  3. Terapijska masaža. Ova skupina tehnika uključuje manipulacije gnječenjem i trljanjem. Ovdje su uključeni postupci za koje se koriste ekstrakti iz algi ili meda.

Važno je napomenuti da je gornja podjela uvjetovana. Uostalom, tijekom masaže, sve njegove tehnike su kombinirane i odabrane od strane specijalista za postizanje određenog cilja.

anticelulitna masaža kod kuće

Tehnike ručne manipulacije

Najbolju anticelulitnu masažu mogu obavljati samo specijalisti koji su ispravno odredili trajanje tretmana, stupanj izloženosti koži, kao i potrebne tehnike za postizanje maksimalnog učinka iz zahvata. Poželjno je da majstor ima najmanje srednju specijalnu izobrazbu. Njegova kvalifikacija će omogućiti izbjegavanje neugodnih posljedica u budućnosti.

kako napraviti masažu od celulita

Tehnika masaže protiv celulita, ili njezine osnovne tehnike, uključuje:

  1. Milovati. Svatko tko ne zna kako se radi anticelulitna masaža, treba imati na umu da ova tehnika uvijek treba ići prvi. Kada milujete ruku počinje glatko kliziti preko kože. Pokret je moguć i površan i dubok, uz primjenu veće sile u njihovom izvršenju.
  2. Gnječenje . Prilikom ručne masaže protiv celulita, ova tehnika zahvaća mišićnu masu rukama. Tada počinje mijesiti, poput tijesta, čime postiže mobilizaciju dubokih tkiva i mišića. Takve manipulacije poboljšavaju stanični metabolizam i omogućuju stanicama da postanu zasićene kisikom. Osim toga, tijekom gnječenja, toksične tvari se aktivno izlučuju iz tijela.
  3. Vibracije . Ova tehnika je opcionalna. Izvedite ga ručno ili mehanički. Svrha vibracija je ublažiti napetost, kao i eliminirati stezanje mišića. U ovom slučaju, pokreti, za razliku od drugih tehnika koje utječu na limfni sustav, mogu biti energični i jaki.
  4. Limfna drenaža. To je prilično mekana ručna masaža protiv celulita. Koristi se za osobe koje pate od proširenih vena, imaju osjetljivu kožu ili krhak krvožilni sustav. Da biste aktivirali limfnu drenažu, počnite s tehnikama naglih skokova, a zatim primijenite guranje u području masiranog područja, izvedeno s umjerenom silom.
  5. Patting . Ova tehnika se izvodi na dlanovima. Istodobno, utjecaj na površinu kože je lagan ili srednjeg intenziteta. Kada se koristi ova tehnika, ubrzava se cirkulacija krvi i stvara se tonički učinak.

Uklanjanje "narančine kore" na bokovima

Kako napraviti anticelulitnu masažu u ovom području kod kuće? Prije postupka poznavanje osnovnih pravila njegove provedbe. Dakle, treba imati na umu da za stvaranje jakih učinaka s anticelulitnom masažom kukova na njihovom unutarnjem gornjem dijelu ne smije biti. Nije dopušteno manipuliranje ispod koljena. Kada provodite masažu na ovom dijelu tijela, trebate koristiti sve tehnike koje su gore opisane, dodajući im neke od tehnika:

- utjecaj uzlaznih pokreta zglobova koljena, stisnutih u šaku, a zatim na isti način;

- izvođenje kaotičnog milovanja kukova s ​​rubovima dlanova od dna prema gore;

- udara trljanjem kružnim pokretima stisnutim prstima u smjeru od koljena do stražnjice;

- stvaranje vala pri kretanju prema gore kožnih naborima stvorenih između rubova dlanova;

- izvođenje vibracija raširenih prstiju, pritisnutih u području koljena, s postupnim kretanjem prema gore.

klasična masaža protiv celulita

Po mišljenju žena, svi ovi pokreti s anticelulitnom masažom kukova će postići maksimalnu učinkovitost postupka.

Uklanjanje "narančine kore" na stražnjici

Je li moguće u ovom području napraviti anticelulitnu masažu kod kuće? Naravno, za izvođenje takvog postupka je obično problematično. Međutim, neovisna anticelulitna masaža stražnjice još je uvijek moguća. A to potvrđuju i brojne recenzije žena koje su već postigle željeni učinak. U tu svrhu, uz tradicionalne tehnike, primjenjuju se sljedeće manipulacije:

- presavijeni u trokut, indeks i palac čine spiralna kretanja duž problemskog područja u smjeru odozdo prema gore;

- pritiskom na kožu pomoću prstiju uz istodobno stvaranje vibracija;

- otvorene ruke mjere pritisak na kožu, pomičući ruke odozdo prema gore, stvarajući neku vrstu pritiska;

- Napadaji kože su napravljeni od rubova problemske zone, pokretom po potezima do središta stražnjice, nakon povratka;

- stisnute u središte područja "narančine kore" šakom, pokreti u smjeru kazaljke na satu se izvode s postupnim širenjem područja udara.

Sudeći po ocjenama onih koji izvode anticelulitnu masažu kod kuće, postupak donosi željeni učinak redovitom uporabom.