Egzotični avokado: što je zdravo?

Avokado je odavno prestao biti čudom u inozemstvu. Prodaje se na policama trgovina i supermarketa. Avokado je brzo osvojio ljubav svojih sunarodnjaka zbog njihovog neobičnog okusa i velikih prednosti. Ovaj članak će vam reći o obliku u kojem se jedu avokado, koliko je koristan i kako ga koristiti u kozmetičke svrhe.

"Alligator kruška", ili avokado: nego korisno za zdravu prehranu?

Ovaj mali kruškoliki plod s gustom tamnozelenom kožom i zaobljenom kosti u sredini raste u Srednjoj i Južnoj Americi. Za njihove korisna svojstva avokada visoko cijenjeni od strane Indijanaca. Koristili su ga kao kozmetiku i povećali plodnost. Sve korisne osobine ploda povezane su s činjenicom da je njegova pulpa bogata vitaminima (A, B, C, D, E, P, K), mineralima i oleinskom kiselinom, koji mogu ukloniti štetni kolesterol iz tijela. Plod je zasićen zdravim masnoćama, ali oni ne štete slici. Avokado je uključen u prehranu za razne bolesti. Na primjer, djelotvoran je u pretilosti, dijabetesu, sklerozi, anemiji, iscrpljenosti. Sportaši koriste ovo voće kako bi zasitili tijelo proteinima i održali učinak pod stresom. Vegetarijanci uspješno zamjenjuju životinjske bjelančevine s analognom avokadnom pulpom. Čak iu dječjoj hrani primjenjuju se plodovi avokada jer apsolutno ne sadrže alergene.

Kako mogu jesti avokado?

Kalorična vrijednost na 100 grama proizvoda je 234 kcal. Voće se jede svježe, prethodno oguljeno ili dodano voćnim salatama, pireu i sokovima. Avokado se također dodaje receptima egzotičnih jela. No, vrijedi se sjetiti da toplinska obrada - to je štetno za koristan sastav voća. U zemljama s toplom klimom rastu različite vrste avokada, ali u našoj zemlji postoje dvije vrste na policama trgovina. Plod sa sočnom zelenom korom i velikom kosti s velikom veličinom i malim plodom s neravnom kožom od tamnozelene do smeđe boje s malom kosti.

Avokado: Što je zdravo za kožu i kosu?

Pulpa voća se koristi u obliku maski za kožu lica i tijela. Nakon takve njege, koža postaje svježa, njegovana, lijepa. Također možete obrisati lice s komadima pulpe. Pokušajte jednostavan recept za njegu kože na bazi avokada koji se može napraviti kod kuće.

Potrebna vam je jedna maska:

• voće avokada (zrelo);
• dvije velike mekane marelice;
• žlicu maslinovog ulja.

primjena

Miješajte pulpu u jednakim omjerima s miješalicom, dodajte maslinovo ulje. Tući do homogene kaše. Nanesite na očišćeno lice i držite 30 minuta. Isperite s toplom vodom bez upotrebe sapuna i pjene. Ponovite masku jednom tjedno, ako je koža lica normalna, 2 puta - ako je suha. Avokado se također može koristiti u njezi kose. Kako se može ojačati korisno svojstvo maske? Koristite kapu za zagrijavanje kako biste pojačali učinak. Vrijeme ekspozicije može se povećati na 40 minuta. Isperite masku za kosu s toplom vodom i blagim šamponom. Jedan postupak tjedno će biti dovoljan. Budite zdravi i lijepi uz pomoć divnog egzotičnog voća avokada!