Vježbe disanja i astma

Prepoznata je činjenica da se koristi dišna gimnastika za regenerativne procese u ljudskom tijelu. Ona ga stavlja na put samozdravljenja i jačanja imunološkog sustava, bez obzira na dob. Glavni faktori bolesti u našem vremenu su slabi metabolizam i poremećaji u procesima cirkulacije krvi. Dišna gimnastika, koju su izumili jogiji u davna vremena, dizajnirana je za poboljšanje protoka krvi u tijelu i vraćanje ispravne ravnoteže tvari na staničnoj razini. To ne znači da ćete potrošiti više truda nego što ćete potrošiti na higijenu ujutro. Pozitivan rezultat će biti vidljiv, čak i ako počnete davati gimnastiku na simulatorima disanja samo 20-30 minuta dnevno.

vježbe disanja

Indikacije za uporabu

Primarni uzrok napada astme u bolesnika s astmom je prije svega nedostatak potrebnog ugljičnog dioksida u zraku pluća. Dišna gimnastika u astmi prema programu fiziologa Buteyka pomaže u ispravljanju tih nedostataka u zdravlju. Njegova jedinstvena prednost je nepostojanje dobnih ograničenja - i mladi i stari građani mogu pohađati nastavu. Osim toga, takva gimnastika može se prakticirati ne samo kod kuće, već i na svim javnim mjestima.

tehnika disanja

oprema

U ovom programu tehnika disanja sastoji se u zadržavanju malih ostataka zraka u plućima i opuštanju tijela. U ovom slučaju, nedostatak kisika treba shvatiti kao normalno, ne paničariti. U svrhu obnavljajućeg kompleksa osigurava se individualni pristup svakom pacijentu, ovisno o obliku njegove bolesti.

kontraindikacije

Uz sve prednosti, vježbe disanja sadrže neprijeporne kontraindikacije, na primjer, pacijentima s bronhijalnom astmom zabranjeno je preopterećenje bilo kojeg stupnja ozbiljnosti, osobito tijekom napada, nonstop vježbe, trčanje visokog intenziteta, vježbanje u sobama s ustajalim zrakom, vježbanje na otvorenom u neprikladnom vremenu.

Redoviti treninzi

Trajne vježbe obnavljaju ljudsko tijelo, u njemu se događaju značajne promjene: poboljšava se vaskularna elastičnost (koja smanjuje rizik od unutarnjih krvarenja i moždanog udara), nakupljanje masnih naslaga i plaka na zidovima, postupno se raspadaju i nestaju, poboljšava se prirodna cirkulacija krvi, poboljšava sposobnost oporavka stanica, Imunitet je znatno pojačan i počinje aktivnije štititi tijelo od vanjskih utjecaja, dolazi do samočišćenja tjelesnih organa od toksina i infekcija.

vježbe disanja astme

zaključak

Dišna gimnastika povećava učinak samo-pročišćavanja tijela, obnavlja cirkulaciju, poboljšava se metabolizam, štiti tijelo od štetnih učinaka vanjskih čimbenika (povećava imunitet). Također pomaže u uklanjanju ovisnosti o medicinskim lijekovima (tablete, kapsule, sprejevi), čini život osobe stabilnijim i značajno pomaže kod bronhijalne astme. Za vježbanje takve gimnastike ne morate kupiti skupu opremu. Pokušaj to učiniti vježbe disanja. I uskoro ćete vidjeti kako će se vaše zdravlje početi jačati.