Strah od ljudi (antropofobija): simptomi, liječenje

Svaka živa osoba se nečega boji. Strah ili fobija je negativno emocionalno iskustvo povezano s prijetnjom fizičkoj ili emocionalnoj egzistenciji osobe. A ako se strah temelji na stvarnoj opasnosti, onda su fobije neutemeljene i usmjerene su na izvor imaginarne opasnosti. Što je strah od ljudi zove? U ovom trenutku, psiholozi razlikuju više od stotinu fobija, mogu trajati godinama i intenzivirati se, postupno uništavajući ljudsku psihu. Jedan od društvenih oblika je antropofobija - strah ljudi. Je li opasno za osobu? Koji je razlog tome mentalni poremećaj Koji su simptomi i metode liječenja?

Manifestacije antropofobije

Pojedinci mogu pokazati nepovjerenje prema ljudima, izbjegavati svoja društva zbog negativnih iskustava u prošlosti. Ovaj fenomen - uobičajena psihološka opreznost. Gdje je onda rub kada strah i nepovjerenje prestaju biti normalni i pretvaraju se u fobiju? To se događa kada strah od nečega u potpunosti uhvati osobu i počne kontrolirati svoje postupke. Strah od ljudi (antropofobija) može se izraziti u različitim manifestacijama. Ljudi koji pate od ove fobije, teško je kontaktirati s drugima, biti u središtu pozornosti, vrlo je teško za njih osnovati obitelj. Neuroza nije najgora stvar koja se može dogoditi. Ovaj poremećaj živčanog sustava izaziva osobu da vodi zatvoreni ili čak povučeni život, zbog čega postaje asocijalan. I to može dovesti do činjenice da on ne može čak ni tražiti pomoć, jer postaje sve teže doći u kontakt s drugim ljudima.

Razlozi straha od ljudi

Liječnici i psiholozi još uvijek nisu došli do zajedničkog mišljenja što točno izaziva strah ljudi. Glavni uzroci fobija potječu iz dubokog djetinjstva. Neki roditelji koriste nestandardno metode roditeljstva dijete ili zahtjev od njega potpunog pokoravanja može poslužiti kao početni čimbenik u nastanku nerazumnih strahova u budućnosti. Bilo je slučajeva kada se bolesnik ne sjeća okrutnog postupanja prema sebi, ali strah je ostao na podsvjesnoj razini, a strah ljudi (fobija) je obrambena reakcija koju je razvilo tijelo.

Pretjerano stidljivi ljudi koji su stalno zabrinuti za stav drugih oko sebe imaju veću vjerojatnost da razviju socijalne fobije. Unatoč činjenici da se nerazuman strah od nečega javlja u djetinjstvu, za njegovo pogoršanje treba neka vrsta okidača. To može biti problem na poslu, depresija, stres, seksualno zlostavljanje ili ulični napad. Kao rezultat psihološke traume, osoba gubi povjerenje u određenu skupinu ljudi ili općenito u društvo.

Simptomi antropofobije

Glavni simptom antropofobije je strah od ljudi. U naprednim slučajevima, ispiti, gomile ljudi, javni nastupi mogu uzrokovati drmanje kroz tijelo, kratak dah, paniku, mučninu ili obamrlost, kao i neodoljivu želju da se brzo pobjegne od znatiželjnih očiju.

Što može uključivati ​​antropofobija?

Bolest se manifestira na različite načine, to može biti strah od gužve, dodira, gledanja, komunikacije s suprotnim spolom, pijanstva, crvenih, ćelavih, debelih ljudi ili straha od gledanja ljudi u oči. A ovo nije potpuni popis.

Kako pobjeći iz zagrljaja straha od panike?

