Strah od mraka - stvarnost ili neplodni strah

Prevalencija fobija

Ljudi bilo koje dobi često doživljavaju opsesivni strah - strah od mraka. Znanstvenici ga zovu niktofobiya i smatraju jednom od najčešćih ljudskih noćnih mora na svijetu. Tama se boje i male djece i odraslih, ali ovi rijetko to priznaju, pa taj strah može ostati s njima tijekom cijelog života. Kako se nositi s niktofobiya tako da ne truje postojanje? Pročitajte ispod.

Uzroci straha

Strah od tame prati čovjeka od trenutka kada se pojavio na planeti Zemlji prije nekoliko stotina tisuća godina. Ljudi su znali da u mraku vrebaju mnogo više opasnosti, jer njihova vizija nije prilagođena noći. Nyctophobia se u tim danima očitovala u činjenici da su se članovi plemenske zajednice samo bojali da se odmaknu od požara ili iz plemena noću. Ali ljudi tada nisu mogli analizirati svoje strahove, pa se strah od mraka naselio u osobi na genetskoj razini.

Što ako vaše dijete ima slične strahove?

Kao što je već spomenuto, apsolutno svatko može patiti od niktofobiya, ali češće je to djeci. Djeca osjećaju opasnost, koja zapravo ne postoji, od šuštanja, kada ugase svjetla prije spavanja u svojoj sobi. U ovom slučaju, roditelji bi trebali biti suosjećajni prema iskustvima svojih mrvica. Često je dijete sramežljivo ili se boji reći izravno: "Bojim se mraka", jer se boji reakcije odraslih. Očevi, na primjer, sanjaju da njihovi sinovi odrastaju da budu hrabri i hrabri, tako da su daleko od toga da uvijek mogu adekvatno shvatiti ovu vijest. U ovoj situaciji, glavno je uvjeriti dijete da će se moći nositi sa svojim strahom, a vi ćete mu pomoći.

Tehnike eliminacije fobije

Strah od tame je fobija koja se može prevladati redovitim treningom kod psihologa. Postoji nekoliko načina za iskorjenjivanje straha, koje su razvili vodeći stručnjaci u ovom području. Prvo, možete zamoliti dijete da izvuče svoju noćnu moru. Prema boji markera, koju dječak odluči ispuniti, možete odrediti koliko je njegov strah jak. Obično, nakon redovitog treninga s profesionalnim ili povjerljivim razgovorima s jednim od roditelja, nijansa straha postaje svjetlija, što ukazuje na njezinu postepenu eliminaciju. Drugo, odrasli bi trebali podučavati dijete u sumrak ili apsolutnu tamu u sobi. Za to prije poljubac poljubac Vašem djetetu, poželite mu laku noć, ispričajte dobru bajku za noć u kojoj neće biti agresivnih i zlih likova.

I na kraju

Dakle, strah od mraka je zajednički strah koji živi u podsvijesti osobe. Može se i mora se boriti tako da ne postane ozbiljna mentalna abnormalnost. Da biste to učinili, radite s psihologom ili koristite druge tehnike koje će vam sigurno pomoći da ga se riješite. Učinite svoj život lakim i razumljivim i ne dopustite da fobije preuzmu kontrolu nad sobom! Shvatite, opasnost zapravo ne može biti, a cijela stvar često leži u vašoj mašti.