Žiroskopski simulator za ruku: upute, osvrti

Žiroskopski simulator namijenjen je razvoju karpalnog zgloba ruku. Često ga koriste ljudi skloni raznim zglobnim bolestima, uključujući sindrom karpalnog tunela. Osnova za dizajn uređaja bio je žiroskop koji služi za određivanje smjera u prostoru. Razmotrite značajke ovog uređaja.

Vanjski dizajn

Vizualno, žiroskopski simulator je poput lopte. Tijelo je uglavnom izrađeno od prozirne plastike u različitim bojama. Postoje i metalni kolege, koji su nešto skuplji. Koriste ih profesionalni sportaši.

Gornji dio uređaja može imati elektronički zaslon koji prikazuje broj okretaja. Proračunski modeli nisu uvijek opremljeni s mjeračem, ali je ležište za sletanje ispod njega predviđeno u većini verzija.

Dno uređaja je djelomično otvoreno, što vam omogućuje promatranje rada rotora. Pokret se pokreće posebnim navojem. Za pouzdano držanje simulatora u ruci, tijelo je opremljeno posebnim gumenim oblogama. Neke varijacije su opremljene pozadinskim osvjetljenjem, čiji intenzitet i boja ukazuju na brzinu pokreta četke i rotora.

Kako to funkcionira?

Simulator ruke djeluje uz pomoć intenzivno rotirajućeg rotora smještenog unutar plastičnog kućišta u obliku kugle. Izvođenje rotacijsko gibanje četkom, čovjek daje ubrzanje rotora. Što više element dobiva na zamahu, to je jači utjecaj na spojeve suprotno usmjerenih sila.

Nakon pokretanja rotora, aksijalne vodilice uređaja kreću se duž gornjeg i donjeg utora. Nastalo trenje ubrzava ili usporava kretanje unutarnjeg žiroskopa. Pri maksimalnoj brzini potrebno je dosta napora za držanje uređaja. Odlučujući čimbenik u učinkovitosti treninga je upravo sila trenja, stoga se ne preporučuje dodatno podmazivanje radnih predmeta.

Kako koristiti?

Žiroskopski simulator ne zahtijeva dodatnu vezu s mrežom ili upotrebu baterija. Za aktiviranje rotora potrebno ga je pokrenuti s polugom za pokretanje s istovremenom rotacijom. ručni zglob (na principu igračke yo-yo). Ako želite komplicirati zadatak, pokušajte ručno okrenuti u smjeru suprotnom od okretanja rotora. To povećava razliku između otpora pogonskih sila, uzrokujući da mišići prevladaju povećano opterećenje. U sofisticiranoj verziji, ne samo ruke, nego i podlaktice su obučene. Žiroskopski simulator za ruke nema dobnu granicu za uporabu.

sudbina

Razmatrani uređaj preporučuje se osobama koje redovito obavljaju monotono sjedeći rad povezan s opterećenjem na ruci. Kompleksna obuka također će vam omogućiti razvoj mišići ramenog pojasa podlaktica.

Žiroskopski simulator savršen je za sljedeće grupe korisnika:

• ljudi koji, po prirodi svojih aktivnosti, većinu svog vremena provode u sjedećem položaju;
• uredski radnici i korisnici koji su na računalu duže vrijeme;
• osobe s bolestima zglobova ruku (nakon savjetovanja s liječnikom);
• umirovljenici i umirovljenici s smanjenom aktivnošću;
• učenici svih kategorija koji pate od zatvaranja karpalnog zgloba ili trebaju razviti dobre motoričke sposobnosti prstiju.

Simulator ruke omogućuje vam razvijanje fleksibilnosti zglobova, kompliciranje vježbi, postavljanje vlastitih ili kolektivnih zapisa.

Kompleksna obuka

Razmotrite nekoliko osnovnih vježbi pomoću žiroskopskog uređaja:

• Ruka u početnom položaju je opuštena i spuštena uz tijelo. Nakon što ste uhvatili tijelo "žiroskopa" što je više moguće, trebali bi obavljati rotacijske pokrete s podlakticom uz postupno povećanje brzine. Smjer kretanja je proizvoljan, ciljani mišić je ruka i triceps.
• Simulator je stegnut u ruci, savija se i raskida u zglobu koljena uz istovremenu rotaciju četkom. Osim toga, moguće je kombinirati vježbu s glatkim rotacijskim pokretima ruku s držanjem ruke pod pravim kutom. Ciljna skupina mišića su bicepsi i nadlaktica.

• Držeći kuglu u ispruženoj ruci, okrećite četkicu s maksimalnom amplitudom. Trening je fokusiran, osim na mišiće ruku, na grupu prsa i vrata maternice.
• Za treniranje prstiju, samo trebate držati "žiroskop" u ruci i izvoditi rotacijske pokrete četkom, povremeno mijenjajući smjer kretanja.

Žiroskopski simulator: recenzije

Povratne informacije korisnika o dotičnom uređaju uključuju prednosti i mane uređaja. Važno je napomenuti da je skuplji simulator, više pozitivnih potrošači odgovoriti na njega.

Među prednostima proračunskih modela navedeno je sljedeće:

• niska cijena;
• kompaktnost;
• nema potrebe za korištenjem baterija;
• mogućnost rada ciljnih mišića bez potrebe za posjetom teretani.

Protiv jeftinih modela:

• neki primjerci imaju izražen miris sintetike;
• niska kvaliteta izrade;
• pri maksimalnom odmotavanju, to čini glasne zvukove slične zujanju.

Skuplji modeli opremljeni su digitalnim brojačem, gumenim jastučićima i razrađenim sustavom rotacije.

Trošak od

Cijena "žiroskopa" ovisi o konfiguraciji, materijalu proizvodnje i dostupnosti dodatnih opcija. Razmotrite troškove popularnih modela.

Na primjer, verzija proračuna iz tvrtke Sima Sport koštat će potrošača u najjednostavnijoj konfiguraciji u iznosu od 400 rubalja. Više napredni žiroskopski simulator Torneo (250 Hz) koštat će najmanje tisuću rubalja. Uređaj je opremljen pultom, opcijom indeksiranja snage, pozadinskim osvjetljenjem i narukvicom. Maksimalna brzina rotacije rotora je oko 15 tisuća okretaja u minuti.

Pet puta više morat će platiti jedinstvenu metalnu verziju Powerball 350. Njegov rotor ubrzava do 20 tisuća okretaja, ugrađen je digitalni zaslon, LED pozadinsko osvjetljenje. Osim toga, komplet sadrži komplet za popravak. Metalna verzija omogućuje učitavanje mišića koji su razrađeni jači od plastičnog.

Rezultat

Sada znate kako koristiti žiroskopski simulator. Svaki korisnik može odabrati model koji se temelji na osobnim financijskim i fizičkim sposobnostima. Mogućnosti osvjetljavanja i brojača omogućuju bolju kontrolu povećanja ili smanjenja opterećenja. Jeftini uređaji, premda nisu opremljeni dodatnom funkcionalnošću, omogućuju barem učinkovito rješavanje potrebnih mišićnih skupina. Metalni uzorci su najskuplji, dizajnirani za profesionalce koji znaju kako pravilno rasporediti cijeli skup vježbi.

Žiroskopski simulator za četkicu - to je prilika na razigrani način da pomogne djetetu da razvije zglob i povezane zglobove. Prilikom odabira uređaja obratite pozornost na proizvođača. Rukotvorni proizvodi vjerojatno neće donijeti očekivani učinak. Dodatna prednost uređaja koji se razmatra je mobilnost i nepostojanje potrebe za punjenjem ili zamjenom baterija.