Znajući ime fobije (strah ljudi je glavni simptom) i glavne simptome, moramo se raspitati kako se nositi s tim. Ponekad je moguće samostalno riješiti fobije, ali za početak je važno utvrditi uzrok straha. Važno je odmah pribjeći pomoći psihoterapeuta. Često je osobi teško shvatiti što mu se događa, čak i liječnik ponekad može pogrešno shvatiti i postaviti pogrešnu dijagnozu. Događa se da se dijagnosticiraju osobe koje pate od raznih fobija vegetativna distonija i dodijeliti različite sedativi. To pomaže neko vrijeme, ali s vremenom se simptomi vraćaju, osoba misli da mu ništa više neće pomoći i još više zatvara svoj problem. Daljnje poteškoće se skupljaju poput grude snijega, strahovi se pojavljuju jedan za drugim.

Čitava je stvar da ne samo medicinski liječenje simptoma. Sa strahovima, neurozama i fobijama, morate radikalno promijeniti svoje ponašanje. Klasična hipnoza pomoći će u tome, što će osloboditi pacijenta od unutarnjih asocijacija koje manifestiraju i podržavaju opsesivni strah u njemu.

Jednostavni načini da se riješite fobija

Nema potrebe da ostanete sami s negativnim emocijama i stalno usmjeravate svoju pozornost na njih. Svatko, pa i najskromnija i ograničenija osoba, sigurno će pronaći to polje djelovanja u kojem se osjeća samopouzdano, osoba s kojom je lako, mirno i sve funkcionira, uz koje strah ljudi umire i čini se manje osjetljivim. Ne tražite samo potpuni mir u svakoj situaciji. Za svaku aktivnost potrebna su lagana uzbuđenja i borbena spremnost.

Igrajte sportove. Višak adrenalina može aktivirati aktivnu vježbu.

Neaktivnost često doprinosi pojavi straha. Ako nemate što raditi, ležite na krevetu jedan na jedan sa svojim mislima i počnite se brinuti o nečemu, mašta će nacrtati slike jednog strašnijeg od drugog. Nemojte dopustiti sebi da miruje, stalno se upuštajte u svoju omiljenu zabavu, nešto zanimljivo - i nećete se bojati. Prisjećajući se riječi Antoine de Saint-Exupery, koji je rekao da djelovanje ne samo da spašava od smrti, nego i od slabosti i straha, razumijemo da je to tako.

Zanimljivosti o antropofobiji

Izraz "antropofobija" dolazi iz dvije riječi: anthropos - "čovjek" i phobos - "strah" (preveden s grčkog). Drugim riječima, prevodi se kao "strah ljudi".

Koja je razlika između antropofobije i socijalne fobije? Razlika je u tome što se sa socijalnom fobijom osoba boji samo velikog okupljanja ljudi, a uz antropofobiju strah nastaje pred bilo kojim ljudima ili društvom u cjelini. Osoba koja pati od ove fobije uvjerena je da se u društvu ljudi njegovo zdravlje može značajno pogoršati.

Prema rezultatima različitih testova koji određuju prisutnost fobije kod ljudi, pokazalo se da je agrofobija (nekontrolirani strah od seksualnog uznemiravanja) prvi među duševnim poremećajima, aichmophobia je druga (strah od oštrih predmeta), a antropofobija je treća (28,9% ispitanika).

Što učiniti ako je iznenada došlo do napada opsesivnog straha?

Ako osoba ima panični strah od nepoznatih osoba, i odjednom ima strah od akutnog nekontroliranog straha, što bi trebao učiniti? Psiholozi kažu da je važno naučiti kako kontrolirati svoje disanje. Tijekom napada panike pokušajte disati polako, ne duboko udahnite, nakon svakog izdisaja zadržite dah. To je potrebno učiniti sve dok se ritam ne normalizira. Kod zdrave osobe brzina disanja kreće se od 8 do 16 udisaja u minuti. Nakon tih akcija, strah će se postupno početi smanjivati. Naučite tehnike opuštanja, koje će također pomoći da se smirite.

Glavno je da ako vi ili vaši članovi obitelji imate fobiju, odmah se obratite stručnjaku.