Dijete dojilje. Kako ne pretjerati?
Tako je došao dugo očekivani trenutak - vaše malo čudo je izašlo na vidjelo! Čini se da možete zaboraviti na ograničenja koja vas prate većinu trudnoće. Ali ne! Prva stvar koju čujete od liječnika u bolnici je dijeta. Majke koje se njeguju već se nalaze u bolnici s tekućim juhama, povrćem na pari i ne-mliječnim žitaricama. Je li stroga dijeta zaista potrebna? Pogledajmo redoslijed koji liječnici savjetuju.
Izbriši sve crveno
Dijeta za dojeću majku podrazumijeva da morate odustati od svega što sadrži svijetle boje za hranu, Bilo da se radi o pićima, slatkišima, kolačima, pa čak i voću i povrću koje sadrže pigmente boje prirodnog podrijetla. Takvo povrće uključuje, primjerice, repu, mrkvu, rajčicu, kao i svu vegetaciju svijetle boje (posebno crvenu). Pigmenti koji čine ove proizvode mogu izazvati alergijsku reakciju kod bebe.
Uzorak "zabranjeno" povrće
Naravno, svi proizvodi koji sadrže umjetne boje moraju biti isključeni, kao što je preporučeno u prehrani dojilja. Ta kemija sigurno neće donijeti nikakvu korist djetetu. Što se tiče povrća i voća, sve je vrlo individualno. Ako mlada mama nema tendenciju da bude alergična na te proizvode, onda, najvjerojatnije, dijete neće "reagirati" na njih. U ovom slučaju, dojilja žena može pokušati u malim količinama "zabranjeno" povrće (ali ne više od jedne sorte dnevno!) I pomno pratiti reakciju djeteta. Sve je dobro prošlo? Slobodno uključite ovaj proizvod u svoju prehranu!
Isključite agrume
Osim toga, dijeta za njegu osigurava potpuno odbacivanje citrusa, neobično za našu klimatsku zonu. Sve zbog vitamina C koji se u njima nalazi, od kojeg mnoga djeca imaju alergijsku reakciju. Osim naranče, mandarina, grejpfruta, kivija, ananasa, kiselog bobičastog voća mogu imati isti učinak na bebino tijelo.
Odustani u potpunosti!
Ovi proizvodi, doista, bolje je ne koristiti. Uostalom, nakon što se nakupio u dječjem tijelu, vitamin C se jednog dana može pojaviti u svoj svojoj slavi kao dermatitis na slatkom licu vašeg sina ili kćeri.
Isključite proizvode koji uzrokuju kršenje djetetove probave
Dijeta dojilja uključuje proizvode kao što su kupus (bijeli kupus, boja, brokula), grožđe, mahunarke, crni kruh, krumpir i drugi proizvodi koji sadrže škrob u velikim količinama, kao i mlijeko i šećer. Jesti ih prijete bebama s kolikama, trbušnim distenzijama, poremećajima probave i stolice te zatvor.
Masirajte prije hranjenja
Međutim, to je opet individualno za svako pojedinačno dijete. Najbolja opcija je uključiti takvu hranu u prehranu u malim količinama (nitko nije otkazao njezinu korist). I kao prevenciju probavnih poremećaja kod novorođenčeta, prije svakog hranjenja, možete masirati njegov trbuh (kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, rukom, savijati i pružati noge), te dati jednu čajnu žličicu infuzije sjemenki kopra tri puta dnevno (1 žličica) 1 šalicu kipuće vode, prolije se sat vremena).
Uklonite kofein
Još jedna stvar koja uključuje prehranu dojilja je izbjegavanje pijenja kave i jake crni čaj. Oni djeluju okrepljujuće, čime ometaju živčani sustav djeteta, kako kažu pedijatri, savjetujući korištenje biljnih napitaka.
Kako smanjiti učinak kofeina na dječje tijelo?
Ako mlada majka ne može odbiti koristiti osvježavajuće piće (i to možete razumjeti!), Dopušteno je popiti šalicu slabe kave ili čaja odmah nakon hranjenja djeteta, tako da će kofein „riješiti“ sljedeći obrok, uz minimalan učinak na dječje tijelo.
Uklonite alkohol i nikotin
Jedna od najstrožih zabrana, koja uključuje dijetu za njegu, je zabrana uporabe alkohola, pušenje i, naravno, uzimanje teških droga i psihotropnih lijekova. Šteta i negativni učinci njihova prijama tijekom laktacije opisani su u mnogim izvorima.
Da sumiramo
Mora se imati na umu da je svaka beba individualna, a ono što je kategorički kontraindicirano može biti najbolja poslastica za drugu, i obrnuto. Glavna stvar je da osjetite svoje dijete, ni na koji način ne činite zlo, i donesite mu maksimalnu korist.